Madwar 33% tan-nisa Amerikani se jmutu minn mard tal-qalb, u b'hekk hija l-kawża ewlenija tal-mewt f'dan il-pajjiż, anke ogħla mill-kanċer. Diversi fatturi jistgħu jpoġġu mara f'riskju akbar għal mard kardjovaskulari miżjud inkluż l- obeżità , dieta fqira, dieta sedentarja, tipjip, u żieda fit-teħid ta 'alkoħol.
Fatturi ta 'Riskju Kardjovaskulari Għal PCOS
Wara li s-PCOS iżid iċ-ċansijiet tal-mara li jkollok kumplikazzjonijiet relatati mal-qalb.
Dan huwa dovut għal livelli ogħla ta 'insulina li ġew assoċjati ma' PCOS u huma magħrufa li jżidu r-riskju wieħed għal trigliċeridi elevati, livelli baxxi ta 'lipoproteina ta' densità għolja (HDL), kolesterol għoli, pressjoni tad-demm u aterosklerożi. Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jżidu r-riskju tiegħek għal attakk tal-qalb u puplesija.
Pressjoni għolja
Pressjoni għolja, jew pressjoni tad-demm għolja , hija kundizzjoni siekta, u għalhekk ħafna nies lanqas biss jafu jekk għandhom pressjoni tad-demm għolja. Il-pressjoni tad-demm hija kejl tal-forza tad-demm li jiċċaqlaq mill-vini tad-demm. Meta tkun elevata, il-pressjoni tad-demm tista 'tindika li l-qalb qed tiċċaqlaq aktar biex jiċċirkola d-demm. Dan jista 'jkun ikkawżat minn ebusija tal-ħitan tal-vini tad-demm mill-akkumulazzjoni tal-plakka jew l-aterosklerożi. Ir-reżistenza għall-insulina, l-apnea ostruttiva ta 'l-irqad, l-istil ta' ħajja sedentarja, it-tipjip u l-obeżità huma wkoll marbuta ma 'pressjoni għolja.
Livelli Anormali tal-Kolesterol
Wara li s-PCOS jista 'jqiegħedek f'riskju għal livelli elevati ta' kolesterol u trigliċeridi u livelli baxxi ta 'HDL (kolesterol "tajjeb").
Uħud mill-kolesterol huma riżultat ta 'teħid djetetiku ħażin, għalkemm il-korpi tagħna wkoll jagħmlu l-kolesterol. Livelli għoljin ta 'kolesterol huwa wieħed mill-fatturi li jidentifikaw is -sindromu metaboliku . Wara li jkun hemm kolesterol għoli, HDL baxx jew trigliċeridi għoljin iżid ir-riskju għal attakk tal-qalb u puplesija.
Atterosklerożi
L-aterosklerożi hija l-akkumulazzjoni ta 'plakek iebsa u grassi fl-arterji.
Dan jista 'jagħmel ħsara lill-vini u jxekkel il-fluss tad-demm normali fil-ġisem kollu. Mingħajr fluss tad-demm biżżejjed li jittrasporta n-nutrijenti u l-ossiġenu għall-estremitajiet u l-organi essenzjali tal-ġisem, jista 'jkun hemm ħsara serja.
It-Tnaqqis tar-Riskju Għall-Mard Kardjovaskulari
Allura x'tista 'tagħmel biex tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa mard kardjovaskulari aktar tard fil-ħajja? L-ewwel pass huwa li l-pressjoni tad-demm tiegħek u l-kolesterol jiġu ċċekkjati regolarment u kellem lit-tabib tiegħek dwar il- fatturi ta 'riskju tiegħek.
L-aktar ħaġa importanti li tista 'tagħmel hi li żżomm piż b'saħħtu permezz tad-dieta u l-eżerċizzju. It-tnaqqis tal-konsum ta 'xaħam saturat u melħ huwa importanti. Is-sorsi ta 'xaħam saturat tipikament jinkludu prodotti mill-annimali bħal laħam aħmar, tjur ipproċessat, u butir. Minflok, ibdel xaħam saturat b'sorsi mhux saturati ta 'xaħam bħal żejt taż-żebbuġa, ġewż, żrieragħ u avokado.
Tiekol dieta rikk fil-frott u l-ħxejjex, li fihom il-fibra u l-fitonutrijenti, hija wkoll importanti.
Barra minn hekk, inkluż 2 grammi kull jum ta 'stanoli tal-pjanti ġie muri li jnaqqas ir-riskju għal mard kardjovaskulari.
Jitilfu l-piż, iżidu l-attività jew jeżerċitaw u jaqtagħhom it-tipjip huma l-interventi kollha li jaħdmu flimkien biex inaqqsu r-riskju tiegħek għal mard kardjovaskulari.
Sorsi:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. Sindromu tal-ovarji poliċikali: Fattur ta 'Riskju Kardjometaboliku Insuffiċjenti Importanti ta' Riskju f'Nisa ta 'Età Riproduttiva. Int J Endocrinol. 2015; 2015
Tielet Rapport tal-Panel ta 'Esperti tal-Programm Nazzjonali ta' Edukazzjoni dwar il-Kolesterol (NCEP) dwar is-Sejbien, Evalwazzjoni u Trattament ta 'Kolesterol fid-Demm Għoli f'Adulti (PDF)