Xi drabi, jista 'jkun ta' sfida biex is- sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) tkun taħt kontroll. Inti tista 'ssibha ta' għajnuna biex titgħallem dwar xi ħxejjex aromatiċi u rimedji naturali oħra maħsuba li huma tajbin għas-sintomi diġestivi.
Rimedji Veġetali kontra Preskrizzjoni Medikazzjoni
Meta mqabbla ma ' medikazzjoni bi preskrizzjoni , ir-rimedji tal-ħxejjex joffru l-benefiċċji potenzjali ta' inqas effetti sekondarji u tħassib dwar is-sikurezza tal-użu fit-tul.
Madankollu, il-mediċini bir-riċetta għandhom jgħaddu minn testijiet rigorużi tas-sigurtà qabel ma jitqiegħdu għad-dispożizzjoni tal-pubbliku ġenerali. Dan joffri informazzjoni dokumentata mir-riċerka dwar is-sigurtà u l-effettività, xi ħaġa li hija nieqsa ħafna mill-aktar rimedji tal-ħxejjex.
Huwa importanti li wieħed jiftakar li sempliċiment għax ir-rimedji tal-ħxejjex huma disponibbli fuq il-bank, dan ma jfissirx li huma dejjem sikuri. Huwa essenzjali li titkellem mat-tabib tiegħek qabel tipprova xi suppliment tal-ħxejjex biex tiżgura li l-ħwawar in kwistjoni ma jaffettwawx b'mod negattiv xi mediċini li tkun qed tieħu jew xi problema oħra ta 'saħħa li jista' jkollok.
Ħwawar għal Saħħa diġestiva mtejba
Dawn il-ħxejjex huma maħsuba biex itejbu s-saħħa diġestiva ġenerali. Dawn huma indikati għall-użu irrispettivament mis- sotto-tip ta ' IBS ( stitikezza-predominanti , dijarea-predominanti , jew tat-tip li jalterna ).
Żejt tal-pepermint. Żejt tal-pepermint huwa l-uniku suppliment tal-ħxejjex biex jinkiseb is-siġill tal-approvazzjoni mill-Kulleġġ Amerikan tal-Gastroenteroloġija minħabba l-effettività tiegħu fit-tnaqqis tal-uġigħ addominali.
Din il-kwalità li teħles mill-uġigħ hija meqjusa bħala r-riżultat tal-effett taż-żejt tal-pepermint fuq il- motilità tal-imsaren . Żejt tal-pepermint jidher li jirrilassa l-muskoli tal-musrana. Dan jista 'jnaqqas il-spażmi tal-muskoli li jikkontribwixxu għall-uġigħ addominali.
Elm tiżloq. L-elm li jiżloq għandu storja twila ta 'użu mill-Amerikani Nattivi bħala rimedju għal varjetà ta' kundizzjonijiet tas-saħħa.
F'termini ta 'saħħa diġestiva, l- elm li jiżloq huwa maħsub li jikkalma l-irritazzjoni billi jiksi l-inforra tas-sistema intestinali.
L-effett taż-żliq tal-elm fuq il- ippurgar juri għaliex huwa meqjus bħala ta 'għajnuna irrispettivament mis- sintomu IBS predominanti. Biż-żieda ta 'massa għall-ippurgar, huwa maħsub li tiffaċilita d-dijarea. L-elm tiżloq jissodisfa wkoll l-ippurgar, biex b'hekk itaffi l- istitikezza .
L-Estratt tal-Weraq tal-Qaqoċċ. Rimedju naturali aktar ġdid għall-lista ta 'trattament IBS, estratt tal-weraq tal-qaqoċċ (ALE) turi wegħda sorprendenti. F'meta-analiżi tal-2016, diversi studji jindikaw li huwa effettiv fit-tnaqqis tal-movimenti tal-musrana minn stitikezza regolari u dijarea sa "normali". Dan huwa maħsub li huwa dovut għal ċertu kompost antispasmodic imsejjaħ cynaropicrin.
Aloe Vera. Il-meraq ta 'Aloe vera spiss jitqiegħed fis-suq bħala rimedju għall-IBS. Madankollu, ir-riċerka limitata li teżisti dwar is-suġġett hija kontradittorja. Uħud mill-istudji wrew li ma kellux effetti fuq is-sintomi ta 'l-IBS. Madankollu, mill-inqas prova waħda ta 'RCT double-blind sabet li kienet effettiva fil-stitikezza, iżda mhux uġigħ addominali. Għad hemm ħafna dibattiti u hemm bżonn ta 'aktar riċerka.
Ħwawar għal Stitikezza
Dawn il-ħwawar u preparazzjonijiet tal-ħxejjex huma kkunsidrati bħala rimedji għal stitikezza għax għandhom effett lassattiv.
Amalaki . Il-frott tas-siġra Amalaki jinstab fl-Ażja kollha u jintuża ħafna drabi fil-mediċina Ayurvedic. Huwa maħsub li jaffettwa b'mod pożittiv id-diġestjoni ġenerali u jservi bħala lassattiv.
Triphala . Triphala, tradott bħala "tliet frott", huwa preparazzjoni tal-ħxejjex li tgħaqqad il-frott tas-siġar bibhataki u haritaki flimkien ma 'dak tas-siġra Amalaki. Minbarra l-effett lassattiv tiegħu, Triphala huwa maħsub li jnaqqas l-uġigħ addominali u nefħa .
Lassattivi Stimulanti Veġetali. Ċerti ħwawar li fihom sustanzi msejħa antraquinones jintużaw bħala laxattivi stimulanti . Eżempji ta 'dawn jinkludu senna, kasara , rabarbru, u frangula.
Minħabba t-tħassib dwar is-sikurezza tagħhom, mhux irrakkomandat li dawn il-ħwawar jintużaw fuq bażi regolari. Minflok, għandhom jittieħdu għal mhux aktar minn sebat ijiem għat-trattament ta 'stitikezza akuta.
Ħxejjex aromatiċi għad-Dijarrea
Ċerti ħwawar ġew assoċjati ma 'silenzju ta' sintomi ta ' dijarea .
Chamomile . Ħafna misjub b'mod komuni fil-forma ta 'tè, chamomile jinbiegħ ukoll bħala likwidu jew suppliment tal-kapsula. Chamomile huwa maħsub li jnaqqas l-infjammazzjoni u l-spażmi kwiet fl-imsaren. Il -kamamila mhix adatta għal kull persuna wara dieta baxxa ta 'FODMAP .
Tejiet tal-weraq tal-berry. Ħafna herbalists naħlef permezz ta 'te magħmula minn blueberry, tut, u weraq tal-lampun. Dawn il-weraq fihom sustanzi msejħa tannini, li l-effett tagħhom fuq it-tnaqqis tal-infjammazzjoni u t-tnixxija ta 'fluwidu jistgħu jonqsu għar-reputazzjoni kontra d-dijarea ta' dawn it-tejiet.
Sors:
Kulleġġ Amerikan tal-Gastroenteroloġija IBS Task Force Dikjarazzjoni tal-Pożizzjoni Ibbażata fuq l-Evidenza dwar il-Ġestjoni tas-Sindromu tal-Musrana Irritabbli. Ġurnal Amerikan tal-Gastroenteroloġija. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Mediċini Veġetali għall-Ġestjoni tas-Sindrome tal-Musrana Irritabbli: Reviżjoni Sistematika. Tabib Elettroniku. 2016; 8 (8): 2719-2725.