Għall-1.3 miljun Amerikani b'artrite rewmatika , żieda fl-ammont ta 'aċidi grassi omega-3 tista' tkun ta 'għajnuna. L-aċidi xaħmin ta 'Omega-3 jingħad li jtaffu s-sintomi ta' l-artrite rewmatika bħal uġigħ u ebusija kif ukoll jipproteġu pazjenti minn ħsara fil-ġogi.
Sors ewlieni ta 'aċidi grassi omega-3 huwa żejt tal-ħut. Toriġina minn ħut żejtni bħas-salamun u s-sardin, iż-żejt tal-ħut huwa abbundanti fl-aċidu docosahexaenoic (DHA) u l-aċidu eicosapentaenoic (EPA).
Flaxseed , sadanittant, huwa rikka fl-alfa-linolenic acid (ALA). L-aċidi grassi ta 'Omega-3 huma wkoll disponibbli f'forma ta' suppliment tad-dieta.
Użu
Sejba waħda ta 'l-artrite rewmatika hija infjammazzjoni fil-kisja tal-ġogi tiegħek - tip ta' tessut magħruf bħala s-sinovju. Minħabba li l-aċidi xaħmin omega-3 jistgħu jbaxxu l-produzzjoni tal-ġisem tiegħek ta 'kimiċi infjammatorji, huwa teorizzat li t-teħid ta' omega-3s jista 'jgħin biex tinibixxi din l-infjammazzjoni u tfixkel il-ħsara fil-ġogi.
L-aċidi grassi ta 'Omega-3 jistgħu wkoll jgħinu biex jittrattaw l-artrite rewmatika billi jinfluwenzaw l-attività immuni. Kklassifikat bħala disturb awtoimmuni, artrite rewmatika sseħħ meta s-sistema immunitarja bi żball tittratta s-sinovju. Huwa maħsub li l-aċidi grassi omega-3 jistgħu jgħinu biex jirregolaw ir-rispons immuni.
Barra minn hekk, xi riċerka tindika li l-aċidi grassi omega-3 jistgħu jibbenefikaw lin-nies bl-artrite rewmatika billi jtejbu s-saħħa tal-qalb tagħhom. Ġestjoni bir-reqqa ta 'fatturi ta' riskju kardjovaskulari tista 'tkun speċjalment importanti għall-pazjenti bl-artrite rewmatika peress li l-kundizzjoni hija assoċjata ma' riskju akbar ta ' mard tal- qalb .
Riċerka
F'rapport ippubblikat fl- Arkivji tar-Riċerka Medika , ix-xjentisti analizzaw 10 provi kliniċi ppubblikati preċedentement (inkluż total ta '370 parteċipant) li ttestjaw l-effetti ta' aċidi grassi omega-3 fuq persuni b'artrite rewmatika. L-analiżi kienet ristretta għal provi kliniċi b'dewmien minimu ta 'tliet xhur u doża minima ta' 2.7 grammi ta 'aċidi grassi omega-3 kuljum.
Fl-analiżi tagħhom, l-awturi tar-rapport iddeterminaw li pazjenti kkurati b'aċidi grassi omega-3 kellhom tendenza li jesperjenzaw titjib kemmxejn ikbar f'sintomi bħal nefħa u ebusija u fil-funzjoni fiżika, meta mqabbla ma 'pazjenti mogħtija plaċebo. Barra minn hekk, l-użu ta 'aċidi grassi omega-3 kien marbut ma' konsum imnaqqas ta 'mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi-klassi ta' medikazzjonijiet ta 'spiss użati biex itaffu l-uġigħ ta' artrite rewmatika.
Tħejjijiet
Filwaqt li studji jissuġġerixxu li l-aċidi grassi omega-3 x'aktarx ikunu sikuri għal ħafna nies meta jittieħdu f'dożi ta 'tliet grammi jew inqas kuljum, hemm xi tħassib li dożi ogħla jistgħu jinterferixxu mad-demm jagħqad u jżidu r-riskju ta' fsada.
Barra minn hekk, it-teħid ta 'aċidi grassi omega-3 fil-forma ta' supplimenti ta 'żejt tal-ħut jista' jikkawża numru ta 'effetti sekondarji, bħal bad nifs , ħruq ta' stonku u nawżea.
Twissijiet Dwar Trattament
Peress li l-artrite rewmatojde tista 'twassal għal problemi serji ta' saħħa, inklużi l-ħsara konġunta maġġuri u d-diżabilità, huwa importanti li taħdem mill-qrib mat-tabib tiegħek fil-ġestjoni ta 'din il-kundizzjoni aktar milli tipprova tittratta din il-marda b'aċidi grassi omega-3 jew b'xi mod ieħor mediċina.
It-trattament effettiv ta 'l-artrite rewmatojde normalment jiddependi fuq mediċini, supplimentati minn varjetà ta' bidliet fl-istil tal-ħajja bħal tnaqqis fl-istress prattikanti, irqad suffiċjenti, u wara dieta anti-infjammatorja .
Barra minn hekk, it-trattament xieraq ta 'l-artrite rewmatojde jista' jgħinek tipproteġi minn ħafna kwistjonijiet emozzjonali u psikoloġiċi li komunement għandhom esperjenza minn pazjenti, bħal depressjoni u ansjetà .
Alternattivi
Bħall-aċidi grassi omega-3, sustanzi naturali bħal aċidu gamma-linoleniku u ħxejjex aromatiċi bħal boswellia u dwiefer tad-devil ukoll juru wegħda fit-trattament ta 'artrite rewmatika.
Sorsi:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Aċidi grassi Omega-3 fl-artrite rewmatika: ħarsa ġenerali." Semin Artrite Rheum. Ġunju 1998; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Supplimentazzjoni ta 'żejt tal-ħut u żejt taż-żebbuġa f'pazjenti b'artrite rewmatika." Nutrizzjoni. 2005 Frar; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 aċidi grassi polyunsaturated u proċessi infjammatorji: nutrizzjoni jew farmakoloġija?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Meta-analiżi ta 'l-effetti analġeżiċi ta' suppliment ta 'omega-3 polyunsaturated fatty acid għal uġigħ fil-ġogi infjammatorji." Uġigħ. 2007 ta 'Mejju; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Kanzunetta GG. "Aċidi grassi polyunsaturated Omega-3 u t-trattament ta 'artrite rewmatika: meta-analiżi." Arch Med Res. Lulju 2012; 43 (5): 356-62.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.