L-inserzjoni tal-muskolu hija definita bħala dak it-tarf tal-muskolu li jehmeż mal-għadam li jiċċaqlaq liberament tal-ġonta tiegħu. Biex tifhem il-muskoli u l-movimenti konġunti, hemm erba 'affarijiet li wieħed għandu jżomm f'moħħu:
- Il-moviment jiġri fil-ġogi, fejn għadam wieħed jaġixxi b'mod ħieles billi l-ieħor jibqa 'relattivament wieqaf.
- L-għadam jista 'u jaqleb ir-rwoli skont l-azzjoni li qed tagħmel u l-pożizzjoni li qed int, iżda dan huwa l-għarfien huwa ftit iktar avvanzat. (Il-metodu Pilates jieħu vantaġġ minn dan il-fenomenu fid-disinn ta 'eżerċizzji li jaħdmu l-muskoli "kontra l-gravità" tiegħek).
Dak kollu li ntqal, eżempju fil-qosor huwa l-paragun bejn il-mixi u l-liwi fuq waqt li qiegħed f'pożizzjoni wieqfa. Kemm jużaw l-istess azzjoni tal-ġenbejn - il-flessjoni - iżda meta timxi, il-parti tas-sieq tiegħek hija mobbli b'mod ħieles. Meta titgħawweġ fuq il-ġenbejn, il-pelvi tiegħek hija l-għadam li qiegħed iwettaq il-moviment.
L-annessi tal-muskoli jissejħu b'din il-funzjoni fil-moħħ tal-funzjonalità, għalhekk it-tikketta tingħata għal inserzjoni (wieħed miż-żewġ tipi ta 'annessi) ġeneralment tinkludi referenza għall-għadam li ma jiċċaqlaq ħafna mill-ħin . Fil-mixi tagħna kontra l-liwi fuq l-eżempju tal-ġenbejn ta 'hawn fuq, nimxu bil-mod aktar milli niddejqu fuq il-ġenbejn. Dan ifisser li xi wħud mill-muskoli li jmorru mill-pelvi għall-għadma tal-koxxa jirriflettu l-fatt li l-għadma tal-koxxa hija mobbli b'mod liberu waqt il-mixi. Eżempju ta 'dan huwa r-rectus femoris, dak il-muskolu goff kbir li jgħix fuq in-naħa ta' quddiem tal-koxxa. Il-kelma "femori" tirreferi għall-għadam tal-koxxa tiegħek.
- Il-muskoli huma magni b'saħħithom għall-moviment. Dan huwa permezz tad-disinn; jorbtu ma 'l-għadam fuq kull tarf (ijiet) ta' ġonta, jaqsmu l-ispazju konġunt kif jagħmlu. B'dan il-mod, il-muskoli jikkontrollaw il-moviment tal-ġonta u jappoġġjaw ukoll l-integrità tal-ispazju konġunt. (Kif taf probabbilment minn issa, il-punti ta 'sekwestru huma jew l-oriġini tal-muskoli jew kif qed niddiskutu f'dan l-artikolu, l-inserzjoni tal-muskoli.)
- Il-parti tal-muskolu li tinsab bejn it-2 truf hija magħrufa bħala ż-żaqq tal-muskolu.
- Dan kollu huwa sinifikanti minħabba li d-daqs, id-direzzjoni u l-għamla tal-muskoli u t-twaħħil tal-muskoli huma parti minn dak li jiddetermina l- firxa tal-moviment tal-ġog, u għalhekk il-flessibilità. Dawn jgħinu wkoll biex jiddeterminaw il-mod li bih il-muskoli tiegħek ikunu b'saħħithom.
Eżempji
Ejja nieħdu ftit eżempji mill-muskoli ta 'l-għonq u ta' wara.
Inserzjoni tal-Muskolu Sternocleidomastoid jew SCM
Muskolu wieħed prominenti fl-għonq huwa sternocleidomastoid, jew SCM , għal qosra.
Dan il-muskolu jimxi dijagonalment mill-kranju tiegħek (mill-proċess mastojdi, li huwa projezzjoni żgħira tal-għadam li jinsab wara l-widna tiegħek fil-qiegħ) lejn il-għadam tas-sider u l-għadab.
Ix-xogħol ewlieni tal-SCM huwa li jdawwar u jegħleb il-kap tiegħek, iżda wkoll jaġixxi bħala assistent meta inti jew itaqlaq il-kap tiegħek 'il quddiem jew jestendih lura.
(Mill-mod, biex tħoss l-inserzjoni tal-SCM, il-proċess mastojde, tista 'tmiss dik it-tikketta tal-għadam wara l-widna bil-marki tas-swaba'. Dan jista 'jagħtik sens akbar ta' dak li qed nitkellmu hawn).
Kif semmejt ftit hawn fuq, l-oriġini tal-SCM, jiġifieri, it-tarf normalment stabbli ta 'dan il-muskolu, u t-tmiem li huwa oppost għall-inserzjoni, attwalment jaqsam f'żewġ partijiet, b'kull wieħed jeħel f'żoni differenti, iżda qrib.
Issa nistgħu nħejju dan ftit aktar: Il-partijiet jissejħu "irjus". Wieħed mill-kapijiet ta 'l-SCM jehmeż, jew kif inhu f'dan il-każ, joriġina fuq in-naħa ta' fuq tal-klarella, viċin iċ-ċentru tal-ġisem tiegħek. Ir-ras l-oħra toriġina fuq il-wiċċ ta 'barra tal-quċċata tat-sider tiegħek.
Inserzjoni tal-Muskolu Latissimus Dorsi, jew il- "Lats"
Sussegwentement, ejja nħarsu lejn il- muskolu latissimus dorsi . Dan huwa muskolu ta 'dahar kbir ħafna li jibda l-aktar miż-żona madwar il-ġenbejn u lura u jmur fit-triq kollha lejn l-estremità ta' fuq. Minkejja d-daqs tiegħu, il-muskolu latissimus dorsi eventwalment jegħleb għal punt ta 'inserzjoni li jinsab fuq ġewwa ta' l-għadma tiegħek. (L-umerus huwa l-isem mogħti lill-għadma ta 'fuq tad-driegħ.)
> Sors:
> Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, u Provance, Patricia Geise. L-Ittestjar u l-Funzjoni tal-Muskoli bil-Qagħda u l-Uġigħ. It-3. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.