Tendon huwa medda iebsa u flessibbli ta 'tessut fibruż. L-għerq huwa l-istruttura fil-ġisem tiegħek li jgħaqqad muskolu ma 'l-għadam. It-tendini huma organizzati ħafna. Il-korp joħloq fibri ppakkjati sew tal-kollaġen f'arranġamenti paralleli li huma flessibbli iżda qawwija ħafna. Is-saħħa tal-għeruq hija importanti minħabba li dawn l-istrutturi stretti huma meħtieġa biex jirreżistu l-forzi ta 'tagħbijiet tqal ħafna.
Il-muskoli skeletriċi fil-ġisem tiegħek huma responsabbli biex iċċaqilqu l-ġogi tiegħek, biex b'hekk tkun tista 'timxi, tiżdied, tneħħi u timxi b'ħafna modi. Meta kuntratt tal-muskoli, jiġbed fuq għadam biex jikkawża dan il-moviment. L-istruttura li tittrażmetti l-forza tal-kontrazzjoni tal-muskoli għall-għadam tissejjaħ tendenza.
Fil-każ tal-għajn, l-għeruq jgħaqqdu l-muskoli ma 'dik l-istruttura minflok għadam, u jippermettu lill-muskoli jċaqalqu l-għajnejn tiegħek. Hemm madwar 4,000 għerq fil-ġisem tiegħek.
Tendini vs Ligamenti
Filwaqt li kemm ligamenti kif ukoll tendini huma magħmula minn tessut konnettiv fibruż (kollaġen), il-ligamenti jgħaqqdu l-għadam ma 'l-għadam minflok il-muskoli sa l-għadam. L-istrutturi ta 'l-istrutturi tal-ligamenti flimkien, bħal fil-ġonot.
Tendonite
Tendini speċifiċi huma suxxettibbli għall-iżvilupp ta ' tendonite , problema fejn l-għerq isir irritat u infjammat. Dan jikkawża uġigħ meta timxi l-muskolu jew l-għadam. It-tendinite tista 'tiżviluppa bħala ħsara minn użu eċċessiv minn mozzjoni ripetittiva, jew tkun ikkawżata minn stress jew korriment fil-muskolu jew konġunt.
Tendinite ta 'spiss jiġri minħabba attività ta' xogħol jew sport, imma jista 'jiġri lil xi ħadd. Inti f'riskju akbar ta 'tendonite meta tikber.
T tendinite tiżviluppa minħabba nuqqasijiet fil-provvista tad-demm għall-għerq. Ċerti tendini bi " żona tal-ilma " tal-provvista tad-demm huma suxxettibbli li jiżviluppaw tendonite.
Dawn jinkludu:
- Tendon ta 'Akille: Dan l-għerq jehmeż il-muskolu tal-għoġol fl-għadam ta' l-għarqub. Jekk hija mtaqqla 'ħafna, tista' taqta 'kompletament jew parzjalment, ħafna drabi b'ħoss popping u uġigħ qawwi fuq wara tal-għaksa u sieq tiegħek. Jista 'jkollu bżonn ta' tiswija kirurġika jew jirrispondi għal trattament mhux kirurġiku.
- L-għerq tal- manikin rotator: L-għeruq tal-manikin tar-rotator iwaħħlu l-muskoli mal-ġog tal-ispalla. Tista 'tiżviluppa tendonite minħabba korriment, tneħħija ripetittiva, jew sportivi li jinvolvu ruħek fuq ir-ras.
- Tendon tal-parti tibjali wara : Dan l-għerq jehmeż il-muskolu tal-għoġol mal-għadam tas-sieq, iżomm l-arch u jappoġġa s-sieq meta timxi. Jista 'jweġġa' f'waqgħa jew jista 'jkollu ħsara repetittiva fl-isports ta' impatt għoli bħal basketball, tennis, jew futbol.
- Minkeb tat-tennis : Din hija infjammazzjoni tal-għerq li jehmeż il-muskoli tas-driegħ tiegħek mal-minkeb. Dan jiġri minħabba bosta attivitajiet, inklużi l-isports tal-racquet bħat-tennis.
Is-sintomi ta 'tendinite jinkludu uġigħ, sensittività, u nefħa ħafifa. It-twaqqif tal-attività li tirriżulta fl-uġigħ għal ftit jiem jista 'jgħin biex jiġu solvuti każijiet minuri, iżda jekk jippersistu, għandek tara lit-tabib tiegħek. Jista 'jkollok bżonn titgħallem modi biex tevita r-rikorrenza billi tuża tekniki xierqa u tekniki alternattivi.
> Sors:
> Ipproteġi t-Tendini Tiegħek. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.