Il-frott tas-siġra Amalaki ilu jintuża minn prattikanti tal- mediċina Ayurvedic għall-proprjetajiet tiegħu fil-promozzjoni tas-saħħa diġestiva. Sfortunatament, m'hemmx ħafna riċerka biex tappoġġja dawn it-twemmin fit-tul dwar kif tista 'tibbenefika persuna li kienet qed tesperjenza problemi diġestivi kroniċi. Din il-ħarsa ġenerali tagħtik xi informazzjoni bażika dwar dan is-suppliment tal-ħxejjex sabiex tkun tista 'tieħu deċiżjoni infurmata dwar jekk prodott għandux jintuża jew le.
X'inhu Amalaki?
Amalaki huwa siġra li tikber madwar l-Asja li ġġorr frott ta 'daqs tal-lumi għal diversi xhur mis-sena. Il-frott għandu togħma morra u għalhekk mhux normalment jittiekel waħdu, iżda pjuttost ippreparat bħala parti minn ikla jew ikkondensat f'forma supplimentari. Għall-finijiet ta 'l-użu bħala suppliment tal-ħxejjex, il-frott jitnixxef u mbagħad jiġi mitħun fi trab. Amalaki għandu ismijiet differenti skont fejn jitkabbar u għalhekk huwa magħruf ukoll bħala:
- Amla
- Indjan gooseberry
Benefiċċji tas-Saħħa Mportanti ta 'Amalaki
Il-mediċina Ayurvedic ssostni li amalaki huwa utli għal varjetà wiesgħa ta 'problemi tas-saħħa peress li għandu effett pożittiv fuq ħafna mis-sistemi tal-ġisem. Jekk tagħmel tfittxija għall-Internet malajr issib kull tip ta 'stqarrija dwar is-saħħa għal amalaki, inkluż il-funzjonament tajjeb tal-fwied, il-qalb, il-moħħ u l-pulmuni. Hemm ukoll talbiet li tista 'toffri protezzjoni kontra l-kanċer u kif ukoll tagħtik xagħar tleqq u ġilda ċara.
Sfortunatament, ftit hemm riċerka biex issostni dawn it-talbiet. Ta 'tħassib akbar hemm li hemm ftit riċerka dwar is- sigurtà ta' Amalaki. Kull riċerka li saret sal-lum dwar l-effikaċja ta 'Amalaki wettqet annimali, mhux bnedmin. Tista 'tikklikkja hawn għal reviżjoni ta' din ir-riċerka preliminari.
Jista 'jkun ġust li wieħed jgħid li l-amalaki huwa għoli fil-Vitamina Ċ u l-antiossidanti.
Meta jidħol l-effett ta 'amalaki fuq id-diġestjoni, l-istampa hija pjuttost tajn. B'mod ġenerali, l-amalaki huwa maħsub li jiffaċilita d-diġestjoni, jirregola l-eliminazzjoni, u jiffaċilita l-istitikezza. Madankollu, ma sibt l-ebda riċerka rilevanti dwar is-suġġett. Aktar konfużjoni hija li xi sorsi jixhdu li l-amalaki għandu effetti kontra d-dijarea. X'effetti fuq is-sistema diġestiva li Amalaki effettivament għadha mhix ippruvata.
Amalaki u Triphala
Amalaki huwa wieħed mit-tliet frott użat biex jagħmel is-suppliment Ayurvedic magħruf bħala triphala . Iż-żewġ frott l-oħra li jintużaw jiġu minn siġar tal-bibhataki u haritaki. Triphala tipikament huwa preskritt minn prattikanti Ayurvedic biex jeħles mill-uġigħ addominali, nefħa u stitikezza. Hemm ftit aktar riċerka dwar is-sigurtà tat-trifala meta mqabbla ma 'amalaki, iżda ħafna mir-riċerka dwar il-benefiċċji għas-saħħa ta' triphala kienet dik ta 'studji fuq l-annimali.
Il-linja tal-qiegħ
Għalkemm amalaki intuża għal sekli sħaħ, mhux magħruf ħafna dwar is-sigurtà, l-effettività u l-impatt fuq is-sintomi diġestivi tiegħek. Jista 'jkun aħjar li jiġu esplorati approċċi alternattivi għall-immaniġġjar ta' sintomi mhux mixtieqa.
Tinsiex l-importanza li tikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel tieħu xi suppliment tal-ħxejjex jew xi rimedju ieħor fuq il-bank.
Sors:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Potenzjal terapewtiku ta 'Phyllanthus emblica (amla): il-wonder ayurvedic." Ġurnal Uffiċjali tal-Fiżjoloġija u l-Farmakoloġija Klinika u Bażika 2010 21: 93-105.