Triphala ilu pedament tal-mediċina Ayurvedic. Hija preparazzjoni tal-ħxejjex maħsuba ħafna biex tippromwovi s-saħħa ġenerali u diġestiva. Iżda tista 'tgħin lill-IBS tiegħek? Hawn introduzzjoni għal Triphala u liema riċerka għandha x'toffri f'termini ta 'effettività għas- sintomi ta' IBS tiegħek.
X'inhi l-Mediċina Ayurvedic?
Il-mediċina Ayurvedic hija sistema ta 'kura tas-saħħa li oriġinat fl-Indja aktar minn 3000 sena ilu.
Ayurveda jiġbor ismu billi jgħaqqad żewġ kelmiet Sanskrit, bit-traduzzjoni li tirriżulta minn "xjenza tal-ħajja". Ikompli f'din il-ġurnata bħala forma primarja ta 'kura tas-saħħa fl-Indja u ta' spiss jista 'jingħaqad mal-għodod tal-mediċina tal-Punent. L-attenzjoni ta 'Ayurveda hija l-użu ta' supplimenti tal-ħxejjex u bidliet fid-dieta u fl-istil tal-ħajja.
X'inhu Triphala?
Triphala huwa tradott bħala "tliet frott", għax jikkonsisti fil-frott tas-siġar tal- amalaki , bibhataki u haritaki. Biex tipprepara Triphala, il-frott jitnixxef l-ewwel darba, mitħun f'forma ta 'trab u mbagħad ikkombinat fi tliet partijiet indaqs.
Il-komposti f'kull wieħed mit-tliet frott ta 'Triphala huma maħsuba li għandhom effetti ta' benefiċċju fuq il-ġisem tal-bniedem. Ejja nħarsu lejn kull waħda min-naħa tagħhom:
Amalaki (Emblica officinalis): Il-frott tal-amalaki għandu kontenut għoli ħafna ta 'vitamina C. Fil-mediċina Ayurvedic, hija imfaħħra għall-effetti antiossidanti u kontra t-tixjiħ tagħha.
Haritaki (Terminalia chebula): Il-frott tas-siġra ta 'Haritaki fih livelli għoljin ta' tannin.
Intwera li t-tanini għandhom kwalitajiet naturali antibatteriċi, antifungali u antivirali. Haritaki huwa meqjus fil-mediċina Ayurvedic bħala li jipprovdi appoġġ għas-sistema immuni u ħafna drabi huwa rrakkomandat bħala rimedju ġenerali tal-ġisem. Fil-qasam tad-diġestjoni, il-haritaki huwa maħsub li għandu effetti antispasmodiċi, u għalhekk ikun irrakkomandat għall-użu biex jittaffew l-uġigħ addominali u jiġu normalizzati l-movimenti tal-musrana.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Il-frott tas-siġra bibhataki fih livelli ta 'aċidu galliku, aċidu tanniku u glycosides. Dawn il-komposti huma maħsuba li jagħtu kwalitajiet antiossidanti bibhataki u antispasmodic.
Użi Ayurvedic għal Triphala
Skond is-sistema Ayurvedic, Triphala huwa ġeneralment użat bħala toniku tal-ġisem globali, maħsub li hu effettiv fit-tindif u d-diżintossifikazzjoni tas-sistema. Jista 'jkun rakkomandat għall-użu għal artrite, uġigħ ta' ras u problemi tal-fwied. F'termini ta 'saħħa diġestiva, Triphala huwa maħsub li jkun ta' għajnuna fl-indirizzar:
X'inhi r-Riċerka Tgħid Dwar L-użu ta 'Triphala biex Jittratta Kwistjonijiet Diġestivi?
Ma jidhirx li hemm ħafna fit-triq ta 'provi kliniċi dwar Triphala u l-effetti tiegħu fuq is-sistema diġestiva. Studji fuq l-annimali ta 'Triphala jissuġġerixxu li l-preparazzjoni jista' jkollha kwalitajiet anti-infjammatorji, antibijotiċi u kontra l-kanċer, kif ukoll biex forsi tkun ta 'għajnuna fit-telf tal-piż.
Studji umani saru f'termini tal-utilità tagħha għad-dentistrija, speċifikament għall-prevenzjoni tal-mard tal-gomma u kavitajiet.
Jista 'Triphala Jkun Jg? In għall-IBS?
Għalkemm in-nuqqas ta 'riċerka klinika dwar Triphala għas-saħħa diġestiva ma jħallix li jkollna konklużjonijiet sodi dwar l-użu ta' Triphala fl-IBS, hemm xi ħaġa li ngħid għal kompost li ntuża bħala rimedju għal eluf ta 'snin.
Minħabba l-kwalitajiet laxattivi ta 'Triphala, ma jkunx utli għalik jekk għandek IBS predominanti mid- dijarea (IBS-D). Triphala għalhekk ikun għażla għalik jekk stitikezza hija s-sintomu IBS primarju tiegħek. U n-natura kollha tal-frott tas-suppliment tista 'tkun żieda f'termini tal-proprjetajiet anti-ossidanti tagħha.
Min-naħa l-oħra, l-ebda studju mediku ma juri s-sikurezza tiegħu, u ħafna inqas effikaċja, hekk kif ukoll ir-rimedji kollha barra l-borża, uża kawtela u kun żgur li tivverifika mat-tabib tiegħek qabel ma tipprova Triphala.
L-aħħar konsiderazzjoni hija l-kontenut ta ' FODMAP ta' Triphala. FODMAPs huma karboidrati misjuba f'ikel ordinarju li jista 'jikkontribwixxi għal sintomi IBS.
Minn din il-kitba, is-suppliment ma ġiex evalwat għall-kontenut FODMAP tiegħu u għalhekk jista 'ma jkunx xieraq għall-użu jekk qed issegwi d-dieta baxxa ta' FODMAP .
Sorsi
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Nesploraw l-Attività Antimikrobika ta 'Triphala Mashi-Formulazzjoni Ayurvedika" Mediċina Kumplimentari u Alternattiva bbażata fuq l-Evidenza 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala u l-kostitwenti tagħha jtejbu l-adiposità viscerali minn dieta b'ħafna xaħam fil-ġrieden bl-obeżità indotta mid-dieta." Terapiji Alternattivi fis-Saħħa u l-Mediċina 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J ofnal Society tas-Soċjetà Indjana tal-Perjodontoloġija 2014 18: 132-135.