Trattamenti Inkludi Terapija, Prazosin, u Mediċini SSRI
Aħna lkoll għandna ħolm ħażin jew inkubi . Imma jekk għandek disturb ta 'stress ta' wara t-trawma (PTSD), tista 'tkun milqut minn lejl mimlijin bil-lejl aktar spiss milli kellek. Tgħallem dwar din il-kundizzjoni, kif tirrelata ma 'disturbi fl-irqad bħal inkubi, u liema għażliet ta' trattament huma disponibbli.
Kif u Kemm ta 'spiss Does PTSD Jaffettwa Sleep?
PTSD huwa taħlita ta 'sintomi li jseħħu bħala riżultat ta' trawma.
Huwa kkaratterizzat minn ħsibijiet intrużivi, ħmar il-lejl, u flashbacks ta 'avvenimenti trawmatiċi tal-passat.
Jekk tbati minn PTSD, ħafna drabi tista 'terġa' tesperjenza t-trawma li ġarrbet. Dan jista 'jseħħ matul il-jum jew bil-lejl. Memorji ta 'bil-lejl spiss jidhru bħala ħolm ta' dwejjaq jew inkubi li fihom l-avveniment jiġi rilanċat. Barra minn hekk, jistgħu jseħħu memorji ta 'matul il-ġurnata intrużivi, imsejħa flashbacks.
Probabilment tinduna li inti żdiedet ukoll it-tqanqil, li jfisser li inti aktar reattiv għall-ambjent tiegħek. Dan jista 'jkun assoċjat ma' ansjetà sinifikanti. Dawn is-sintomi jistgħu jwasslu għal diffikultajiet li jaqgħu jew li jkunu rieqda, li hija karatteristika ta ' nuqqas ta' rqad .
Huwa stmat li l-ħmar il-lejl iseħħ f'5% tan-nies kollha. Fi studju dwar il-veterani tal-Ġlieda kontra l-Vjetnam, 52% rrapportaw inkubi li seħħew fuq bażi ta 'spiss. Meta xi ħadd kellu sintomi karatteristiċi ta 'PTSD, 71% sa 96% għandhom inkubi.
Din il-prevalenza tidher li hija ogħla fost dawk in-nies li għandhom ansjetà jew disturb ta 'paniku koeżistenti. Dawn il-ħmar il-lejl jistgħu jseħħu diversi drabi fil-ġimgħa u jistgħu jkunu ta 'dwejjaq ħafna, li jfixklu l-irqad tal-persuna affettwata u oħrajn fid-dar.
Għaliex il-PTSD jaffettwaw l-irqad?
Id-diżordni nnifisha tidher li tirriżulta minn interazzjoni bejn il-ġeni u l-ambjent.
Xi riċerka tissuġġerixxi li l-fatturi ġenetiċi li jaffettwaw it-trasport tas-serotonin, kimika fil-moħħ li tittrasmetti sinjali, jista 'jkollhom rwol. Is-serotonin, barra minn hekk, għandu effetti importanti fil-modulazzjoni tal-emozzjonijiet u l-irqad.
PTSD u inkubi: Hemm Trattament li Jista 'Jgħin?
L-inkubi u flashbacks assoċjati ma 'PTSD spiss ikunu akkumpanjati minn ansjetà akbar u spiss attakki ta' paniku. Tip ta 'għoti ta' pariri msejħa terapija komportamentali konjittiva (CBT) intwera li huwa l-iktar effettiv għat-trattament ta 'ħmar il-lejl assoċjat ma' PTSD. Dan it-trattament jista 'jgħinek tifhem u tibdel il-ħsibijiet dwar it-trawma u r-rispons ipprogrammat tiegħek għalihom.
Hemm sub-tipi multipli ta 'CBT disponibbli, inkluż it-Terapija ta' l-Ipproċessar Kognitiva (CPT).
CPT jgħin biex iħarreġ biex tissostitwixxi dawn il-ħsibijiet negattivi b'ħasliet aktar preċiżi u inqas dwejjaq. Jista 'jgħinek biex tlaħħaq ma' sentimenti ta 'rabja, ħtija, u biża' assoċjati mat-trawma ta 'qabel. A therapist jista 'jgħinek tipproċessa l-avveniment, titgħallem ma tiħux tort lilek innifsek, u tiskopri li l-inċident ma kienx tort tiegħek.
Bit-terapija ta 'espożizzjoni, titgħallem ikollok inqas biża' dwar il-memorji tiegħek. Kwalunkwe ħsibijiet, sentimenti jew sitwazzjonijiet assoċjati li jfakkrulhom it-trawma se jsiru inqas ta 'dwejjaq.
Meta taħseb dwar it-trawma f'ambjent ikkontrollat u sikur, inti gradwalment tkun anqas enfasizzat jew anzjuż dwar l-avveniment. Dan jitwettaq parzjalment permezz ta 'desensibilizzazzjoni. Dan jgħinek tindirizza ħsibijiet li jħarbat u tfixkel memorji ħżiena billi tittrattahom b'mod inkrimentali. F'xi każijiet, intervent imsejjaħ "għargħar" jintuża biex jittratta ħafna memorji ħżiena f'daqqa. Barra minn hekk, tekniki ta 'rilassament - bħal nifs jew rilassament muskolari progressiv - jistgħu jiġu integrati biex jgħinu biex ittaffu l-ansjetà meta jirrevedu memorja stressanti.
Id-Desensalizzazzjoni u r-riproċessar tal-Moviment tal-Għajnejn
Din it-terapija tgħinek tibdel kif tirreaġixxi għal memorji trawmatiċi.
Waqt li taħseb jew titkellem dwar dawn il-memorji, inti tiffoka moħħok fuq stimuli oħra. Dawn jistgħu jinkludu movimenti tal-għajnejn, viti tal-idejn, jew saħansitra ħsejjes ripetittivi. Il-terapista jista 'mewġa naħa quddiem il-persuna tiegħek u inti sempliċement issegwi l-movimenti bl-għajnejn tiegħek. Dan jidher li huwa ta 'għajnuna, iżda mhux ċar jekk id-diskussjoni dwar it-trawma hi minnha nfisha biżżejjed jew jekk il-movimenti huma parti integrali mit-trattament.
Ir-Rwol tal-Mediċini f'PTSD u inkubi
Lil hinn minn dawn it-terapiji, il-mediċini wkoll jista 'jkollhom rwol fit-trattament ta' sintomi ta 'PTSD. Hemm xi wħud li huma diretti lejn is-sintomi speċifiċi. Fil-każ ta 'ħmar il-lejl, instab li mediċina msejħa prazosin kienet effettiva. L-effetti sekondarji tiegħu jinkludu qtar fil-pressjoni tad-demm, uġigħ ta 'ras u letarġija.
Hemm ħafna mediċini psikjatriċi oħrajn li jistgħu jkunu effettivi fit-trattament tas-sintomi assoċjati ma 'PTSD. Dawn jinkludu l-inibituri selettivi ta 'teħid ta' serotonin (SSRIs) użati biex jikkuraw ansjetà u depressjoni, bħal:
- Citalopram (Celexa)
- Fluoxetine (Prozac)
- Paroxetine (Paxil)
- Sertraline (Zoloft)
F'ħafna każijiet, kombinazzjoni ta 'medikazzjoni u terapija xierqa tista' tkun effettiva ħafna biex ittejjeb jew issolvi l-kundizzjoni.
Kelma Minn
Li tkun miftuħ dwar il-ħmarillejl tiegħek jew tħassib ieħor dwar l-irqad mat-tabib tiegħek huwa l-ewwel pass biex tikseb il-mistrieħ tal-ħoss li għandek bżonn. Ibda billi jkollok konverżazzjoni sinċier dwar it-tħassib tiegħek u tibda tikseb l-għajnuna li tħallik torqod aħjar.
Sorsi:
Bisson, J. "Disturb ta 'stress post-trawmatiku." BMJ . 2007; 334: 789.
Miller, LJ. "Prazosin għat-trattament ta 'disturbi fl-irqad tad-disturbi ta' stress postraumatiku." Farmakoterapija 2008; 28: 656.
Ċentru Nazzjonali għall-PTSD. Dipartiment tal-Affarijiet tal-Veterani tal-Istati Uniti .
Raskind, MA et al . "Tnaqqis ta 'Mard ta' Kbar u Sintomi oħra ta 'PTSD f'Pajosin: Studju kkontrollat bil-Plaċebo". Am J Psikjatrija . 2003; 160: 371.
Stein, DJ et al . "Disturb ta 'stress post-trawmatiku: mediċina u politika." Lancet . 2007; 369: 139.
Taylor, FB et al . "Effetti ta 'Prazosin fuq miżuri oġġettivi ta' rqad u sintomi kliniċi f'disturb ta 'stress posttraumatiku ta' trawma ċivili: studju kkontrollat bil-plaċebo." Biol Psikjatrija. 2008; 63: 629.
Vieweg, WV et al . "Disturbi ta 'stress postraumatiku: karatteristiċi kliniċi, patofiżjoloġija, u trattament." Am J Med . 2006; 119: 383.
Yehuda, R. "Disturb ta 'stress post-trawmatiku." N Engl J Med . 2002; 346: 108.