Nifs ċirkolari Jista 'jsaħħaħ l-arja ta' fuq
L-apnea ta 'l-irqad hija disturb komuni li jikkawża waqfien matul in-nifs waqt li l-persuna milquta torqod. Dan spiss huwa dovut għall-kollass tal-passaġġ ta 'fuq tan-nifs, u jista' jwassal għal problemi mediċi kbar . Ħafna drabi tiġi trattata permezz ta ' Pressjoni Kontinwa Kontinwa Kontinwa Kontinwa , jew CPAP, iżda dan mhux dejjem jiġi ttollerat. Fil-fatt, il- konformità hija ostaklu kbir fit-trattament li kultant ma jistax jingħeleb.
Alternattiva proposta għall-CPAP hija tagħlim li jkollu strument aboriġinali msejjaħ didgeridoo.
Il-Didgeri-X'inhu?
Il-didgeridoo huwa strument tar-riħ li huwa komuni fost in-nies indiġeni tal-Awstralja tat-Tramuntana. Huwa strument ċilindriku tal-injam li jista 'jkun minn 3 sa 10 pied fit-tul. Ġie lagħab għal aktar minn 1500 sena u huwa tradizzjonalment magħmul minn ewkaliptu jew bambu b'biċċa tal-ħalq ta 'xema' tan-naħal. Aktar verżjonijiet moderni tal-didgeridoo jistgħu jsiru minn pajp tal-PVC u tejp tal-kanal, u huwa possibbli li tagħmel tiegħek.
Just Żomm Nifs
L-didgeridoo jinstema 'b'teknoloġija tan-nifs speċjali msejħa nifs ċirkulari. Dan jinvolvi nifs mill-imnieħer waqt li tkeċċi l-arja mill-ħalq billi tuża l-ilsien u l-ħaddejn. Ix-xofftejn li jbiddlu għandhom jipproduċu drone kontinwu li player tas-sengħa jista 'jsostni sakemm ikun mixtieq, bil-provvista ta' arja kontinwament mimlija.
Tissaħħaħ il-windskraft tiegħek
Fi studju Żvizzeru ppubblikat fil- British Medical Journal , instab li l-playing didgeridoo huwa trattament alternattiv effettiv għal apnea ta 'rqad ostruttiva moderata. Kien ipotetiku li t-teknika tan-nifs ċirkulari tista 'ttejjeb it-ton muskolari tal-passaġġ tan-nifs ta' fuq u tnaqqas il-kollassità li hija komuni fl-apnea ta 'l-irqad.
Ħamsa u għoxrin pazjent kienu rreġistrati fl-istudju, mogħtija lezzjonijiet, u pprattikaw kuljum fid-dar għal erba 'xhur.
X'inhuma r-riżultati?
Is-suġġetti ta 'studju rreġistrati pprattikaw madwar 25 minuta kuljum, 6 ijiem fil-ġimgħa. Meta mqabbel ma 'grupp ta' kontroll, ngħas bi nhar u l-indiċi tal-apnea-hyopnea (jew in-numru ta 'kollass tal-passaġġ ta' l-arja kull siegħa) tjiebu b'mod sinifikanti. Is-sieħba tagħhom irrapportaw ukoll inqas tfixkil fl-irqad. Ma kienx hemm effett li jista 'jitkejjel fuq il-kwalità tal-irqad, madankollu.
Alternattiva effettiva?
Għalhekk, dan l-istudju juri li l-playing didgeridoo regolari huwa trattament addizzjonalment effettiv f'nies li għandhom apnea ta 'rqad ostruttiva moderata, u jtejbu xi miżuri tal-marda. Jidher li għad hemm xi apnea residwa ta 'rqad ħafifa xorta għadha tippersisti. Għal inqas minn $ 10 ta 'materjali, u ftit prattika biex titgħallem it-teknika tan-nifs ċirkulari, din tista' tkun alternattiva possibbli għal dawk li ma jistgħux jittolleraw il-magni CPAP tagħhom.
Sorsi:
Kif tilgħab Didgeridoo
Agħmel Didgeridoo Tiegħek
Puhan M et al . "Didgeridoo jilgħab bħala trattament alternattiv għal sindromu apnea ostruttiva ta 'l-irqad: prova kkontrollata randomised." British Medical Journal . 2006; 332: 266-270.