Meta xi ħadd ikollu apnea ta 'rqad ostruttiva , it-trattament l-iktar effettiv huwa l-użu ta ' terapija ta 'pressjoni kontinwa ta' passaġġ pożittiv (CPAP) pożittiv . Meta taħdem sew, CPAP jista 'jkun rivelazzjoni. Rispons sottili jista 'jħossu bħal velu qed jitneħħa, iżda dawk b'benefiċċju drammatiku jistgħu jħossu li d-dawl ġie mixgħul f'kamra skura. Sfortunatament, mhux kulħadd igawdi rispons ta 'benefiċċju għat-trattament.
Għaliex dan hu hekk? Skopri r-raġunijiet għalfejn inti tista 'ma tħossokx aħjar wara li tuża terapija ta' CPAP biex tikkura l-apnea ta 'l-irqad tiegħek u kemm toqgħod tinnota titjib.
M'għandekx tieħu Sleep Apnea
Għalkemm huwa improbabbli kemmxejn, huwa possibbli li ma tinnotax benefiċċju għat-terapija ta 'CPAP minħabba li ġejt iddijanjostikat ħażin bl-apnea ta' l-irqad. Huwa wkoll possibbli li l-kundizzjoni tkun marret . Hemm xi varjabilità bil-lejl għal lejl fir-riżultati ta 'l-ittestjar ta' l-irqad. Polysomnogram ta 'dijanjożi attenda fiċ-ċentru huwa l-istandard tad-deheb għad-dijanjosi. Jista 'jgħin biex jiġu identifikati bidliet sottili fl-istadji ta' rqad kif ukoll qtar ta 'ossiġnu, anormalitajiet fin-nifs, anomaliji tal-qalb, u anki movimenti ta' riġlejn. L-ittestjar tal-apnea għal irqad fid-dar , għalkemm konvenjenti, jista 'jkun inqas preċiż. Jekk tiddubita d-dijanjosi, jew jekk il-fatturi ta 'riskju bħall-piż tiegħek inbidlu, jikkunsidraw li jerġgħu jiġu vvalutati.
Int Mhux Sleepy
Ngħas eċċessiv matul il- ġurnata minħabba l-irqad frammentat huwa wieħed mis-sintomi l-aktar komuni assoċjati ma 'apnea ta' rqad mhux ittrattata.
Madankollu, mhux kulħadd għandu dan is-sintomu. Il-kwalità ta 'l-irqad tista' titnaqqas ħafna minħabba l-esawizzjonijiet relatati man-nifs anormali. L-apnea ħafifa ta 'l-irqad tista' tkun assoċjata mat-tixrib sa 15-il darba fis-siegħa biex terġa 'tibda tieħu n-nifs! Ma tantx tkun sorprendenti jekk l-irqad ma kienx qed jirkupra, anke jekk inti sibt tmien sigħat minnha.
In-nuqqas ta 'ngħas jista' jiġi evalwat bi skor ta 'Epworth . Jekk m'intix bi ngħas qabel ma tibda t-terapija, tista 'ma tinnotax differenza drammatika wara li tużah.
M'intix tużaha biżżejjed kemm kull lejl
Jista 'jkun diffiċli li wieħed jaġġusta ruħu għat-terapija ta' CPAP. Jattiva ruħu bil-lejl jista 'jwassal biex titneħħa l-maskra. Ħafna nies jeħduha lejn filgħodu, konvinċenti li, mingħajrha, jistgħu jiksbu xi "sleep tajjeb". Sfortunatament, l-apnea ta 'l-irqad spiss tmur għall-agħar fl-aħħar ftit sigħat tal-lejl. L-irqad ta 'moviment rapidu ta' l-għajnejn (REM) iseħħ fl-aħħar terz tal-lejl. Dan l-istadju ta 'rqad huwa assoċjat ma' ħolm ħaj u rilassament tal-muskoli, biex jipprevjeni l-promulgazzjoni tal-ħolm. Il-muskoli tal-passaġġ tan-nifs jirrilassaw u dan jista 'jżid l-apnea ta' l-irqad. Jekk tkun neħħiet il-maskra tiegħek qabel filgħodu, ma tistax tieħu benefiċċju. Għandek tipprova timmassimizza l-użu, billi tuża CPAP mill-bidu sat-tmiem ta 'kull lejl, sabiex tivvaluta kemm jgħinek.
L-irqad tiegħek jmur għall-agħar minn Problemi CPAP
Sfortunatament, CPAP jista 'jintroduċi s-sett ta' problemi tiegħu stess. Mingħajr appoġġ u interventi adegwati, dawn il-kwistjonijiet jistgħu jimminaw malajr l-isforzi tiegħek biex jikklassifikaw mat-terapija. Għall-ewwel, iħossu skomdu li jieħu nifs kontra l-pressjoni, iżda dan jista 'jitjieb b'xi prattika.
Il-biċċa l-kbira tan-nies li jiltaqgħu ma 'diffikultajiet ibatu bil-kapaċità tal- maskra CPAP tagħhom. Jekk ma jkunx daqs jew aġġustat sewwa, jista 'jikkawża uġigħ, marki fuq il-wiċċ, ulċeri jew feriti, u jwassal għal tnixxija ta' l-arja. Sib il-maskra tal-lemin tieħu ftit gwida mill-fornitur tat-tagħmir. Hemm ħafna għażliet: mħaded nażali, maskri nażali, u maskri tal-wiċċ sħiħ. Lil hinn mill-maskra, l-umdità u t-temperatura ta 'l-arja jistgħu jeħtieġu li jiġu aġġustati biex itejbu l-kumdità. Il-konġestjoni jew l-imblukkar tal-imnieħer jistgħu jwasslu għal nifs tal-ħalq u ħalq xott. Pressjoni eċċessiva tista 'tikkawża li tibla' l-arja (aerophagia). Dawn il-kwistjonijiet jistgħu jaggravaw l-irqad u jaggravaw l-insomnja.
Jekk tħossok taqlib jew frustrat, l-irqad isir iktar elużiv. Aċċerta ruħek lill-fornituri tiegħek biex tikseb it-tħassib kollu tiegħek indirizzat minnufih sabiex tkun tista 'tasal fit-triq it-tajba.
Għandek biss Apnea Ħafifa tas-Sleep
Huwa probabbli li xi ħadd b'apnea ħafifa ta 'l-irqad ma javvix kemm benefiċċju mit-terapija ta' CPAP. Jekk għandek apnea ta 'rqad severa ħafna, b'aktar minn 100 disturbi fin-nifs li jseħħu għal kull siegħa ta' rqad, u t-terapija CPAP f'daqqa tbaxxi n-numru taħt il-ħames, tinnota differenza drammatika. Jekk għandek apnea ħafifa għall-irqad, b'10 avvenimenti biss fis-siegħa, u n-numru jitnaqqas għal ħamsa, int tista 'ma jkollokx daqsxejn titjib. Ħafna nies jagħmlu titjib fl-avviż, anke b'apnea ħafifa ta 'l-irqad, għalhekk dan m'għandux ikun raġuni biex jitwaqqaf il-kura. Tirrifletti fuq il-benefiċċji li tista 'tkun qed tieħu billi tqabbel l-istat attwali tiegħek bl-aħjar terapija għas-sintomi bażiċi tiegħek, u tikkunsidra jekk kwalunkwe titjib bl-użu ta' CPAP jiġġustifikax l-inkonvenjenza.
Għandek Nuqqas ta 'rqad
Nuqqas ta 'rqad huwa sintomu sorprendentement komuni ta' apnea ta 'l-irqad. Ħafna nies jirrappurtaw jattiva ruħu bil-lejl għal raġuni mhux spjegata. Dan jista 'jiġi mfakkar kull ftit sigħat, iżda jista' jseħħ ferm aktar minn dak u jsir problematiku speċjalment lejn filgħodu meta jista 'jkun impossibbli li terġa' torqod. Jekk ikollok il-kawża ddijanjostikata kif suppost, u tevita l-futilità tal-pilloli ta 'l-irqad, tista' tħabbat mal-kura. Nies b'insomnja huma aktar imminenti bil-lejl u matul il-ġurnata, sabiex in-ngħas jista 'jkun mgħotti. Jekk diġà għandek problemi biex torqod fil-bidu tal-lejl, dan jista 'jmur għall-agħar bl-użu ta' maskra li qed tisfrutta l-arja fil-wiċċ tiegħek. Il-pilloli ta 'l-irqad jistgħu jgħinu biex titħaffef it-tranżizzjoni, u terapija komportamentali konjittiva għal nuqqas ta' rqad (CBTI) tista 'tgħin jekk l-insomnja tippersisti.
M'għandekx Issettja sew is-CPAP
Jidher ħażin li tgħid, iżda ħafna nies ma jiksbu l-akbar benefiċċju tat-trattament tagħhom minħabba settings mhux xierqa tal-magna CPAP. Dawn is-settings huma ordnati minn tabib u jistgħu jiġu determinati minn studju ta 'titrazzjoni li fih isiru bidliet fil-livell tal-pressjoni waqt li tkun qed tissorvelja n-nifs tiegħek. Jista 'jkun ukoll possibbli li tiġi stabbilita medda standard ta' settings tal-pressjoni u mbagħad taġġustahom meta tmur lura għas-segwitu u d-data dwar l-użu tiġi riveduta. Meta l-apparat ikun issettjat għal settings default, ħafna drabi jvarjaw minn 4 sa 20 jew 25 ċentimetru ta 'pressjoni ta' l-ilma, dan jista 'jkun inadegwat. Jekk l -indiċi apnea-hypopnea (AHI) jippersisti 'l fuq minn 5 avvenimenti fis-siegħa, l-issettjar tal-pressjoni għandu jinbidel. Idealment, l-għan huwa li dan in-numru jkun baxx kemm jista 'jkun, u ħafna nies jibbenefikaw minn iffissar ottimali li jirriżulta f'AHI eqreb għal 1 jew 2 avvenimenti fis-siegħa.
Ma kontx bothered bl-Apnea tar-Sleep tiegħek qabel it-Trattament
Għalkemm mhux sorprendenti, xi nies ifittxu kura ta 'apnea ta' rqad jew snoring biss minħabba l-impatti fuq is-sieħeb tas-sodda tagħhom. Narru qawwi u li jfixkel jista 'jaffettwa r-relazzjonijiet. Jista 'jwassal għal arranġamenti ta' l-irqad separati. Hija tista 'rovina vaganza jew saħansitra vjaġġ ikkampjar. Kif imsemmi hawn fuq, xi nies mhumiex sintomatiċi mill-apnea ta 'l-irqad tagħhom. Jista 'jkollhom impatti fuq is-saħħa, bħal pressjoni tad-demm għolja jew riskju akbar ta' dijabete jew fibrillazzjoni atrijali, iżda jistgħu ma jindunawx mod ieħor li għandhom problema bl-irqad tagħhom. Jekk tibda minn stat ta 'tħossok mhux sintomatiku, jista' jkun diffiċli li tinnota xi titjib fit-trattament. Ikkunsidra sintomi bħal snoring, ngħas bi nhar, qawmien ta 'spiss, tgħaddi l-awrina bil-lejl, u snien li tħin bħala sinjali possibbli ta' apnea ta 'rqad. Tista 'wkoll tinnota burdata, konċentrazzjoni, u problemi ta' memorja għal żmien qasir minn apnea ta 'rqad mhux ittrattata.
Intom żviluppajt apnea kumplessa tar-rqad
Huwa possibbli għat-terapija ta 'CPAP li tikkawża kondizzjoni differenti li sseħħ. Il-biċċa l-kbira ta 'l-individwi li għandhom apnea ta' l-irqad inizjalment għandhom avvenimenti ostruttivi, minħabba l-kollass tal-passaġġ tan-nifs ta 'fuq (normalment id-dahar tal-gerżuma u l-ilsien). Dan jista 'jittaffa minn fluss ta' arja kostanti mwassal minn CPAP. Sfortunatament, xi nies naturalment jibdew iżommu n-nifs kontra l-pressjoni waqt l-irqad. Bħala riżultat, tista 'sseħħ apnea tal-irqad kumplessa . Se jkun hemm pauses fin-nifs li jdumu mill-inqas 10 sekondi fejn ma jeżisti l-ebda sforz (l-ebda moviment tas-sider jew l-addome). Jekk dawn l-avvenimenti jseħħu mill-inqas 5 darbiet fis-siegħa, mingħajr persistenza ta 'apnea ostruttiva ta' l-irqad, il-kundizzjoni hija preżenti. Fortunatament, jirrisolvi f'98 fil-mija tan-nies bi trattament kontinwu, ħafna drabi fuq bosta xhur. F'każijiet rari, it-terapija b'livelli baxxi tista 'tkun meħtieġa biex issolviha.
Qatt beda tużaha
F'xi każijiet, in-nies jistgħu jistennew riżultati immedjati mit-terapija CPAP, iżda dan rarament huwa l-każ. Jekk l-apnea ta 'l-irqad hija severa ħafna b'sintomi sinifikanti qabel it-trattament, jista' jkun hemm titjib drammatiku. Meta tkun aktar sottili, jista 'jkun itwal li tinnota titjib. Jekk int użajt it-terapija għal ftit jiem biss, u speċjalment jekk ma rnexxiltiex tużaha matul il-lejl, agħti ftit aktar ħin. Jista 'jieħu bosta ġimgħat qabel ma tista' tinnota t-titjib.
Jekk ma tinnotax benefiċċju għat-trattament tiegħek, kellem lit-tabib tiegħek dwar l-irqad iċċertifikat mill-bord dwar modi li t-terapija tiegħek tista 'tiġi ottimizzata.