Hawn fejn buggers ftit hang out u x'tista 'tagħmel biex jeħles minnhom
Ma jimpurtax kemm ta 'spiss jew b'liema vigoruż tnaddaf, xorta jista' jkollok numru kbir ta 'mikrobi tad-dar ħerqana madwar id-dar tiegħek. Mhux magħruf lilek, mikrobi inviżibbli bħall- viruses u l-batterji jistgħu jkunu qed ipoġġulek morda.
Per eżempju, viruses li jikkawżaw l-influwenza jistgħu jibqgħu attivi sa jum; f'xi każijiet, viruses speċifiċi jistgħu jinfirxu l-infezzjonijiet għal perjodu ta 'żmien estiż. Dawn il-mikrobi pesky għandhom it-tendenza li jibqgħu attivi aktar fuq uċuħ iebsa bħall-istainless steel u plastik milli fuq uċuħ artab bħal drapp.
Bħall-viruses, ċerti batterji jistgħu wkoll jgħixu mingħajr ospitanti. Studju ta '2013 ippubblikat fil- Infezzjoni u l-Immunità juri infezzjonijiet batteriċi bħal Streptococcus pyogenes (strep throat) u Streptococcus pneumoniae (pnewmonja) jistgħu jibqgħu attivi għal "perjodi ta' żmien estiżi" li jirriżultaw f'xi mod possibbli li l-infezzjonijiet jiġu trasmessi minn persuna għal oħra.
Fejn huma kollha dawn il-buggers ftit mdendlin? Hawnhekk, inħarsu lejn sitta postijiet li ma tirrealizzax mikrobi tad-dar qegħdin jaħbu. Imma qabel ma tasal sewwa, aħna ser ngħidulek x'tista 'tagħmel biex id-dar tiegħek tkun anqas ospitabbli għalihom.
1 -
Sponge tal-kċina tiegħekIva, l-ftit sponża li tuża biex tnaddaf id-dixxijiet tiegħek u l-countertops tilqa 'kull xorta ta' critters-362 speċi differenti ta 'batterji.
Skont studju tal-2017 fir -Rapport Xjentifiku , ir-riċerkaturi analizzaw il-għamla mikrobjali ta '28 sponoż tal-kċina użati u sabu speċi ta' batterji li jikkawżaw mard bħal Acinetobacte r , Moraxella u Chryseobacterium , fost patoġeni oħra.
Kif Naddaf l-Isponża Tiegħek
Għandek bżonn tieqaf tuża sponoż għal kollox? Mhux neċessarjament. L-Università ta 'l-Istat ta' Michigan toffri dawn it-trufiet biex tnaqqas l-isponża tiegħek: Evita li tuża l-isponża tiegħek biex tnaddaf il-prodotti tal-laħam. Minflok, ikkunsidra li tuża xugamani tal-karti u immedjatament tarmihom fit-Trash.
Barra minn hekk, tista 'tnaddaf l-isponża tiegħek billi tħawwadha f'kombinazzjoni ta' ilma u bliċ għal minuta, tħaddimha permezz tal-magna tal-ħasil tal-platti fuq l-aktar iffissar sħun u l-itwal, u microwaving fuq għoli għal minuta. Finalment, aqleb l-isponża użata tiegħek għal waħda nadifa kull ġimgħa jew ġimagħtejn biex tnaqqas it-tagħbija tal-batterja li tista 'tkun timsaħ madwar il-kċina.
2 -
Cell Phone tiegħekBħal ħafna nies, inti probabilment tieħu t-telefon tiegħek miegħek kull fejn tmur (inkluż il-kamra tal-banju) u ma naħsibx darbtejn dwar dan. Dan joħloq sitwazzjoni dinamika fejn it-telefon tiegħek jista 'jsir trasportatur ta' varjetà ta 'mikrobi bħal E. coli, MRSA, u Streptococcus. Barra minn hekk, ir-riċerkaturi Ingliżi skoprew li wieħed minn kull sitt telefowns kien ikkontaminat b'materjali ippurgati. Ma ħossx wisq pjaċevoli, ma?
Kif Nadif It-Telefon Tiegħek
Filwaqt li l-wipes sanitarji tradizzjonali jistgħu jkunu ħorox fuq it-telefon tiegħek, l-aħjar diżinfettant jinvolvi tgħaqqad ftit alkoħol isopropil (70 fil-mija huwa preferut) b'ilma distillat fi flixkun sprej. Ħawwad it-taħlita u roxxha fuq drapp ta 'microfiber. Sussegwentement, imsaħ it-telefon tiegħek.
Barra minn hekk, tista 'tixtri telefon premade wipes f'ħafna ħwienet elettroniċi.
3 -
Il-Bieb Mankijiet u ButtuniMeta taħseb dwar it-tindif, huwa faċli li tinjora d-dettalji ċkejkna fid-dar tiegħek bħal pumi tal-bibien, pumi u deadbolts. F'kull ġurnata partikolari, idejk ta 'spiss jolqtu dawn it-tikek, u dan jippreżenta opportunità oħra biex jinfirxu l-viruses u l-batterji madwar l-ambjent tiegħek.
Kif Nadif Bieb Mankijiet u Buttuni
It-tindif ta 'dawn l-inħawi huwa sempliċi imbotta ħalli jintmesaħ diżinfettant u imexxuh fuq iż-żoni żgħar li inti u l-familja tiegħek jiġu f'kuntatt ma' l-aktar.
4 -
L-iskutella tal-pets u l-ĠugarelliSfortunatament, il-ħabib għeżież tiegħek ta 'erba' saqajn m'huwiex eżenti milli jgħaddi ġerminazzjonijiet li jistgħu potenzjalment iġorrulek. Fl-2011, il-Fondazzjoni Nazzjonali tas-Sanità (NSF) kklassifikat skutelli tal-pets bħala numru erbgħa u ġugarelli għall-annimali domestiċi bħala l-għadd seba 'fuq il-lista tal-postijiet l-aktar mimlija ġerminali fid-dar tiegħek. Il-prodotti tal-annimali domestiċi jistgħu jġorru batterji bħal E. coli, Salmonella, u aktar.
Kif Naddaf Prodotti Pet
Biex tnaddaf l-ikel u l-bwieqi ta 'l-ilma tal-pet tiegħek, aħselhom b'sapun u ilma sħun kuljum u tiddiżinfetta l-bwieqi kull ġimgħa billi tqiegħedhom fil-magna tal-ħasil tal-platti.
Barra minn hekk, peress li l-pet tiegħek qiegħed jilgħaq, iħaffer u jkaxkru ġugarelli madwar id-dar, hija idea tajba li tarmi dawk l-oġġetti fil-ħasil kull ġimagħtejn u tuża diżinfettant mhux tossiku biex ixxotta ġugarelli li ma jistgħux jinħaslu.
5 -
Il-Purtiera tad-doċoċ tal-vinilRiċerkaturi mill-Università ta 'Colorado f'B Boulder sabu l-iskum ta' sapun li jakkumula fuq il-purtiera tad-doċċa tiegħek tista 'tkun aktar minn sempliċiment vista mhux attraenti. Fil-fatt, il-purtieri tad-doċċa tal-vinil huma kenn għal mikrobi li jikkawżaw mard bħal Sphingomonas u Methylobacterium, li jistgħu jkunu perikolużi għal individwi immunokompromessi.
Kif Naddaf Purtiera tad-doċċa tiegħek
Biex tnaddaf il-purtiera tad-doċċa b'mod xieraq, ipprova ħasilha fil-magna tal-ħasil tiegħek fuq livell ġentili. Jekk dan ma jneħħix il-ġenerazzjoni tas-sapun mhux mixtieqa, jista 'jkun il-waqt li tixtri purtiera tad-doċċa ġdida.
6 -
Toothbrush TiegħekStudju wieħed Brittaniku wera li aktar minn 10 miljun batterja jgħixu fuq ix-xkupilji tas-snien tiegħek - dak huwa numru ogħla ta 'mikrobi minn dak li qiegħed fuq sedil tat-twaletta!
Esperti jgħidu li x-xkupilji tas-snien tiegħek huma esposti għal ċpar ta 'l-ilma aerosolizzat imċappas, kull darba li flush it-tojlit, u qtar ġew magħrufa li jniżżlu l bogħod mit-tojlit bħala 10 piedi. Inadvertimenti, int x'aktarx tfarrak l-abjad tal-pearly tiegħek b'materjali ippurgati u patoġeni oħra.
Imma qabel ma tieqaf b'mod permanenti biex tfarrak is-snienek, taf li l-biċċa l-kbira ta 'dawn il-mikrobi mhumiex ta' ħsara għalik, u l-benefiċċji tat-tfarfir tas-snien tiegħek huma akbar mir-riskji.
Kif Żomm Toothbrush Tiegħek Nadif
Biex tnaqqas il-prospett li tiżviluppa batterji fuq ix- xkupilji tas - snien tiegħek , għalaq l-għatu fuq it-tojlit tiegħek meta tlaħlaħ. Ukoll, laħlaħ ix-xkupilji tas-snien tiegħek u ħalliha tinxef bl-arja; it-tqegħid tiegħu f'kontenitur waqt li jkun imxarrab joħloq ambjent li jilqa 'għall-patoġeni.
Fl-aħħarnett, l-Assoċjazzjoni Dentali Amerikana tirrakkomanda li tissostitwixxi l-ixkupilja tas-snien tiegħek kull tliet xhur sa erba 'xhur jew aktar kmieni jekk il-lanżit fuq ix-xkupilja jonqos.
> Sorsi:
> Ġrieden ta 'l-Influwenza: Kemm idumu jistgħu jgħixu Barra l-ġisem? Il-websajt ta 'Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/expert-answers/infectious-disease/faq-20057907.
> Kif Naddaf il-Ġermiest Home. Il-websajt tal-Fondazzjoni Nazzjonali tas-Sanità. http://www.nsf.org/consumer-resources/health-and-safety-tips/home-cleaning-tips-germ-hot-spots/clean-home-items.
> Protezzjoni mill-kontaminazzjoni ta 'xkupilji tas-snien fit-tieni snap. Il-websajt tad-British Dental Journal. http://www.nature.com/bdj/journal/v221/n1/full/sj.bdj.2016.503.html.
> Sanzizzar ta 'Sponoż tal-kċina. Il-websajt ta 'Michigan State University. Http://msue.anr.msu.edu/news/sanitizing_kitchen_sponges
> Xkupilji tas-snien. Il-websajt tal-Assoċjazzjoni Dental Amerikana http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrushes