PTSD jista 'jwassal għal inkubi, nuqqas ta' rqad
Is-sintomi inizjali assoċjati ma 'disturbi ta' stress post-trawmatiku (PTSD) jistgħu jinbdew b'avveniment li jħarbat, iżda l-effetti jistgħu jdumu għal xhur jew anke snin. L-effetti tal-PTSD fuq l-irqad jistgħu jkunu profondi, u jvarjaw minn nuqqas ta 'rqad għal ħmar il- lejl . X'inhu l-PTSD? Kif jaħdem l-irqad PTSD? Tgħallem dwar din il-kundizzjoni u xi wħud mill-għażliet ta 'trattament.
X'inhu PTSD?
Disturb ta 'stress post-trawmatiku (PTSD) huwa kundizzjoni psikoloġika li tibda wara avveniment trawmatiku u hija kkaratterizzata minn esperjenzi rikurrenti u mhux mixtieqa tal-avveniment. Is-sentimenti normali li jseħħu bħala reazzjoni għat-trawma - inkluż il-biża, id-diżabilità u l-orrur - jistgħu jippersistu u jwasslu għal konsegwenzi mhux mixtieqa.
B'mod ġenerali, it-trawma ta 'inċitament ta' PTSD tkun xi ħaġa li kważi kull min għandu esperjenzi jsib ħafna dwejjaq. Jista 'jkun ta' periklu għall-ħajja, bħal attakk vjolenti b'korriment fiżiku, attakk sesswali, jew inċident serju bil-karozza. F'każijiet oħra, l-avveniment jista 'jbiddel il-ħajja b'mod f'daqqa b'modi differenti, bħall-mewt f'daqqa ta' wieħed iħobb. L-episodji jistgħu jkunu avvenimenti ripetuti, bħal espożizzjoni għal ħsara f'kumbattiment militari jew vjolenza domestika.
Bħala riżultat ta 'dawn l-espożizzjonijiet, huwa normali li jkollok ansjetà qasira, ħsibijiet rikorrenti dwar l-avveniment, u nuqqas ta' rqad.
Dan jista 'jdum għal diversi ġranet wara l-avveniment inizjali. Kultant is-sentimenti jippersistu, madankollu. Jekk is-sintomi jikkawżaw indeboliment fil-funzjonijiet ta 'kuljum, bħall-abilità li jmorru jaħdmu u jieħdu ħsieb il-familja tiegħek, kif ukoll sentimenti ta' irregolarità jew problemi ta 'memorja (xi ħaġa msejħa dissoċjazzjoni), jista' jissejjaħ disturb ta 'stress akut.
Ħafna drabi dawn is-sintomi jonqsu matul il-ġimgħat. Jekk l-aħħar, kif jagħmlu f'10-30% tan-nies wara avveniment trawmatiku, il-funzjonament ħażin u d-dwejjaq li jirriżultaw jistgħu jiġu ddijanjostikati bħala PTSD.
Is-sintomi ta 'PTSD huma kategorizzati fi tliet gruppi: esperjenza mill-ġdid, evitar, u iperarousal. Sintomi komuni jinkludu:
- Sintomi li qed jerġgħu jesperjenzaw : tifkiriet, stampi, ħsibijiet, perċezzjonijiet, ħolm, ħmar il-lejl, reliving, illużjonijiet, alluċinazzjonijiet jew flashbacks.
- Sintomi ta ' evitar: l-evitar ta' tfakkir tat-trawma, inklużi ħsibijiet, sentimenti, konverżazzjonijiet, attivitajiet, postijiet, nies, distakkament, distrazzjoni.
- Sintomi ta 'l-iperarousal : nuqqas ta' rqad, irritabilità, espansjoni rrabjata, diffikultà biex tikkonċentra, iperviġilanza jew żieda fir-rispons għall-istonku.
Jekk dawn is-sintomi jdumu minn 1 sa 3 xhur, huwa kkonsidrat PTSD akut. Meta jdumu iktar minn 3 xhur, huma kkunsidrati bħala PTSD kronika. Huwa stmat li l-PTSD jaffettwa 7-8% tan-nies f'xi punt f'ħajjithom. Dan iseħħ darbtejn aktar ta 'spiss fin-nisa, l-aktar fil-kuntest tal-vjolenza domestika u attakk sesswali. Huwa ta 'spiss jaffettwa lil dawk esposti għal sitwazzjonijiet ta' ġlied. Jista 'jeżisti flimkien mad-dipressjoni.
L-Effetti ta 'PTSD fuq Sleep Inkludi inkubi, Nuqqas ta' rqad
Hemm effetti ċari ta 'PTSD fuq l-irqad.
Xi stħarriġ jissuġġerixxi li 70% tan-nies li għandhom PTSD għandhom ilmenti ta 'l-irqad, ħafna drabi nuqqas ta' rqad u ħmar il-lejl.
L-interruzzjonijiet li jseħħu waqt l-irqad ħafna drabi jirrelataw mas-sintomi sottostanti tal-PTSD. L-iperarousal li jiġri jista 'jwassal għal iperviġilanza estrema u paranojja. Per eżempju, jekk tibża 'li tkun attakkat fl-irqad tiegħek, tista' torqod ħafif u tkun konxju ta 'kull creak fid-dar matul il-lejl. Din l-ansjetà tista 'twassal għal nuqqas ta' rqad persistenti. Jista 'jkun assoċjat ukoll ma' paraliżi tal-irqad iżolata.
PTSD jista 'wkoll jikkawża flashbacks u ħmar il-lejl. Dawn l-episodji jikkonsistu li jerġgħu jesperjenzaw l-avveniment trawmatiku.
Jistgħu jkunu pjuttost strambi, u ħafna drabi jiġu mfakkra wara li terġa 'titqajjem. Jistgħu jwasslu għal movimenti jew saħansitra azzjonijiet waqt l-irqad u t-tranżizzjoni għal wakefulness. Dan jista 'jirriżulta f'imġieba vjolenti jew saħansitra ta' korriment. Jista 'jkun hemm sleeptalking. Barra minn hekk, jistgħu jseħħu alluċinazzjonijiet matul it-transizzjoni lejn jew mill-irqad.
Ħafna nies bl-PTSD jużaw l-alkoħol biex ilaħħqu mad-dwejjaq tagħhom. L-użu ta 'l-alkoħol jista' jirriżulta f'nuqqas ta 'nifs matul l-irqad, li l-aktar li tinvolvi l-apnea ta' l-irqad .
Meta l-irqad ta 'persuni li għandhom PTSD jiġi evalwat f'laboratorju ta' rqad, ma jiġux innutati anormalitajiet sinifikanti. Jista 'jkun hemm żieda fil-movimenti, nifs iddgħajjef waqt l-irqad jew frammentazzjoni ta' rqad REM , iżda s-sejbiet mhumiex konsistenti u hemm bżonn ta 'aktar studju.
Trattament ta 'Problemi ta' Sleep fl-PTSD
Hemm trattamenti effettivi disponibbli għas-sintomi ta 'PTSD, inklużi l-effetti tiegħu fuq l-irqad. Dawn jistgħu jinkludu medikazzjonijiet kif ukoll terapija.
Bħala parti minn dan, huwa importanti ħafna li tittratta kwalunkwe kundizzjoni psikjatrika oħra. Dawn jistgħu jinkludu depressjoni, ansjetà, disturbi ta 'paniku, alkoħol jew abbuż minn sustanzi. Medikazzjonijiet effettivi għal dawn il-problemi jistgħu jinkludu inibituri selettivi ta 'teħid ta' serotonin (sertraline, paroxetine), antidepressivi triċikliċi u inibituri ta 'monoamine oxidase. An speċjalment utli għat-trattament għall-ħmar il-lejl assoċjat ma 'PTSD huwa prazosin . Barra minn hekk, mediċini bħal olanzapine, risperidone, u quetiapine jistgħu jintużaw.
Minbarra l-użu ta 'mediċini, il-psikoterapija bi psikologu jew psikjatra hija trattament effettiv primarju jew kumplimentari.
Kelma Minn
Jekk tbati minn problemi ta 'rqad relatati ma' PTSD, għandek tkellem mat-tabib tiegħek dwar l-għażliet ta 'trattament tiegħek. Huwa ċar li mhux kundizzjoni li għandek tbati waħdu.
Sorsi:
"Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'Disturbi Mentali (DSM-IV)." American Psychiatric Press , 4 edizzjoni, 1994.
Kryger, MH et al . "Prinċipji u Prattika tal-Mediċina Sleep". Espert Konsultazzjoni , il-ħames edizzjoni, 2011, p. 1481-1483.