L-eliminazzjoni tat-Tfixkil ta 'l-Irqad u l-Mediċini Jista' Jidher Jg
Għal dawk li jbatu mill- irqad , jista 'jkun hemm effetti sinifikanti li jistgħu jimmotivaw il-kura. X'inhuma l-aħjar soluzzjonijiet u modi biex tikkura l-irqad? Ikkunsidra kif l-indirizzar tal-kawża sottostanti jista 'jgħin, speċjalment jekk ikun dovut għal disturb ieħor fl-irqad jew medikazzjoni. Tgħallem kif tevita preċipitanti komuni bħal privazzjoni ta 'rqad u dwar ir-rwol tal-mediċini fit-trattament ta' l-irqad.
Tirrevedi t-trattamenti ta 'disturbi fl-ikel ta' l-irqad u fl-aħħar iwaqqaf dawk snacks mhux mixtieqa ta '
X'inhu l-irqad?
It-tiekol ta 'l-irqad jista' jħossok umoristiku għal xi ħadd li ma jweġġix magħha, iżda hija kundizzjoni relattivament komuni li jista 'jkollha xi konsegwenzi reali ħafna. Hija waħda mill-imgieba li tista 'sseħħ waqt l-irqad. Bil-sonnambulanza, l-irqad jitkellem u t- terrorijiet tal-lejl , l-ikel ta 'l-irqad huwa kklassifikat bħala parasomnja .
It-tmigħ ta 'l-irqad iseħħ matul it-telfien parzjali jew komplet. L-ikel mhuwiex ikkontrollat u jista 'jinvolvi kombinazzjonijiet fard ta' ikel. Tiekol tard bil-lejl, waqt li jkun għadu imqajjem, mhux ikkunsidrat bħala tiekol waqt l-irqad iżda minflok jirrappreżenta disturb differenti magħruf bħala sindromu li jiekol il-lejl.
Perikli
Tiekol waqt rieqda jista 'jwassal għal sitwazzjonijiet perikolużi. Fil-preparazzjoni ta 'l-ikel waqt li ma tkunx f'sensih, azzjoni komuni bħalma huma l-ħxejjex tat-tqattigħ jew it-tisjir bl-ilma jagħli tista' ssir perikoluża. Nies li jieklu l-irqad ġew magħrufa li jwettqu azzjonijiet kumplessi ħafna filwaqt li baqgħu rieqda.
Spiss, il-preparazzjoni tal-ikel hija kemxejn skomda, u tirriżulta f'messaġġi fil-kċina. Ladarba l-ikel jiġi kkunsmat, taqlib fl-istonku, nefħa, u anke żieda fil-piż jista 'jirriżulta.
Il-kundizzjoni ta 'spiss tista' tkun sors ta 'imbarazzament, li tirriżulta f'dewmien medju għad-dijanjożi ta' 11-15-il sena. Fortunatament, jeżistu għażliet ta 'trattament għall-ikel ta' l-irqad.
Kawżi
L-aktar trattament importanti għall-ikel ta 'l-irqad huwa li jiġu identifikati u ttrattati kwalunkwe disturbi fl-irqad li jeżistu flimkien. Ħafna drabi dawn jinkludu apnea waqt l-irqad u sindromu tar-riġlejn bla mistrieħ . Dawn il-kundizzjonijiet huma preżenti f'80% tan-nies li jieklu l-irqad, u d-dijanjożi teħtieġ studju ta 'rqad matul il-lejl imsejjaħ polysomnogram .
Fattur ieħor importanti li jista 'jikkawża tiekol waqt l-irqad huwa l-użu ta' mediċini, speċjalment pilloli ta 'l-irqad u mediċini psikjatriċi. Kif inhu stabbilit b'mod wiesa ', Ambien (mibjugħ bħala zolpidem ġeneriku u wkoll taħt l-ismijiet tad-ditta ta' Ambien CR u Intermezzo ) huwa kawża relattivament frekwenti ta 'rqad, għalkemm huwa effett sekondarju rari. Medikazzjonijiet oħra rrappurtati li jikkawżaw tiekol waqt l-irqad jinkludu Halcion (jew triazolam) u Zyprexa (jew olanzapine).
Ħafna nies li jieklu l-irqad għandhom storja preċedenti ta 'parasomnias oħra, bħal sonnambulanza. Nies li jorqdu u jibdew jorqdu jieklu, ħafna drabi jibdew jorqdu esklussivament minn dak il-punt 'il quddiem. Parasomnias jeħtieġu prekawzjonijiet ta 'sigurtà biex jipprevjenu ħsara mhux intenzjonata lill-attur kif ukoll lil ħaddieħor fl-ambjent ta' rqad. Dawn il-prekawzjonijiet jistgħu jinkludu bibien u twieqi li jillokkjaw, ċwievet jaħbu u jillimitaw l-aċċess għal perikli oħra li jistgħu jkunu ta 'ħsara f'sitwazzjoni ta' azzjoni sensittiva.
Trattament
Biex titnaqqas il-frekwenza ta 'l-ikel ta' l-irqad, huwa importanti ħafna li jiġu żgurati drawwiet xierqa ta 'l-irqad. Bis-segwitu ta ' rakkomandazzjonijiet bażiċi biex titjieb l-iġjene ta' l-irqad, it-tiċħid ta 'l-irqad u l-frammentazzjoni jitnaqqsu Kull wieħed minn dawn l-affarijiet jista 'jikkawża li dawn l-istati mħallta ta' kuxjenza jseħħu aktar spiss. Minflok ma tkun imqajjem jew rieqed kollu, il-moħħ jista 'jkun fi stat ta' tranżizzjoni li jrażżan is-sensi u l-memorja iżda jippermetti lill-ġisem jidħol f'attivitajiet, inkluż l-ikel. Ħafna nies li jieklu jieklu huma megħjuna billi jżommu mudell konsistenti ta 'rqad b'ħinijiet ta' rqad totali adegwati biex jilħqu l-bżonnijiet tagħhom.
F'ċirkostanzi selettivi, jista 'jkun meħtieġ li tuża mediċina biex tikkura l-irqad. Wara konsultazzjoni ma 'l-ispeċjalista ta' l-irqad tiegħek, mediċini li jaffettwaw dopamine (bħal Mirapex , Requip jew Sinemet) jew mediċini narkotiċi li jissejħu opji jistgħu jiġu ppruvati. Barra minn hekk, intwera li Topamax (jew topiramate) jikkawża xi telf ta 'piż u jista' jkun ta 'għajnuna biex tiekol l-irqad. Preċedentement, il-mediċina D-Fenfluramine ntużat bħala kura għal tiekol waqt l-irqad, iżda din il-mediċina ġiet irtirata mis-suq fl-Istati Uniti minħabba r-riskju li tikkawża mard tal-qalb.
Jekk inti interessat li tfittex trattament għall-irqad tiekol tiegħek, ibda billi titkellem mat-tabib tiegħek. Wara reviżjoni tal-kawżi possibbli, inkluża l-evalwazzjoni bi studju ta 'rqad, jista' jkun hemm għażliet oħra ta 'trattament u mediċini li jistgħu jkunu xierqa biex jittrattaw din il-parasomnja.
Sorsi:
"Il-Klassifikazzjoni Internazzjonali ta 'Disturbi fl-Isptar: Dijanjostiċi u l-Manwal tal-Kodifika." Akkademja Amerikana tal-Mediċina Sleep , it-2 Edizzjoni. 2005.
Kryger, MH et al . "Prinċipji u Prattika tal-Mediċina Sleep". Elsevier, il-ħames edizzjoni. 2011.