Li tinżel fuq l-idejn Outstretched May Land You fil-Klinika PT
Jekk titlef il-bilanċ tiegħek u taqa ', tista' tbati minn dak li terapewtiċi fiżiċi jitolbu ħsara FOOSH. Il-kelma FOOSH, filwaqt li pjaċir tgħid, hija fil-fatt akronimu għal dak kollu li ntlaqat. Dan jiġri meta taqa 'u tipprova tkisser il-waqgħa billi tilħaq l-idejn. Dan jista 'jirriżulta f'xi ħsara fl-estremità ta' fuq.
X'jista 'jiġri jekk inti FOOSH?
Jekk tbati minn ħsara ta 'FOOSH, hemm bosta partijiet differenti tal-ġisem li jistgħu jweġġgħu.
Dawn tipikament jinvolvu l-polz u l-idejn tiegħek, iżda tista 'wkoll tagħmel ħsara lill-minkeb jew lill-ispalla wkoll. Korrimenti komuni li jseħħu wara FOOSH jinkludu:
- Qsim tal-kolli : frattura tal-polz fejn it-tarf ta 'l-għadam ta' l-għadam tiegħek jiġi spostat lura.
- Frattura ta 'Smith : frattura tal -polz, simili għal ksur ta' Colles, fejn it-tarf ta 'l-għadam ta' l-għadam tiegħek huwa spustat lejn il-parti ta 'quddiem tal-polz tiegħek.
- Frattura ta 'Boxer : frattura tal-għadam żgħir f'idejk. Dan tipikament iseħħ wara li titqiegħed karta ta 'xi ħaġa, imma jekk taqa' fuq il-fetħa estiża tiegħek, tista 'tbati ksur tal-boxer.
- Dislokazzjoni tal- minkeb jew frattura tal-minkeb : ħsara ta 'FOOSH tista' tikkawża li l-minkeb tiegħek joħroġ mill-ġonta jew saħansitra jista 'jkisser għadam fil-minkeb.
- Frattura tal-kollarbone : l- imġieba sfurzata milli taqa 'bl-idejn u d-dirgħajn miftuħa tista' tivvjaġġa 'l isfel sal-għadam tal-għonq tiegħek, u tikkawża ksur hemmhekk.
- Frattura ta 'umeral proximali : korriment ta' FOOSH jista 'jam jam-driegħ tiegħek fl-ispalla, u jikkawża frattura umeral prossimali.
- Dislokazzjoni ta 'l-ispalla : waqgħa b'idejk u driegħ imqabbad jista' jikkawża li l-ispalla toħroġ mill-ġonta. Dan jista 'jikkawża tiċrit tar-rotatur jew korriment ta' labrum .
Irrispettivament minn dak li jista 'jweġġa' jekk tinżel, żgur għandek żjara lit-tabib tiegħek wara FOOSH biex tiżgura li ma għamiltx xi ħsara serja.
Jekk weġġajt serjament, it-tabib tiegħek jista 'jiżgura ruħek li tikseb dijanjożi preċiża u tista' tibda fit-triq għall-irkupru minnufih.
Terapija Fiżika wara Ħsara FOOSH
Wara korriment ta 'FOOSH, tista' tibbenefika minn terapija fiżika biex tgħinek tirkupra b'mod sħiħ u terġa 'lura għal-livell ta' funzjoni preċedenti tiegħek. It-terapija fiżika tiegħek tista 'tvarja skont il-ħsara speċifika tiegħek, iżda ġeneralment, il-terapista fiżiku tiegħek jista' jgħinek terġa 'lura għall-aħjar funzjoni wara waqgħa fuq id-dirgħajn estiż.
It-trattamenti komuni li l-PT tiegħek jista 'joffri wara ħsara ta' FOOSH jistgħu jinkludu:
- Istruzzjoni dwar kif titwebbes il-braga sewwa
- Eżerċizzji biex tgħin ittejjeb il- firxa tal-moviment tiegħek (ROM) , is-saħħa, jew il-mobilità funzjonali
- Trattamenti u modalitajiet biex tnaqqas l-uġigħ jew it-nefħa tiegħek
- L-immaniġġjar tat-tessuti ta 'Scar jekk kellek xi operazzjoni
- Eżerċizzji ta 'bilanċ biex jgħinu jipprevjenu waqgħat fil-futur
Il-terapista fiżiku tiegħek ser jaħdem mill-qrib miegħek wara ħsara fuq il-FOOSH biex jiżgura li tikseb it-trattament xieraq biex malajr u b'mod sikur terġa 'lura għall-attivitajiet normali tiegħek.
L-Ewwel Passi wara Ħsara FOOSH
Jekk waqa 'u niżlet fuq idejk, polz jew driegħ hemm ftit affarijiet li għandek tagħmel biex tiżgura li tikseb il-kura xierqa għall-korriment tiegħek, inkluż:
- M'għandekx paniku
- Segwi t- trattament tar - ROSS għal korrimenti akuti
- Żur it-tabib jew id-dipartiment tal-emerġenza lokali
- Iċċekkja mat-terapista fiżiku tiegħek
Dannu ta 'FOOSH jista' jkun ħaġa serja, għalhekk ma jħallux li problemi żgħar isiru problemi kbar; niżżel id-driegħ tiegħek ċċekkjat minn xi ħadd jekk kellek FOOSH.
Kelma minn
Falling jista 'jkun ħaġa scary, u jista' jwassal għal feriti serji. Jekk inti tpoġġi l-idejn fuq l-art biex tikser il-waqgħa tiegħek, tista 'tbati ħsara tal-FOOSH. Fortunatament, il-feriti ta 'FOOSH jirriżultaw fi korrimenti minuri. Kultant, it-tnaqqis tiegħek jista 'jikkawża problema serja li trid tiġi ċċekkjata.
Jekk waqa 'jew sofra ferita FOOSH, ikkontrolla mat-tabib tiegħek, u mbagħad iċċekkja mat-titjira tiegħek biex b'mod sikur u malajr issib ruħek fit-triq għall-irkupru.
> VanWye, W, etal. Eżami ta 'terapista fiżiku u dijanjożi differenzjali għal uġigħ ta' minkeb fil-bidu trawmatiku: Rapport tal-każ. Teorija u Prattika tal-Fiżjoterapija: 32 (7); 2016.