Rijabilitazzjoni ta 'Spalla Mkissra
Frattura umeral prossima hija għadam imfarrak li jseħħ qrib il-ġogha ta 'l-ispalla. "Proximal" tirreferi għal viċin tal-ġisem tiegħek, u "umeral" tirreferi għall- għadam tal-għadam magħruf bħala l-umeru. Frattura umeral prossima tista 'tkun korriment bl - uġigħ li tillimita l-ħila tiegħek li timxi d-driegħ u l-ispalla tiegħek. Dan jista 'jkollu impatt sinifikanti fuq il-ħila tiegħek biex taħdem, twettaq dmirijiet tad-dar, jew tgawdi attivitajiet ta' rikreazzjoni.
Programm ta 'terapija fiżika wara frattura umeral prossimali jista' jgħinek terġa 'lura għall-attività normali malajr u mingħajr periklu.
Kawżi Komuni ta 'Frattura ta' Humeral Proximali
Frattura tal- fwied prossimali tiegħek normalment tinvolvi trawma sinifikanti fuq id-driegħ jew l-ispalla. Is-sitwazzjonijiet li jistgħu jikkawżaw ksur hawnhekk jinkludu, iżda mhumiex limitati għal:
- Nimxu fuq l-idejn estiżi tiegħek
- A pull qawwi għad-driegħ u l-ispalla tiegħek
- Naqa fuq in-naħa jew l-ispalla tiegħek
Sinjali u sintomi ta 'Frattura ta' Humeral Proximali
Is-sintomi tipiċi jinkludu:
- Uġigħ fl-ispalla jew uġigħ ta 'dirgħajn
- Diffikultà li timxi id-driegħ u l-ispalla
- Nefħa madwar l-ispalla
- Tbenġil jew telf ta 'kulur madwar l-ispalla u l-parti ta' fuq tad-driegħ
Jekk tissuspetta li sofrejt frattura umeral prossimali (jew xi frattura ta 'driegħ ieħor) għandek tirrapporta minnufih lit-tabib jew lid-dipartiment ta' l-emerġenza biex tmexxi l-korriment kif suppost. Jekk tonqos milli tagħmel dan, tista 'twassal għal telf ta' funzjoni sinifikanti u permanenti fid-driegħ tiegħek.
Trattament Inizjali għal Frattura ta 'Humeral Proximali
Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta li għandek xi ksur, x'aktarx tittieħed x-ray biex tikkonferma d-dijanjosi. Xi drabi stampi aktar avvanzati ta 'l-ispalla se jittieħdu bil-CT jew CAT scan. Dawn l-immaġini jgħinu lit-tabib tiegħek jaraw is-severità tal-ħsara tiegħek u jgħinek tiddeċiedi dwar l-aħjar mod biex timmaniġġja l-ħsara tiegħek.
Jekk ikun ikkonfermat ksur ibriali prossimali, il-ksur jista 'jkollu bżonn jitnaqqas . Ħafna drabi, il -biċċiet ta 'l-għadam maqsumin huma qrib xulxin mhux se jeħtieġu ħafna biex titnaqqas il-ksur. Għal fratturi severi fejn il -biċċiet tal - għadam huma 'l bogħod minn xulxin, jista' jkun hemm bżonn ta 'proċedura kirurġika msejħa fissazzjoni interna ta' tnaqqis miftuħ (ORIF) . It-tabib tiegħek ser jiddiskuti miegħek l-għażliet u l-aħjar strateġija ta 'trattament għall-kundizzjoni speċifika tiegħek.
Terapija Fiżika għal Frattura ta 'Umeral Proximali
Fl-Isptar: L-ewwel laqgħa tiegħek ma 'terapista fiżiku tista' sseħħ minnufih wara l-korriment fl-isptar. Probabbli ħafna, ser ikollok bżonn li tuża d-driegħ tiegħek fi braga biex tgħin tipproteġi u timmobilizza l-ispalla waqt li tfieq. Inti tista 'tiltaqa' ma 'terapista fiżiku li jista' jgħallmu kif għandek tuża kif suppost it-truf tiegħek . Hu jew hi jistgħu wkoll jgħallmu eżerċizzji ġentili tal- pendlu biex jgħinu biex iżommu l-ispalla mobbli kif tfieq. It-tabib tiegħek ser jgħidlek jekk huwiex sikur li jwettaq dawn l-eżerċizzji.
Fil-Klinika : Wara erba sa sitt ġimgħat ta 'fejqan, tista' tkun lest biex tattendi terapija fiżika. Jekk ma tistax issuq jew titlaq mid-dar minħabba l-korriment tiegħek, terapista fiżiku jista 'jasal għad-dar tiegħek għal trattament.
Il-terapista fiżiku tiegħek ser jevalwa l-kundizzjoni tiegħek matul l-ewwel ħatra tiegħek. Hu jew hi se jgħidlek dwar il-ħsara tiegħek u tieħu xi kejl biex tieħu idea ta 'kif qed tagħmel. L-evalwazzjoni tgħin ukoll lit-terapista fiżiku tiegħek jiddeċiedi dwar l-aħjar trattament għalik.
Il-kejl komuni ttieħed wara li l-frattura ta 'umeral prossimali tinkludi:
- Firxa tal-moviment
- Qawwa
- Uġigħ
- Funzjoni u mobilità
- Mobilità fix-xfar (jekk kellek kirurġija ORIF)
Wara evalwazzjoni bir-reqqa, it-trattament tiegħek jibda jgħin biex itejjeb il-funzjoni tad-driegħ tiegħek. It-terapista fiżiku tiegħek għandu jagħtik ħarsa lejn dak li tistenna u x'inhu mistenni minnek.
Ħafna programmi ta 'suċċess ta' terapija fiżika jeħtieġu l-involviment attiv tiegħek, għalhekk kun żgur li jistaqsu ħafna mistoqsijiet biex jifhmu x'inhu għaddej.
Xi indebolimenti komuni li int u terapista fiżiku tiegħek se naħdmu fuq jinkludu:
- Medda ta 'mozzjoni: Wara frattura ta' umeral prossimali, x'aktarx li jkollok firxa mnaqqsa ta 'mozzjoni ta' l-ispalla u l-minkeb, u dan it-telf ta 'mozzjoni se jwassal biex iċaqlaq id-driegħ tiegħek diffiċli. Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'jippreskrivi eżerċizzji għalik biex tgħin ittejjeb ir-rabja tal-mozzjoni.
- Qawwa: L-ispalla tiegħek x'aktarx tkun immobilizzata fi braga għal erba 'sa sitt ġimgħat wara l-ħsara. Dan il-perjodu ta 'immobilizzazzjoni normalment iwassal għal telf sinifikanti ta' saħħa (taħseb li "tużah jew titlef"). It-tisħiħ ta 'l-eżerċizzji x'aktarx se jiffoka fuq il-muskoli bħall- cuff tar - rotator u l-muskoli fid-driegħ bħall-biceps u l-triceps. Muskoli li jgħinu fl-appoġġ ta 'l-ispalla jistgħu wkoll jiddgħajfu, u eżerċizzji biex jgħinu jsaħħu dawn il-muskoli jistgħu jiġu preskritti.
- Uġigħ: Wara frattura ta ' xi għadam, is-soltu jkun hemm daqsxejn ta' uġigħ. Dan huwa normali u mistenni. Il-livell ta 'uġigħ tiegħek għandu jtejjeb jum wara jum wara l-korriment tiegħek, imma jista' jkollok uġigħ meta tibda t -terapija fiżika . It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek tmexxi l-uġigħ tiegħek b'eżerċizzju jew bi trattamenti bħas- sħana , is-silġ jew it- TENS . Kun żgur li tħalli lit-terapista fiżiku tiegħek ikun jaf jekk it-trattament tiegħek qiegħedx jikkawża ħafna uġigħ sabiex hu jew hi jistgħu jagħmlu aġġustamenti għall-kura tiegħek u jagħtuk kontroll xieraq ta 'l-uġigħ.
- Mobilità fix-xfar : Jekk għandek bżonn ta 'proċedura ORIF biex tgħin biex tnaqqas il- fwied maqsum tiegħek, x'aktarx ikollok ċikatriċi kirurġika fuq quddiem jew fuq ġenb ta' l-ispalla. Kultant, adeżjonijiet żgħar jagħmlu ċ-ċikatriċi jħossu "mwaħħal" u jillimita l-moviment. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jwettaq massaġġi taċ-ċikatriċi u mobilizzazzjoni biex jgħin itejjeb il-mobilità taċ-ċikatriċi tiegħek. Hu jew hi jista 'wkoll jagħtik struzzjonijiet f'massa ta' awto-ċikatriċi sabiex tkun tista 'tagħmel dan id-dar.
- Funzjoni: Il-programm ta 'terapija fiżika tiegħek għandu jiffoka fuq it-tiġdid tal-funzjoni normali fuq id-driegħ u l-ispalla tiegħek. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek tinvolvi ruħek f'attivitajiet funzjonali biex tgħin ittejjeb il-mod kif l-ispalla u d-driegħ jiċċaqlaq sabiex il-ħsara tiegħek ma tillimitax l-attivitajiet normali tiegħek. Iddiskuti mat-terapista fiżiku tiegħek l-affarijiet li huma diffiċli (jew impossibbli) minħabba l-ħsara tiegħek sabiex hu jew hi jistgħu jfasslu programm ta 'restawr funzjonali xieraq għalik biss.
Il-programm PT tiegħek għandu jkun speċifiku għall-kundizzjoni tiegħek. Kun żgur li taħdem mal-PT tiegħek biex tistabbilixxi miri realistiċi għar-rehab tiegħek, u kellem lit-terapista tiegħek jekk għandek xi tħassib dwar ir-rehab tal-frattura tal-fwied prossimali tiegħek.
Kemm iddum tieħu l-Fumura Rehab ta 'l-Omeru?
Tmienja sa 12-il ġimgħa wara l-ħsara, is-saħħa u l-mobilità tiegħek għandhom itejbu biżżejjed biex jippermettu l-funzjoni normali tal-fergħa tiegħek. Il-livell ta 'uġigħ tiegħek għandu jkun minimu wkoll. F'dan iż-żmien, il-programm tiegħek ta 'terapija fiżika jista' jitwaqqaf. Xorta tista 'tkun mitlub li twettaq eżerċizzji fid-dar għal ftit xhur biex timmassimizza l-mobilità. Kun żgur li taħdem mill-qrib mat-tabib u mat-terapista fiżiku tiegħek biex tifhem eżattament x'għandek tagħmel u x'għandek tistenna.
Kelma Minn
Jekk sofrejt ksur ta 'l-umaru prossimali tiegħek, tista' tibbenefika mis-servizzi tas-sengħa ta 'PT biex jgħinuk tirkupra għal kollox. Billi tifhem dak li tistenna matul ir-rehab, tista 'jkollok l-informazzjoni kollha meħtieġa biex tipparteċipa bis-sħiħ fir-rehab tal-fratturi ta' l-umeri tiegħek u tiżgura li jkollok l-aħjar rkupru possibbli.
> Sorsi:
> Handoll HH, Brorson S. Interventi għat-trattament ta 'fratturi umani prossimali fl-adulti. Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi . Novembru 2015. doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> Programm tal-Imsiemer tar-Rotator u tal-Kondizzjonament tal-Ispalla Akkademja Amerikana ta 'Kirurgi Ortopediċi. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.