Mill-kwiet tal-mistrieħ, bugħawwieġ qawwi fir-riġlejn tħallik tiġbed fuq għoġol tiegħek u tgħajjat, "Ouch!" X'jikkawża bugħawwieġ fir-riġlejn bil-lejl? Kultant jissejjaħ żiemel Charley, jitgħallmu dwar dawn il-kontrazzjonijiet tal-muskoli bl-uġigħ u l-iktar kundizzjonijiet komuni assoċjati u l-kawżi probabbli.
X'inhu Bugħawwieġ Leg?
Il-bugħawwieġ tar-riġlejn hija definita bħala sensazzjoni qawwija ta 'uġigħ fir-riġel jew fis-sieq li hija assoċjata ma' kontrazzjoni f'daqqa u involontarja tal-muskoli.
Din il-kontrazzjoni tagħmel il-muskolu affettwat iebes jew issikkat. Meta sseħħ fis-sieq, jista 'jikkawża li s-sieq jitfarrku jew jiġu estiżi b'mod involontarju.
Dan il-brim jista 'jibda f'daqqa, mingħajr ebda attivazzjoni ċara li tippreċipita jew jiġi preċedut minn sensazzjoni ta' twissija inqas uġigħ, u jista 'jgħaddi spontanjament. Il-biċċa l-kbira tal-bugħawwieġ fis-sieq iddum għal diversi sekondi sakemm l-intensità tgħib. Fl-agħar tagħhom, għalkemm aktar rari, il-bugħawwieġ tas-sieq jistgħu jdumu għal diversi minuti.
Il-bugħawwieġ jistgħu jaffettwaw l-għoġol jew muskoli żgħar fis-sieq. Inqas spiss dawn il-bugħawwieġ jistgħu saħansitra jaffettwaw il-muskoli tax-xedaq fil-parti ta 'wara tal-koxxa.
Jista 'jkun hemm bugħawwieġ matul l-istat ta' rqad jew waqt l-irqad u jikkawżaw qawmien. It-tendenza tista 'tippersisti għal diversi sigħat, u tikkontribwixxi għal nuqqas ta' rqad meta sseħħ bil-lejl.
L-ittestjar tal-muskoli matul il-bugħawwieġ tar-riġlejn juri sparar spontanju ta 'ċelluli ta' qrun anterjuri , li jikkoordinaw attività tal-muskoli, segwita minn skariki fi gruppi ta 'ċelloli tal-muskoli b'rata sa 300 darba kull sekonda (konsiderevolment aktar milli b'kontrazzjonijiet volontarji tal-muskoli).
L-uġigħ li jirriżulta jista 'jseħħ minn disturbi fil-metabolit lokali jew minn iskemija lokali. Il-bugħawwieġ tar-riġlejn mill-irqad ma jidhrux li huma preċeduti minn xi bidliet speċifiċi ta 'rqad identifikati.
Prevalenza
Bugħawwieġ huma estremament komuni: kważi kull adult ta '50 sena jew aktar kellu wieħed mill-inqas darba. Fil-fatt, il-prevalenza tiżdied mat-tixjiħ.
7% biss tat-tfal jew adolexxenti kellhom bugħawwieġ fir-riġlejn, u huwa prattikament mhux magħruf fost it-tfal iżgħar. Min-naħa l-oħra, dan jiġri ta 'l-anqas okkażjonalment f'1 minn 3 adulti fl-età ta' 60 sena (b'6% ikolluha filgħaxija) u f'1 minn 2 adulti ikbar minn 80 sena.
In- nisa tqal ukoll jidhru li huma ta 'riskju ogħla li jesperjenzaw bugħawwieġ fir-riġlejn. Xi 40% tan-nisa tqal għandhom bugħawwieġ fir-riġlejn u l-kunsinna sikwit jirrisolvu r-rikorrenza tal-kundizzjoni.
Kawżi
Il-bugħawwieġ jistgħu jseħħu inqas minn darba fis-sena, iżda meta jkun frekwenti, jista 'jiġri b'ħafna episodji kull lejl. Dan jista 'jwassal malajr biex tfittex il-kawża.
L-ewwel, huwa importanti li ssir distinzjoni bejn il-bugħawwieġ tas-sieq minn kundizzjonijiet simili oħra. Is-sindromu tar-riġlejn bla mistrieħ jista 'jwassal għal skumdità fir-riġlejn bi tħeġġiġ biex imur meta joqgħod bil-lejl għall-mistrieħ. Dawn is-sintomi huma meħlusa mill-moviment u - importanti - mhumiex assoċjati ma 'kontrazzjoni tal-muskoli jew issikkar. Il-movimenti perjodiċi ta 'l-irqad (PLMS) huma movimenti repetittivi tal- flessjoni , normalment fl-għaksa jew fl-irkoppa, li jseħħu waqt l-irqad u mhumiex assoċjati ma' uġigħ. Distoniji huma kkaratterizzati minn kontrazzjoni simultanja ta 'gruppi ta' muskoli konfliġġenti, bħall-biceps u triceps fil-fergħa, li jaġixxu spontanjament fl-istess ħin.
Huwa probabbli li l-bugħawwieġ tas-sieq iseħħu għal bosta raġunijiet differenti: il-kawża prinċipali tibqa 'mhux magħrufa. Bosta individwi normali għandhom bugħawwieġ fir-riġlejn. Madankollu, uħud mill-fatturi ta 'predisposizzjoni jidhru li jinkludu:
- Id-dijabete
- Sklerożi laterali amyotrophic (ALS jew il-marda ta 'Lou Gehrig)
- Sindromu ta 'fasciculation fis-Sepla
- Mard vaskulari periferali
- Potassju baxx (ipokalimja)
- Kalċju baxx (ipokalċemija)
- Manjesju baxx (ipomanjemija)
- Eżerċizzju qawwi qabel
- Permanenza fit-tul fuq ix-xogħol
- Deidrazzjoni
- Disturbi oħra ta 'fluwidu / elettroliti
- Moviment ristrett jew mobbiltà
- Disturbi endokrinali
- Disturbi newromuskolari
- Ċirrożi tal-fwied
- Emodijaliżi
Barra minn hekk, hemm ċerti mediċini li jistgħu jikkontribwixxu għar-riskju li jiżviluppaw bugħawwieġ fir-riġlejn bil-lejl. Dawn jinkludu kontraċettivi orali, sucrose tal-ħadid ġol-vini, teriparatide, raloxifene, dijuretiċi, agonisti beta li jaħdmu fit-tul, u statins. Jekk tħossok imħasseb dwar il-kontribut ta 'mediċini bi preskrizzjoni, kellem lit-tabib jew lill-ispiżjar tiegħek.
Il-bugħawwieġ jistgħu jkunu ta 'uġigħ kbir u jekk iseħħu b'mod persistenti, jikkunsidraw li jkunu evalwati. Huwa possibbli li storja bir-reqqa u ftit testijiet tad-demm jistgħu jgħinu biex jiġu identifikati l-kontribuzzjonijiet potenzjali u jgħinuk torqod aħjar bil-lejl mingħajr interruzzjonijiet bl-uġigħ.
> Sorsi
> Allen RE, Kirby KA. "Bugħawwieġ fis-sieq ta 'Nocturnal". Am Physician Fam . 2012; 86: 350-5.
> Akkademja Amerikana tal-Mediċina tar-Sleep "Klassifikazzjoni internazzjonali ta 'disturbi fl-irqad", 3 ed. Darien, IL: Akkademja Amerikana tal-Mediċina Sleep, 2014, pp. 299-303.
> Butler J, et al . "Bugħawwieġ fis-sieq ta 'lejl f'nies anzjani." Postgrad Med J. 2002; 78: 596-8.
> Garrison SR, et al . "Bugħawwieġ fis-sieq ta 'lejl u użu ta' preskrizzjoni li jippreċedihom: analiżi ta 'simetrija ta' sekwenza." Arch Intern Med . 2012; 172: 120-6.
> Hawke F, et al . "L-impatt tal-brim tal-għoġġiela matul il-lejl fuq il-kwalità tal-irqad u l-kwalità tal-ħajja relatata mas-saħħa." Qual Life Res . 2013; 22: 1281-6.