Ħolm ħażin huwa komuni, jista 'jkollok bżonn ta' trattament jekk tirrikorri u tfixkel
Filwaqt li l-ħmar il-lejl mhumiex ta 'pjaċir għal xi ħadd, meta jaffettwaw xi tifel / tifla b'mod ripetut jista' jkun partikolarment ta ' Mill-għadu tal-lejl, it-tifel jista 'f'daqqa jibda jisma u biki. Inizjalment, jista 'jkun diffiċli li wieħed jikkonsolvi t-tfal u jġibuhom kalmi biżżejjed biex imorru lura għall-irqad. Għaliex jiġri inkubi? Xi jfisser li jkollok ħmar il-lejl? Tissuġġerixxi xi ħaġa ħażina ma 'tifel jew li xi ħaġa ħażina ġara?
Is-sintomi, il-kawżi komuni, u l-aktar trattamenti effettivi ta 'ħmar il-lejl huma pjuttost faċli biex jiġu identifikati. Jekk aħna bħala ġenituri tista 'tifhem l-inċidenza ta' ħmar il-lejl fit-tfal, inkluż l-identifikazzjoni ta 'kawżi potenzjali, aħna lkoll nistgħu nilqgħu ftit aħjar. Ejja nħarsu.
X'inhuma inkubi jew Ħolm?
Ħmar il-lejl huma simili għall-ħolm minħabba li fihom attività immaġina ħaj matul l-irqad, ħafna drabi b'esperjenza emozzjonali intensa jew bil-memorja, iżda għandhom it-tendenza li jkunu ta 'dwejjaq meta mfakkra wara l-qawmien. Inkubi jibdew iseħħu fit-tfulija u huma meqjusa li huma parti mill-kapaċità tagħna li tiżviluppa tweġibiet ta 'biża' xierqa għal theddidiet tad-dinja reali.
L-inkubi ġeneralment jiġu mfakkra, għallinqas kemmxejn, mill-persuna li tintervjeni. Dan jgħodd ukoll għat-tfal, li ħafna drabi jistgħu jiddeskrivu d-dettalji ta 'tħassib. Jekk it-tifel jibqa 'rieqed, ma jirrispondix għall-mistoqsijiet b'mod xieraq, u ftit ifakkar l-avveniment l-għada filgħodu, dan pjuttost x'aktarx jirrappreżenta terrur ta' l-irqad .
Kif Komuni Jkunu Mqaddsa It-Tfal?
Inkubi huma pjuttost komuni fost it-tfal. Speċifikament, 24% ta 'bejn 2 u 6-il sena, 41% ta' bejn 6 u 10-il sena, u 22% ta 'adoloxxenti jirrappurtaw inkubi. Ħafna inkubi jseħħu fit-tieni nofs tal-lejl, meta jkun hemm ammont akbar ta ' rqad ta' moviment rapidu ta 'l-għajnejn (REM) , li spiss ikun assoċjat ma' immaġini tal-ħolm ħaj.
B'kuntrast, it-terroriji ta 'l-irqad normalment iseħħu fl-ewwel terz tal-lejl u jinqalgħu mill-irqad bil-mod bil-mod. Ħafna adulti jistgħu jfakkru li għandhom mill-inqas ħolm ta 'tbatija okkażjonali; jista 'jidher ukoll mhux tas-soltu jekk adult qatt ma jfakkar li għandu ħmarillejl mill-inqas f'xi punt fil-ħajja.
X'inhu Causes Nightmares?
Inkubi huma prodotti mill-partijiet tal-moħħ li huma responsabbli għall-irqad REM. Dawn jinkludu oqsma importanti fil-memorja u l-ipproċessar ta 'esperjenzi emozzjonali, elementi ewlenin għal ħmar il-lejl. L-oqsma li huma partikolarment attivi waqt l-irqad REM jinkludu l-amygdala, gyrus parahippocampal u gyrus anterjuri taċ-ċingolat. Dawn il-ħolm stramb jistgħu jidhru verament reali, u dan jista 'jkun għaliex l-impatti huma partikolarment ta' dwejjaq għat-tfal li jistgħu ma jifhmux bis-sħiħ x'inhuma.
Għalkemm ħafna mill-ħmar il-lejl fit-tfal huma parti normali li qed tikber, xi kultant jista 'jkun hemm kawżi potenzjali oħra. Dawn jinkludu:
- Medikazzjonijiet
- Aċċessjonijiet
- Parasomnias mhux REM (terrors ta 'l-irqad)
- Nifs mdgħajjef fl-irqad (jiġifieri, apnea ta 'l-irqad )
- Disturb ta 'stress post-trawmatiku (PTSD)
L-apnea ta 'l-irqad hija probabbilment l-iktar kawża potenzjali importanti biex tidentifikaha. Tfal li jbatu bl -apnea ta 'l-irqad ħafna drabi jesperjenzaw snoring, bedwetting, u snien għat-tħin.
Jista 'jkollhom irqad bla kwiet u ta' għaraq bil-ħalq tan-nifs. Matul il-ġurnata, tfal li għandhom apnea ta 'rqad jista' jkollhom problemi ta 'attenzjoni, imġieba u tkabbir. It-trattamenti jistgħu jgħinu biex ireġġgħu lura dawn is-sintomi, inkluża r-riżoluzzjoni ta 'ħmar il-lejl.
Fl-aħħar mill-aħħar, jekk tħasseb li l-inkubi tat-tifel / tifla tiegħek qed jfixklu l-irqad tiegħu jew tagħha, allura għandek tkellem mat-pedjatra tiegħek dwar il-ħtieġa għal evalwazzjoni u trattament addizzjonali possibbli. Dan jista 'jkun speċjalment importanti jekk il-ħmar il-lejl huwa frekwenti u jibda jwassal għal ansjetà matul il-ġurnata, speċjalment biża' li jmur.
B'mod ġenerali, it-trattament ta 'ħmar il-lejl mhuwiex normalment meħtieġ.
Ħafna se jsolvu fil-ħin mingħajr intervent. Jekk huma partikolarment inkwetanti, jista 'jkun utli li tuża terapija ta' rehearsal tal-ħolm. Jistgħu rarament jintużaw mediċini bħal prazosin . Jekk tiġi identifikata kawża bażika, bħalma hi l-apnea ta 'l-irqad, il-kura għandha tkun diretta lejn dan il-grillu.
Sorsi:
Durmer, JS u Chervin, RD. "Mediċina Pedjatrika ta 'Sleep". Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "Il-Neuropsikoloġija tar-REM sleep Dreaming". Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.