Shilajit huwa reżina kannella-iswed skarikata minn saffi ta 'blat f'diversi muntanji madwar id-dinja, inklużi l-muntanji Ħimalajani, Tibetani u Altai. Riku fil-minerali u kompost magħruf bħala fulvic acid, shilajit huwa maħsub li jifforma parzjalment mid-dekompożizzjoni ta 'ċerti pjanti.
Kultant imsejjaħ mumie, moomiyo, jew mummiyo, shilajit huwa disponibbli f'forma ta 'suppliment tad-dieta.
Użi għal Shilajit
Twil ħafna użat fil- mediċina Ayurvedic , shilajit huwa touted bħala rimedju naturali għall-problemi ta 'saħħa li ġejjin:
- anemija
- sindromu ta 'għeja kronika
- uġigħ kroniku
- dijabete
- disturbi diġestivi
- ekżema
- kolesterol għoli
- osteoartrite
- kolite ulċerattiva
Barra minn hekk, shilajit jingħad li jsaħħaħ l-għadam u jipproteġi kontra l- osteoporożi . Uħud mill-proponenti jsostnu wkoll li shilajit jista 'jaġixxi bħala adaptogen, klassi ta' sustanzi msemmija biex iżżid ir-reżistenza tal-ġisem għall-istress, iżżid il-libido u żżid l-enerġija.
Il-Benefiċċji ta 'Shilajit
S'issa, ir-riċerka dwar l-effetti fuq is-saħħa ta 'shilajit hija limitata ħafna. Madankollu, bosta studji preliminari jissuġġerixxu li shilajit jista 'joffri ċerti benefiċċji għas-saħħa. Hawn ħarsa lejn xi sejbiet ewlenin mir-riċerka disponibbli:
Sindromu ta 'Għeja Kronika (CFS)
Is-sindromu ta 'għeja kronika hija kundizzjoni kkaratterizzata minn għejja estrema li ma tistax tiġi spjegata minn kundizzjoni medika sottostanti.
Skont studju preliminari ppubblikat fil- Ġurnal ta 'Ethnopharmacology fl-2012, shilajit jista' jgħin fit-trattament tas-sindromu ta 'għeja kronika.
Wara li l-firien tal-laboratorju shilajit jingħataw għal 21 jum, ix-xjentisti sabu li t-trattament b'shilajit jista 'jinfluwenza diversi proċessi involuti fil-produzzjoni ta' enerġija tal-ġisem.
Barra minn hekk, it-trattament deher li jtaffi l- ansjetà u jipproteġi kontra l-istress ossidattiv .
Marda ta 'Alzheimer
Shilajit juri wegħda fit-trattament tal-marda ta 'Alzheimer, tip ta' dimenzja progressiva li tikkawża problemi bil-memorja, il-ħsieb u l-imġieba. Skond rapport ippubblikat fil- Ġurnal Internazzjonali tal-Mard ta 'Alzheimer fl-2012, l-aċidu fulviku misjub f'shilajit jista' jgħin biex jimblokka l-akkumulazzjoni ta 'tau (tip ta' proteina li tifforma tbaħir newro-fibrillari, li huma markatur ewlieni tal-marda ta 'Alzheimer u mard newrodeġenerattiv ieħor ).
L-awturi tar-rapport jinnutaw, madankollu, li hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex teżamina l-effettività ta' shilajit bħala trattament ta 'marda ta' Alzheimer.
Effetti sekondarji
Minħabba nuqqas ta 'riċerka, ftit li xejn huwa magħruf dwar is-sikurezza tal-użu fit-tul jew regolari ta' shilajit. Madankollu, hemm xi tħassib li shilajit jista 'jżid il-produzzjoni tal-ġisem ta' l-aċidu uriku u min-naħa tiegħu, jaggrava kundizzjonijiet bħall- gotta . Shilajit jista 'wkoll iżid il-livelli tal-ħadid, sabiex in-nies b'kundizzjonijiet bħal emmokromatosi (eċċess ta' ħadid fid-demm) għandhom jevitawh.
Shilajit jista 'jbiddel il-livelli ta' l-ormoni tal-ġisem. Fi studju ppubblikat fl- Andrologia fl-2016, pereżempju, instabu shilajit meħuda darbtejn kuljum għal 90 jum biex jgħollu l-livelli tal-ġisem ta 'testosterone totali, testosterone ħieles u dehydroepiandrosterone (DHEA-S).
Il-konsum ta 'shilajit mhux maħdum jew mhux ipproċessat mhux irrakkomandat.
Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li s-supplimenti ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u s-supplimenti tad-dieta fil-biċċa l-kbira mhumiex irregolati. Uħud mill-prodotti jistgħu jkunu kontaminati b'sustanzi oħra bħal metalli tqal. Anki sustanzi li huma ttikkettati purifikati jista 'jkun fihom kontaminanti.
Nisa u tfal tqal jew li qed ireddgħu m'għandhomx jieħdu Shilajit.
Tista 'tikseb aktar suġġerimenti dwar l-użu ta' supplimenti hawn , iżda nnota li l-awto-trattament ta 'xi kundizzjoni ma' shilajit u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista 'jkollhom konsegwenzi serji.
Il-Takeaway
Minħabba r-riċerka limitata, huwa kmieni wisq biex tirrakkomanda shilajit bħala trattament għal kwalunkwe kundizzjoni.
Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'shilajit, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
Biex tippreserva s-saħħa tal-moħħ waqt li qed tixjieħ, huwa importanti li ssegwi dieta tajba, eżerċizzju regolari, tibqa 'attiva mentali, u żżomm il-konnessjonijiet soċjali tiegħek.
Xi studji jissuġġerixxu li sustanzi bħal kukumina u resveratrol juru wegħda li jippreservaw is-saħħa tal-moħħ. Barra minn hekk, rimedji bħal vitamina D u green tea jistgħu jgħinu biex isaħħu l-għadam u jipproteġu kontra l-osteoporożi.
Sorsi:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: phytocomplex naturali b'attività potenzjalment proklinika. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Attività li tiffissa l-kompliment tal-aċidu fulviku minn Shilajit u sorsi naturali oħra. Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit jnaqqas is-sintomi ta 'mġiba tas-sindromu ta' għeja kronika billi jimmodula l-assi hypothalamic-pituitary-adrenali u l-bijoenergetti mitokondrijali fil-firien. J Ethnopharmacol. 2012 Awissu 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Reviżjoni dwar shilajit użat fil-mediċina tradizzjonali Indjana. J Ethnopharmacol. 2011 Ġunju 14; 136 (1): 1-9.
> Ċaħda ta 'responsabbiltà: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.