Dak li għandek tkun taf dwar is-sejba u l-ħidma ma 'dietologu jekk għandek PCOS
L-approċċ ta 'trattament ewlieni għan-nisa li jsofru minn sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS) huwa bidliet fid-dieta u l-istil tal-ħajja. Iż-żamma ta 'livelli ta' zokkor fid-demm u insulina b'saħħithom huma essenzjali għall-ġestjoni tas-SĦP. Jekk ma tkunx immaniġġjata tajjeb, is-PCOS jista 'jwassal għal dijabete tat-tip 2 u mard kroniku ieħor. Ħafna nisa li għandhom PCOS ibatu bil-ġestjoni tal-piż u l-infertilità.
Jistgħu jkunu frustrati u konfużi ma 'pariri nutrittivi konfliġġenti pprovduti fuq l-internet u n-nuqqas ta' riżorsi disponibbli. Jekk dan ħsejjes bħalek, tista 'tkun trid tikkunsidra li taħdem ma' dietista reġistrat (RD) jew nutrizzjonist dietista reġistrat (RDN). Dawn l-esperti nutrittivi mħarrġa jistgħu jgħinuk tgħarbilhom permezz ta 'informazzjoni ħażina dwar in-nutrizzjoni u jipprovdu pariri nutrizzjonali affidabbli.
Jekk għandek PCOS u qed titħabat biex tikkontrolla l-piż tiegħek, qed tipprova tikkonċepixxi, jew sempliċement trid tifhem l-aħjar mod biex tiekol meta jkollok PCOS biex tgħix stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa, RD jew RDN jistgħu jipprovdu pariri siewja. RD jew RDN jistgħu jgħinuk:
- Tilef il-piż u żommha mitlufa
- Ittejjeb il-fertilità tiegħek
- Naqqas ir-riskju tiegħek għal dijabete tip 2 u mard ieħor
- Tegħleb tiekol bl-addoċċ
- Ittejjeb l-immaġni tal-ġisem tiegħek
- Żieda fl-enerġija tiegħek
- Tegħleb ir-reżistenza għall-eżerċizzju
- Appoġġ għal tqala b'saħħitha
- Tnaqqis tar-riskju tiegħek għal dijabete tat-tqala
- Titjieb l-insulina u l-livelli taz-zokkor fid-demm
- Tnaqqis tal-kolesterol u t-trigliċeridi tiegħek
- Jifhmu r-reżistenza għall-insulina u s-PCOS
- Tiżviluppa pjanijiet ta 'ikliet individwalizzati
- Tgħallem kif taqra t-tikketti tal-ikel
- Ipprovdi pjanar tat-tisjir, ikla u pariri dwar ix-xiri
X'inhu RD jew RDN?
RD jew RDN huma esperti tal-ikel u n-nutrizzjoni li kisbu mill-inqas Grad ta 'Baċellerat fid-Dietetika, temmew sena sħiħa ta' apprendistat djetetiku kif ukoll għaddew b'suċċess minn eżami ta 'kredenzjali.
Dawn l-esperti għandhom ukoll jaqilgħu krediti ta 'edukazzjoni kontinwa kull sena biex jibqgħu kredenzjali.
X'għandi nistenna F'sessjoni dwar in-Nutrizzjoni?
Żjarat b'RD jew RDN tipikament iddum minn 45 sa 90 minuta.L-ewwel sessjoni ġeneralment tkun stima dwar in-nutrizzjoni fejn il-dietista jitgħallem dwar l-istorja medika attwali u passat u jevalwa l-imġieba tiegħek dwar l-ikel u l- eżerċizzju . Hu jew hi se jipprovdi edukazzjoni dwar in-nutrizzjoni dwar PCOS, supplimenti tad-dieta li jistgħu jtejbu l-kundizzjoni tiegħek, u jiżviluppaw pjan ta 'ikel personalizzat ibbażat fuq il-bżonnijiet uniċi tiegħek.
In-numru ta 'sessjonijiet ta' segwitu se jkun iddeterminat fuq il-miri u l-bżonnijiet mediċi tiegħek. Is-segwitu ta 'sessjonijiet jista' jinvolvi edukazzjoni addizzjonali dwar in-nutrizzjoni, ippjanar tal-ikla, monitoraġġ tal-użu supplimentari, u appoġġ ma 'kwistjonijiet ta' ikel.
Kif nista 'nsib RDN min jispeċjalizza fis-PCOS?
Eżatt bħal tobba jispeċjalizzaw f'qasam wieħed tal-mediċina, xi kultant RDS u RDN jagħmlu wkoll. Ir-RDNs fiċ-Ċentru ta 'Nutrizzjoni tas-PCOS huma kollha mħarrġa biex jaħdmu ma' nisa b's PCOS u jispeċjalizzaw fil-kundizzjoni (u għandhom is-PCOS infushom). Tista 'wkoll issib dietista fiż-żona tiegħek billi żżur il-websajt tal-Akkademja tan-Nutrizzjoni u d-Dietetika, www.eatright.org. Ladarba ssib lista ta 'fornituri qrib tiegħek, żur il-websajt tagħhom biex tara jekk ikollhiex esperjenza ma' PCOS.
Tista 'wkoll titlob u tistaqsihom dwar dak li tixtieq tgħin u kif dawn ikunu jistgħu jgħinuk. Ħossok liberu li titlob diversi RDNs biex tħossok għal xi ħadd li tista 'tkun trid taħdem magħhom. Inti tista 'wkoll tixtieq titlob lit-tabib tiegħek għal rakkomandazzjoni wkoll.
L-Pariri dwar l-Assikurazzjoni dwar in-Nutrizzjoni tal-Assigurazzjoni
Filwaqt li jkun kbir jekk il-fornituri kollha ta 'l-assigurazzjoni jkopru pariri dwar in-nutrizzjoni għal PCOS, mhux kollha jagħmlu. Iċċekkja mat-trasportatur ta 'l-assigurazzjoni tiegħek biex tara liema pjan tkopri. Barra minn hekk, ħafna mill-kontijiet tal-infiq tas-saħħa (HSAs) jinkludu konsulenza dwar in-nutrizzjoni bħala parti mill-programmi tagħha.
> Sorsi:
Iċ-Ċentru ta 'Nutrizzjoni tas-PCOS.
L-Akkademja tan-Nutrizzjoni u d-Dietetika.