Kemm hija effettiva s-sħana jew il-kesħa għas-sintomi ta 'l-osteoartrite?
Saħħan jew kiesaħ għall-ġogi tiegħek? It-termoterapija tinvolvi l-applikazzjoni tas-sħana, u l-krijoterapija tinvolvi l-applikazzjoni tal-kesħa. Il-mira hija konġunta affettwata mill- osteoartrite biex tnaqqas is-sintomi ta 'l-osteoartrite .
Osteoartrite huwa l-aktar tip komuni ta 'artrite, li jaffettwa aktar minn 21 miljun Amerikani. Il-marda tista 'taffettwa kwalunkwe ġog, imma hija l-aktar komuni u speċjalment diżabilità fl- irkopptejn , ġenbejn u idejn .
L-ebusija, nefħa, u uġigħ fil-ġogi huma fost is-sintomi assoċjati ma 'l-osteoartrite. Filwaqt li l- mediċini normalment jiġu preskritti, trattamenti mhux mediċinali huma wkoll popolari għal eżenzjoni ta 'sintomi ta' osteoartrite.
Thermotherapy jew Krijoterapija - X'hemm Aħjar għall-Osteoartrite?
Pazjenti ta 'l-osteoartrite spiss jippruvaw is-sħana jew l-applikazzjonijiet kesħin biex itaffu s-sintomi It-trattament huwa faċli u mhux għali meta mqabbel ma 'għażliet oħra ta' trattament, iżda l-pazjenti jridu jkunu jafu:
- Li taħdem aħjar - sħana jew kesħa?
- Kif għandu jintuża s-sħana jew il-kesħa għall-aħjar riżultati?
- Kif jaħdem is-termoterapija u l-krijoterapija biex itaffi l-osteoartrite?
Is-termoterapija hija maħsuba li taħdem billi ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni u l-muskoli li jirrilassaw. L-uġigħ fin-ngħid tal-krijoterapija inaqqas it-nefħa tal-ġogi, ixxekkel il-vini u l-impulsi tan-nervituri tal-blokka għall-ġisem affettwat.
Is-sħana tista 'titwassal b'mod konvenjenti billi tuża pads għat-tisħin, xugamani tas-sħana jew xama' tal-paraffin . Il-kesħa tista 'tiġi applikata bl-użu ta' kkompressi kesħin, silġ imfarrak f'borża tal-plastik imgeżwer f'xugaman, pakketti tal-ġellijiet iffriżati , jew xi nies jiksbu kreattivi u jużaw borża ta 'ħaxix iffriżat li jaħdem tajjeb billi jikkonformaw mal-ġonta.
Reviżjoni Cochrane: Thermotherapy Kontra Krijoterapija
Reviżjoni Cochrane evalwat tliet provi kliniċi randomised u kkontrollati li involvew 179 pazjent b'arteoartite ta 'l-irkoppa. Il-pazjenti setgħu jkomplu jieħdu l-mediċini tagħhom iżda wkoll użaw pakketti u xugamani ta 'sħana, kesħa jew silġ, bi jew mingħajr massaġġi.
Huma tqabblu ma 'grupp ta' kontroll li ma rċeviex trattament. Eżaminaturi fittxew riżultati ta 'serħan mill-uġigħ, tnaqqis ta' edema / nefħa, u titjib tal-flessjoni tal-irkoppa (liwi), firxa ta 'mozzjoni u funzjoni. Hawn huma r-riżultati tar-Reviżjoni Cochrane:
- L-ewwel mit-tliet studji wrew li timmassaġġja bis-silġ għal 20 minuta kuljum, ħamest ijiem fil-ġimgħa, għal ġimgħatejn tejbet is-saħħa tal-muskoli fis-sieq, firxa mtejba ta 'mozzjoni fl-irkoppa, u rriżultat f'inqas ħin meħtieġ biex timxi 50 pied , meta mqabbel mal-grupp ta 'kontroll.
- It-tieni studju wera li pazjenti li jbatu mill-osteoartrite ta 'l-irkoppa li jużaw pakketti tas-silġ għal tlett ijiem fil-ġimgħa għal tliet ġimgħat ma kellhom ebda titjib sinifikanti fl-uġigħ meta mqabbel ma' pazjenti li ma jirċievu l-ebda trattament
- It-tielet studju indika li l-pakketti kesħin applikati għall-irkoppa għal 20 minuta, għaxar darbiet, wasslu għal nefħa mnaqqsa meta mqabbla mal-grupp ta 'kontroll li ma rċieva l-ebda trattament. Pakketti sħan li ntużaw għall-istess ammont ta 'ħin kellhom l-istess effett fuq nefħa bħall-grupp ta' kontroll li ma rċieva l-ebda trattament.
Jiġbed il-Ftakar
Fil-qosor, il-massaġġi tas-silġ dehru li kienu ta 'benefiċċju għas-saħħa ta' l-irkoppa, firxa ta 'mozzjoni u funzjoni. Il-pakketti tas-silġ ma kellhom l-ebda effett sinifikanti fuq l-uġigħ ta ' Il-pakketti kesħin kienu utli biex inaqqsu l-irkoppa.
Pakketti sħan ma naqqsux it-nefħa.
Jekk tixtieq tipprova kiesaħ jew saħħan, iddiskutiha mat-tabib tiegħek. Iddiskuti liema għandek tipprova u t-tabib tiegħek jagħtik direzzjonijiet speċifiċi għal kemm żmien u kemm ta 'spiss jużaw il-kesħa jew is-sħana. Xi pazjenti għandhom preferenzi individwali għas-sħana jew il-kesħa bbażati fuq dak li ħadem l-aħjar għalihom fil-passat. Iżda, ibda mat-tabib tiegħek għal parir speċifiku għas-sitwazzjoni tiegħek.
Sors:
Termoterapija għat-trattament ta 'osteoartrite. Il-Kollaborazzjoni tal-Cochrane. Reviżjonijiet Cochrane. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. Awissu 24, 2003.