Ċertament, ħsejjes ftit xokkanti: tista 'bar ta' sapun tfejjaq disturbi fl-irqad? Mill-istejtus ta 'kunjom ta' nisa qodma li jiġi ripetut fuq programmi tat-televiżjoni popolari bħall-wiri ta ' Dr. Oz u pproklamati f'fora tal-Internet, jista' jkun hemm verità għalih? Huwa possibbli għal bar sempliċi tas-sapun biex tfejjaq is-sindromu tar- riġlejn bla mistrieħ jew il -bugħawwieġ tar-riġlejn ? Tgħallem dwar din il-prattika ta 'rimedju għad-dar, is-saħħa tal-evidenza warajha, u jekk hux xi ħaġa li attwalment tista' tgħinek torqod aħjar.
X'inhi d-differenza bejn is-Sindromu tar-Riġlejn Bla Kwiet u l-Bugħawwieġ?
L-ewwel, kun żgur li tifhem id-differenza bejn is-sindromu tar-riġlejn bla rqad (RLS) u l-bugħawwiġijiet fis-sieq bil-lejl. L-RLS hija definita minn tħossok skomdu assoċjat ma 'tħeġġeġ biex tiċċaqlaq li sseħħ l-aktar spiss bil-lejl meta timtedd. Dan jiġri waqt il-wakefulness u huwa tipikament meħlus mill-moviment, speċjalment billi jqum u jimxi madwar jew iċċaqlaq is-saqajn. Jista 'jkun ikkawżat minn defiċjenza tal-ħadid u kundizzjonijiet mediċi oħra.
B'kuntrast, il-bugħawwieġ fis-sieq huma kkaratterizzati minn spażmu f'daqqa u bl-uġigħ tal-muskoli tas-saqajn jew tar-riġlejn. Dawn ġeneralment jdumu għal sekondi, iżda l-uġigħ jista 'jippersisti għal aktar żmien. Il-bugħawwieġ tal-għonq għandhom kawżi differenti u jistgħu jinħelsu billi jinqalgħu l-muskoli. Huma dejjem aktar komuni hekk kif in-nies jixjieħu.
Jista 'Jippapai l-Sapun Vulkanizzar ta' Saqajn Bla Kwiet jew Bugħawwieġ?
F'dak li hu għażla ta 'trattament sorprendentement diskussa, xi wħud jissuġġerixxu li bar ta' sapun jista 'jfejjaq skumdità fil-leħja bil-lejl.
Kif tista 'bar ta' sapun ittaffi s-sintomi ta 'sindromu tar-riġlejn bla mistrieħ jew bugħawwieġ fir-riġlejn? Hemm xi xjenza wara l-pretensjonijiet magħmula? X'inhi l-ħsara li tintuża bar tas-sapun għall-ħelsien?
Il-kawżi tar-riġlejn bla rqad u l-bugħawwieġ tar-riġlejn huma kumplessi u mhumiex mifhuma għal kollox Hemm xi evidenza li l -ħadid baxx jikkontribwixxi għal sintomi ta 'RLS.
Jista 'jkun minħabba problemi fin-newrotrasmettitur imsejħa dopamine . Jista 'jkun hemm ukoll relazzjoni mal-problemi fis-sistema nervuża periferali jew ċentrali, minħabba li tista' tidher assoċjata ma 'newropatija periferali u kundizzjonijiet oħra bħall-isklerożi multipla u l-marda ta' Parkinson. Jista 'jkun il-mogħdija finali ta' kawżi multipli.
Il-bugħawwieġ huma spiss meqjusa li huma dovuti għal elettroliti baxxi bħal kalċju, manjesju u potassju. Jista 'jkun minħabba deidrazzjoni jew sforz fiżiku, bħal permanenza fit-tul. Il-bugħawwieġ jistgħu jkunu assoċjati ma 'kundizzjonijiet mediċi oħra bħad-dijabete, mard tal-fwied jew insuffiċjenza tal-kliewi li teħtieġ id-dijaliżi. Simili għas-sintomi tar-riġlejn bla mistrieħ, il-kawża eżatta mhix magħrufa u tista 'sseħħ minħabba diversi kwistjonijiet differenti.
Peress li l-bażi xjentifika għal dawn il-kundizzjonijiet mhix stabbilita sew, id-differenza fl-għarfien tista 'timtela minn twemmin tradizzjonali, esperjenza aneddotali personali u mediċina alternattiva. Programmi tat-televiżjoni bħal Dr Oz u The Doctors iddiskutew l-użu tas-sapun biex ittaffi dawn il-kundizzjonijiet. Huwa suġġett popolari f'fora ta 'diskussjoni u ħjut ta' kummenti, imma hemm xjenza biex tappoġġja t-talbiet?
Ir-risposta qasira hija: le. Fil-fatt, waqt li qed tirrevedi s-suġġett, hemm ftit riċerka aċċessibbli: serje ta 'każijiet waħdanija li tevalwa garża tal-ġilda li tilef il-sapun għall-użu biex tikkura bugħawwieġ relatat ma' perjodi menstruwali.
M'hemm l-ebda raġuni għalfejn tpoġġi bar ta 'sapun fis-sodda bħala mezz biex jittratta jew saqajn bla rqad jew bugħawwieġ fir-riġlejn. Xi wħud jissuġġerixxu li b'xi mod ibiddel il-kimika tar-riġlejn. L-organi tagħna ma jaħdmux bl-osmosis: ma nistgħux sempliċiment nassorbu "humors" minn bar ta 'sapun mqiegħda ħdejn is-sodda tagħna. Is-suġġerimenti biex titqiegħed fis-sieq tas-sodda, taħt il-folja, jew saħansitra f'leck jiżvelaw inkonsistenzi li jdgħajfu kwalunkwe bażi razzjonali għar-rimedju. Kif tista 's-sapun f'xockwork jaħdem tajjeb daqs bar imqiegħed taħt folja jew waħda li hija magħquda bejn is-saqajn t'isfel tiegħek?
L-istandard tad-deheb għal evidenza ta 'riċerka xjentifika huwa prova kkontrollata b'mod każwali.
F'dan il-każ, ikun hemm żewġ gruppi simili ma 'saqajn bla inkwiet jew ilmenti tal-bugħawwieġ tar-riġlejn u nofs is-suġġetti jużaw bar tas-sapun u n-nofs l-ieħor juża plaċebo, bħal forsi biċċa simili tal-plastik. Imbagħad, ir-riżultati jiġu studjati, billi jitqabblu l-eżempji tas-sintomi ta 'kull grupp. Idealment, is-suġġetti jkunu blinded, mingħajr ma jkunu jafu jekk użawx is-sapun jew il-plaċebo. Dawn l-istudji ma sarux u huwa pjuttost improbabbli li l-fondi jkunu żgurati biex jagħmlu r-riċerka peress li m'hemm l-ebda bażi xjentifika biex saħansitra tikkunsidra li s-sapun jista 'jaħdem.
Għaliex Tista 'Bar ta' Sapun Għajnuna?
Minflok spjegazzjoni xjentifika, aħna nħallu evidenza aneddotika: xi ħadd javżak biex jippruvawha jew li għenu. Għaliex xi nies jistgħu jirrapurtaw li taħdem? Jista 'ċertament ikun sempliċi daqs l-effett tal-plaċebo. Il-bugħawwieġ fil-ġwienaħ ġeneralment iseħħu kemmxejn rarament, u huwa possibbli li sempliċiment għadhom ma rrikorrewx. Is-sintomi tar-riġlejn bla mistrieħ jistgħu jvarjaw ukoll fl-intensità.
Barra minn hekk, is-sindromu tar-riġlejn bla mistrieħ jista 'jinħeles minn distrazzjoni. Pereżempju, it-tlestija ta 'crossword puzzle fuq pjan ta' spiss tgħin ma 'RLS fuq titjira. Forsi tpoġġi bar ta 'sapun madwar (jew saħansitra taħseb li qiegħda hemm fis-sodda) tipprovdi xi livell ta' distrazzjoni u eżenzjoni mentali. Il-moħħ għandu influwenza qawwija fuq il-ġisem, u ftit fiduċja fir-rimedju jista 'biss jgħinha taħdem.
M'hemm l-ebda evidenza li marka partikolari ta 'sapun taħdem aħjar minn oħra (għalkemm ir-Rebbiegħa Dial, Ivory, u Irlandiża kollha ġew touted minn individwi). Xi wħud irrakkomandaw is-sapun li ttaqqab il-lavanda għax jista 'wkoll jgħin l-irqad, iżda dan huwa għal darb'oħra mhux sostanzjat. Dan ir-rimedju għad-dar huwa rħis u ma jagħmilx ħsara. Sakemm ma tkunx allerġiku għas-sapun, jew tifel jew annimal jipprova jiekolh, m'hemm l-ebda riskju ta 'effett sekondarju partikolari. Fil-qasam tal-mediċina alternattiva, jista 'jkun ta' min jipprova f'dawk li huma interessati. Jekk ma taħdimx, minħabba li x'aktarx ma tkunx, tista 'dejjem tpoġġi l-ispalla tas-sapun lura fil-kamra tal-banju.
Kelma Minn
Jekk is-sintomi tiegħek jippersistu, kellem lit-tabib tiegħek jew speċjalista ta 'l-irqad dwar għażliet ta' kura addizzjonali (iktar ippruvati) għal saqajn bla rqad jew bugħawwieġ fir-riġlejn.
> Sors:
> Ough YD, et al . "Garża tal-ġilda fwejjaħ bit-sapun għall-bugħawwieġ menstruwali: serje ta 'każijiet." J Altern Complement Med . Lulju 2008; 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.