Aktar riċerka tista 'tappoġġja rwol għall-kannabis
Hemm aktar legalizzazzjoni tal-użu tal-marijuana fl-Istati Uniti u madwar id-dinja. Bħala tali, huwa importanti li tifhem ir-riċerka li tappoġġa r-rwol tal-kannabis bħala għajnuna għall-irqad. Jista 'jgħin biex jikkura insomnja u jiffaċilita ħmar il-lejl assoċjat ma' ansjetà u disturb ta 'stress post-trawmatiku (PTSD) . Jista 'jkun hemm effetti sekondarji potenzjali, madankollu, u l-utilità tiegħu teħtieġ valutazzjoni tal-ispejjeż u l-benefiċċji.
Ix-Xjenza tal-Marijuana
Hemm aktar minn 100 tip ta 'kimiċi msejħa cannabinoids preżenti fil-marijuana. Ir-riċetturi għal dawn il-kimiċi jinstabu fis-sistema nervuża ċentrali, li jaffettwaw il-funzjoni tal-moħħ. Żewġ kannabinojdi jinstabu fl-akbar ammonti: delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) u cannabidiol (CBD). Dawn jista 'jkollhom effetti differenti fuq l-irqad u l-burdata.
Hemm żewġ speċi ta 'pjanti użati komunement fi ħdan il-ġeneru cannabis: indica u sativa. Ġeneralment, l-indika hija użata aktar spiss għat-trattament ta 'nuqqas ta' rqad kroniku, ansjetà u uġigħ. Sativa tintuża aktar spiss biex ittaffi l- ħmar il-lejl .
It-taħlitiet u l-konċentrazzjonijiet ta 'THC u CBD fi ħdan l-ispeċi jistgħu jvarjaw. THC jista 'jkun assoċjat ma' alluċinazzjonijiet, paranojja, tħossok għoli, u effetti psikoattivi oħra. Is-CBD jista 'jkollu benefiċċju akbar biex inaqqas l-ansjetà u jtejjeb l-insomnja. Il-kannabinol, kimika tas-sedazzjoni, jidher li jinstab f'livelli dejjem jiżdiedu bħala etajiet ta 'marijuana u tnixxef.
L-amministrazzjoni tad-droga tista 'sseħħ f'diversi modi. Jista 'jiġi affumikat permezz ta' blunts, ġonot jew pajpijiet. Żjut, konċentrati jew tinctures jistgħu jitqiegħdu fil-ħalq jew jinxfu permezz ta 'evaporazzjoni (komunement magħrufa bħala vaping). Il-marijuana tista 'wkoll tiġi kkunsmata permezz ta' edibles (brownies, cookies, u simili), iżda d-dewmien fil-bidu ta 'azzjoni ta' diversi sigħat jagħmel dan inqas metodu ta 'kunsinna inqas mixtieq meta jintuża bħala għajnuna għall-irqad.
Kif il-Marijuana Taffettwa Sleep
Ir-restrizzjonijiet federali għandhom riċerka xjentifika limitata dwar l-użu tal-marijuana għal bosta snin. Hekk kif jitneħħew ir-restrizzjonijiet legali, iż-żieda fl-aċċess għal użi mediċi u ta 'rikreazzjoni se tippermetti wkoll studju ulterjuri tal-utilità mediċinali potenzjali. Madankollu, hemm xi sejbiet bikrin fil-korp ta 'letteratura xjentifika li jistħoqqilhom attenzjoni speċjali.
Ir-riċerka preliminari tissuġġerixxi li s-CBD jista 'jkollha impatt ikbar fuq it-titjib ta' l-irqad. THC jista 'jnaqqas il-ħin li tieħu biex torqod ( latency ta' l-irqad ), iżda jista 'jnaqqas il-kwalità ta' l-irqad fuq medda twila ta 'żmien billi jrażżan irqad bil-mod bil-mod.
Interessanti, cannabinoids sintetiċi, inklużi nabilone u dronabinol, jista 'jkollhom benefiċċju għal żmien qasir għal apnea waqt l-irqad minħabba impatti fuq is-serotonin. Dan l-impatt potenzjali jeħtieġ aktar studju, u bħalissa m'hemm l-ebda medikazzjoni disponibbli għat-trattament tal-kundizzjoni. Minflok, il-kundizzjoni hija ħafna drabi ttrattata b'terapija kontinwa ta 'pressjoni pożittiva ta' l-arja (CPAP) jew użu ta 'apparat orali.
Is-CBD ukoll irażżan l-irqad REM, li jista 'jibbenefika lil dawk li jesperjenzaw l-imġieba tal-promulgazzjoni tal -ħolm ta' diżordni fl- imġieba ta 'l -irqad REM . L-irtirar mill-użu tal-marijuana jista 'jikkawża rebound tal-irqad REM, u dan jista' jkollu implikazzjonijiet importanti f'xi nies.
Nabilone sintetiku jista 'wkoll inaqqas ħmar il-lejl assoċjat ma' PTSD u jtaffi l-uġigħ kroniku.
Il-Problemi Assoċjati Bil-Użu tal-Kannabis
Għalkemm il-legalizzazzjoni u l-aċċess għall-kannabis żdiedu b'mod notevoli f'dawn l-aħħar snin, il-liġi federali tippreżenta periklu legali potenzjali. Il-pussess ta 'marijuana, jew it-trasport bejn il-linji tal-istat, jista' jwassal għal prosekuzzjoni kriminali f'ċerti ġurisdizzjonijiet. Jista 'jkun hemm ukoll implikazzjonijiet legali oħra, inkluż riskju potenzjali ta' telf ta 'impjiegi.
Bħal fl-użu ta 'kwalunkwe medikazzjoni, jista' jkun hemm riskji potenzjali u effetti sekondarji assoċjati ma 'l-użu ta' marijuana. Jista 'jkun hemm indeboliment tal-konjizzjoni, is-sentenza u s-sikurezza tas-sewqan.
Dawn l-effetti sekondarji jistgħu ma jkunux mifhuma bis-sħiħ minħabba r-riċerka xjentifika limitata li twettqet. Finanzjament ulterjuri ta 'provi ta' riċerka klinika jgħin biex jiġu ċċarati dawn il-kwistjonijiet.
Hemm xi tħassib li dawk li jużaw il-marijuana spiss isofru minn diffikultajiet ta 'rqad persistenti. Ir-relazzjoni tal-kawża u l-effett tibqa 'inċerta. Huwa possibbli li l-insomnja tippersisti, li teħtieġ l-użu kontinwu tad-droga biex ittaffi s-sintomi, jew li l-użu tal-marijuana nnifsu jwassal għall-insomnja kronika. L-użu ta 'kuljum iwassal għal aktar disturbi fl-irqad, skond studji.
Id-dipendenza fuq il-kannabis hija aktar spiss assoċjata ma 'l-użu indikat. Irtirar mill-użu kroniku ta 'marijuana jidher li jaggrava l-insomnja u jista' jwassal għal ħolm ħaj, speċjalment fost l-irġiel. In-nisa aktar komunement jilmentaw bl-ansjetà u n-nawżja matul il-perjodi ta 'rtirar.
Marijuana tista 'tkun ukoll għażla ta' trattament għalja. Jekk jintuża kuljum bħala għajnuna għall-irqad, dawn l-ispejjeż jistgħu jaqbżu malajr mijiet (u eventwalment eluf) ta 'dollari. Dawn l-ispejjeż mhumiex koperti minn assigurazzjoni medika. F'ħafna każijiet, jistgħu jiġu ppreferuti trattamenti aktar effettivi b'inqas effetti sekondarji potenzjali.
Kelma Minn
Il-marijuana jista 'jkollha rwol importanti fit-trattament ta' nuqqas ta 'rqad, uġigħ, ansjetà, PTSD, u ħmar il-lejl - iżda dan għad irid jarah. Hija meħtieġa aktar riċerka biex tiddetermina r-rwol xieraq fit-trattament. Bħala parti minn dan, l-aħjar kompożizzjoni kimika, il-konċentrazzjoni, u l-metodu tal-konsenja għandhom jiġu determinati. L-effetti sekondarji, inkluż il-potenzjal għal ħsara fit-tul, għandhom jiġu delinejati sabiex l-utenti jkunu jistgħu jieħdu deċiżjonijiet infurmati. Ir-regolamenti biex jiżguraw l-istandards tal-kwalità u s-sigurtà huma ta 'l-akbar importanza.
Għal dawk li jsofru minn insomnja kronika, jikkunsidraw l-evalwazzjoni minn tabib tal-irqad iċċertifikat mill-bord. Kif meħtieġ, studju dijanjostiku dwar l-irqad jista 'jidentifika l-kawża tad-diffikultà biex torqod jew torqod matul il-lejl. Jistgħu jintużaw għajnuniet għall-irqad, inkluż l-użu ta ' mediċini bir-riċetta , fuq perjodu ta' żmien qasir. Barra minn hekk, terapija komportamentali konjittiva għal nuqqas ta 'rqad (CBTI) tista' tipprovdi eżenzjoni mingħajr il-potenzjal għal xi effetti sekondarji.
> Sorsi:
> Babson KA, et al . "Cannabis, Cannabinoids u Sleep: Reviżjoni tal-Letteratura." Curr Psychiatry Rep . 2017 april; 19 (4): 23.
> Belendiuk KA, et al . "Speċijiet ta 'kannabis u preferenza ta' konċentrazzjoni tal-kannabinojdi fost l-utenti tal-kannabis mediċinali disturbat mill-irqad." Addict Behav . 2015 Novembru; 50: 178-81.
> Conroy DA, et al . "Il-mudelli tal-użu tal-marijuana u l-irqad fost adulti żgħar ibbażati fil-komunità." J Addict Dis . 2016; 35 (2): 135-43.
> Cuttler C, et al . "Differenzi fis-Sess fl-Użu u l-Effetti tal-Kannabis: Stħarriġ ta 'Settur Transversali ta' Utenti Cannabis." Cannabis Cannabinoid Res . 2016 Lulju 1; 1 (1): 166-175.
> Pacek LR, et al . "Il-kontinwità ta 'l-irqad, l-arkitettura u l-kwalità fost l-utenti tal-kannabis li jfittxu t-trattament: Studju polysomnografiku intern mhux imqabbad." Exp Clin Psychopharmacol . 2017 Awissu; 25 (4): 295-302.