"Ir-Rebbiegħa 'l quddiem, taqa' lura" hija t-taqsimiet sempliċi ta 'Daylight Saving Time (DST), politika stabbilita f'ħafna pajjiżi mmirata lejn il-konservazzjoni tal-enerġija u użu aħjar tad-dawl tax-xemx. Imma x'inhi l-konsegwenza aktar kumplessa li timponi l-bidla fuq l-arloġġ tal-ġisem intern tagħna, fuq is-saħħa u l-lonġevità tagħna?
Storja tad-DST
Imniedi matul il-Ewwel Gwerra Dinjija biex jiffrankaw l-enerġija għall-manifattura, il-Ħin ta 'Sfumaturi ta' Jum kien jinvolvi l-arloġġ ta 'siegħa qabel il-Ħin Standard f'Marzu, biex jieħu vantaġġ mill-għada.
Fil-ħarifa, l-arloġġi ngħalqu siegħa (imorru lura għall-Istandard Ħin), li jkollhom aktar dawl matul il-għodu fix-xhur tax-xitwa. Filwaqt li l-aderenza mal-Ħin tal-Ħin tal-Jum kienet ta 'spiss għal ħafna snin, għadd ta' nazzjonijiet issa jimplimentaw il-bidla staġjonali. Fl-Ewropa, il-pjan jissejjaħ Ħin Ewropew tas-Sajf. Mibgħut mit-tamiet ta 'aktar iffrankar ta' enerġija, fl-2005 l-Istati Uniti kkundannat estensjoni tal-Ħin ta 'Sfumaturi bi nhar ta' erba 'ġimgħat, li idewwem il-bidla b'lura lejn Novembru.
Dawk li jipproponu li jċaqalqu l-arloġġi b'mod permanenti - li jestendu l-għajnejh fid-dawl tax-xemx - jargumentaw li jippromwovi saħħa aħjar fit-tfal u l-adulti, billi jippermetti aktar attivitajiet ta 'passatemp u fiżiċi barra.
Id-Deprivazzjoni tal-Irqad u s-Saħħa Mentali
Filwaqt li telf ta 'siegħa - jew qligħ - ta' rqad jista 'jidher żgħir, hemm evidenza li ċaqliq tal-arloġġ tagħna l-ekwivalenti ta' żona ta 'ħin wieħed jista' jkollu effetti varji fuq l-istat tal-moħħ tagħna, b'mod partikolari f'nies vulnerabbli għal dipressjoni.
Pereżempju, analiżi Awstraljana ta 'data mill-1971-2001 sabet żieda fis-suwiċidji maskili wara l-bidla fir-Rebbiegħa għal Ħin ta' Sfumaturi ta 'Jum, meta mqabbel mal-bqija tas-sena. L-istudju tal-2008, ippubblikat fi Ritmi Sleep u Bijoloġiċi , jissuġġerixxi li l-impatt jista 'jkun dovut għal deprivazzjoni tal-irqad u tfixkil fiċ-ċiklu tal-irqad / riattivazzjoni tas-suġġetti jew ritmu ċirkadjan .
Ir-riċerkaturi jiċċitaw ukoll dejta tal-passat dwar settijiet multipli ta 'tewmin - fejn ġemellar kellu disturb bipolari - li wera aktar vulnerabbiltà għal bidliet staġjonali fil-burdata fit-tewmin affettwati.
Inċidenti tat-Traffiku Wara l-Bidliet fil-Ħin fir-Rebbiegħa
Numru ta 'studji ssuġġerew li l-inċidenti tat-traffiku u l-ħabtiet jiżdiedu immedjatament wara li jibda l-Ħin ta' Sajf ta 'Jum f'Marzu, u jattribwixxi ż-żieda għal sewwieqa bi ngħas li jbatu mit-telf ta' siegħa. Madankollu, mhux is-sejbiet tar-riċerka kollha huma konsistenti. Pereżempju, reviżjoni tal-2007 ippubblikata fil- Ġurnal tal-BE tal-Analiżi u l-Politika Ekonomika eżaminat l-effetti fuq medda qasira u twila ta 'inċidenti tat-traffiku, ta' bidla għal Ħin ta 'Sajf bi nhar fir-rebbiegħa. Ir-riċerkaturi, mill-Korporazzjoni RAND, analizzaw id-dejta tal-ħbit tal-Istati Uniti fuq perjodu ta '28 sena, mill-1976-2003. Is-sejbiet? L-arloġġ 'il quddiem ma għamel l-ebda differenza sinifikanti għan-numru ta' inċidenti tal-karozzi fuq żmien qasir. Madankollu, instab tnaqqis żgħir fit-tul fiż-żewġ ġirien li jinvolvu persuni mexjin (8-11%), u dawk li jinvolvu vetturi oħra (6-10%).
X'jiġri meta l-arloġġ idur lura?
Ir-rivoluzzjoni għal Standard Time fil-ħarifa toffri lin-nies siegħa żejda ta ' rqad , iżda skond analiżi minn żewġ professuri mill-Università Carnegie Mellon f'Pittsburgh, PA, il-bidla tista' tkun perikoluża - għallinqas, għall-pedestrians.
Il-professuri Paul Fischbeck u David Gerard ġabru database estensiva dwar l-istatistika tat-traffiku u ppreżentaw id-dejta tagħhom lil għadd ta 'aġenziji federali tal-Istati Uniti. Huma mqabbla ma 'inċidenti tat-traffiku madwar l-Istati Uniti fix-xhur ta' Ottubru, ma 'dawk f'Novembru. Filwaqt li ma nstabet l-ebda qabża fil-ħabtiet għall-vetturi, kien hemm żieda serja - kważi t-tripplu tar-riskju - fil-mewt tal-pedestrians bejn il-5 pm u s-6 pm, fil-ġimgħat wara l-bidla tal-ħin ta 'waqgħa. Fil-perjodu bejn l-1999 u l-2005, medja ta '37 mewt pedonali oħra seħħet madwar is-6 pm f'Novembru, meta mqabbla max-xahar ta' qabel.
Fischbeck jattribwixxi l-lok għal nuqqas ta 'dawl tax-xemx. "In-nies huma sempliċement mhux użati biex isuqu fid-dlam," huwa jgħidlek. "Il-punt huwa l-agħar għall-ġimgħatejn wara l-bidla tal-ħin, imbagħad jonqos f'Diċembru għal-livelli normali."
Fir-rebbiegħa, Fischbeck jgħid, l-oppost huwa veru: hemm aktar inċidenti tat-traffiku matul is-siġġu tar-rhin ta 'filgħodu wara li l-Ħin ta' Sajf Jum huwa mniedi għax is-sewwieqa bikrija qegħdin għal darb'oħra fid-dlam. Id-dejta tiegħu tissuġġerixxi li ż-żieda fil-mewt tal-pedestrians fir-rebbiegħa hija inqas miż-żieda fl-imwiet li sseħħ matul is-siegħa ta 'filgħodu wara l-bidla ta' Novembru.
X'għandek tagħmel ta 'dawn l-istatistiċi? Jidher li l-korpi tagħna jdumu aktar biex jaġġustaw għal bidla tal-ħin staġjonali, milli l-arloġġi ta 'l-idejn tagħna. Oqgħod attent li torganizza biżżejjed f'dawn iż-żminijiet tas-sena, u tħares iż-żewġ modi, qabel ma taqsam it-triq fl-għaġla.
Sorsi:
M Lambe. (2000) Il-bidla lejn u mill-ħin ta 'ffrankar tal-jum u l-ħbit tal-vetturi bil-mutur. Analiżi ta 'Inċidenti u Prevenzjoni 32: 4, 609-611.
Mayer Hillman. "Aktar dawl tax-xemx, saħħa aħjar: għaliex m'għandniex nipprovdu l-arloġġi lura f'dan il-weekend." BMJ 2010; 34.
Michael Berk, Seetal Dodd, Karen Hallam, Lesley Berk, John Gleeson, Margaret Henry. "Ċaqliq żgħir fir-ritmi ta 'matul il-jum huwa assoċjat ma' żieda fis-suwiċidju: L-effett tal-iffrankar tal-jum." Ritmi Sleep u Bijoloġiċi 2008; 6: 22-25.
Paul Fischbeck. Professur tax-Xjenzi Soċjali u tad-Deċiżjoni / Inġinerija u l-Politika Pubblika. Università Carnegie Mellon. Komunikazzjoni personali 5 ta 'Novembru, 2012.
Sood, Neeraj u Ghosh, Arkadipta. "L-Effetti Qosra u fit-Tul tal-Ħin ta 'Sajf ta' Jum fuq Ġġarrtajiet tal-Karozzi Fatali. Il-Ġurnal tal-BE tal-Analiżi u l-Politika Ekonomika. ISSN 1935-1682, 02/2007, Volum 7, Ħarġa 1, p. 11.