Jista 'ma jkunx dak li l-ommok qallek, imma l-ispina mhix maħsuba biex tkun dritta.
Minħabba l-pożizzjoni tiegħu, is-sinsla għandha tieħu pressjoni, piż u forza minn strutturi li, b'paragun, għandhom it-tendenza li jkunu itqal u aktar vulvaturi. Eżempju huwa l-pelvi tiegħek, li huwa għadam kbir li fih is-sinsla tad-dahar.
U daqs li kieku dan ma kienx ta 'sfida biżżejjed, bħala parti mill-impjieg tiegħu, id-dahar tas-sinsla għandu jgħin biex iżomm il-ġisem kollu tiegħek bilanċjat kemm fix-xorta kif ukoll fil-moviment.
Dawn huma modulati u akkomodati mill-kurvi tas-sinsla tad-dahar.
Is-sinsla tad-dahar tiegħek hija l-istruttura ta 'l-ispina
Il-kolonna vertebrali hija magħmula minn 33 vertebra. Il-biċċa l-kbira tal-kolonna toqgħod fuqha u għalhekk hija sostnuta minn "il-bażi sakrali".
Il-bażi sakrali hija l-wiċċ ta 'fuq tal- għadma tas - sakru , li hija għadam trijangolari imdawwar bejn iż-żewġ għadam tal-ġenbejn tiegħek fuq wara. L-għadma tas-sakrum naturali angoli 'l quddiem ftit, li tistabbilixxi l-istadju għall-kurvi tas-sinsla.
Hawn taħt l-għadma tas-sakru hija l- għadam tal-coccyx tiegħek, magħruf ukoll bħala l- għadma ta ' wara.
U filwaqt li tista 'taħseb fil-kolonna vertebrali bħala s-sinsla tiegħek, fir-realtà, tinsab fin- nofs tal-ġisem tiegħek - li testendi miċ-ċentru tal-kranju tiegħek minn ġo trunk għal bażi sagru tiegħek. (Kif diskuss fil-qosor hawn fuq, tista 'wkoll tifhem dan il-mod ieħor madwar - jiġifieri l-kolonna vertebrali li testendi mill-bażi sakrali sa mit-tronk sal-kranju tiegħek.)
Il-kolonna vertebrali tospita s-sinsla tad-dahar, li hija struttura ewlenija tas-sistema nervuża ċentrali.
Il-korda spinali tgħaddi minn ġo fih fiċ-ċentru tal-munzell ta 'għadam spinali (magħrufa wkoll bħala vertebri) li jiffurmaw il-kolonna vertebrali.
Pożizzjoni wieqfa tas-sinsla - bħal meta toqgħod bil-wieqfa - hija teknikament imsejħa "qagħda" u / jew "sinsla statika". Huwa minn din "pożizzjoni" wieqfa li l-anatomisti jagħmlu kejl u joħolqu referenzi biex jiddeterminaw dak li huwa normali u b'saħħtu dwar l-allinjament tiegħek, u x'hemm bżonn tax-xogħol.
Kurvi fis-sinsla
Is-sinsla tinqasam fir-reġjuni li ġejjin:
- Ċervikali (għonq), li huwa magħmul minn 7 vertebri,
- Toraċiċi (dahar ta 'nofs u ta' fuq), magħmul minn 12 vertebra
- Lumbari (dahar baxx), magħmul minn 5 (u f'xi nies, 6) vertebri
- Is-sagru (għadam tas-sakrum, li huwa għadam magħmul minn 5 għadam magħquda flimkien b'mod evoluzzjonarju)
- Coccyx (denb tal-għadma, magħmul minn 4 għadam imdewweb).
Dawn iż-żoni tal-kolonna vertebrali jikkorrispondu mal-kurvi spinali. Ġeneralment, il-kurvi ċervikali, toraċiċi u lumbari huma tkellmu kważi kollha, speċjalment meta l-komunikazzjoni tingħata minn tobba u terapisti fiżiċi lil persuni mhux mediċi. Il-limitazzjoni tat-taħdit dwar il-kurvi tas-sinsla għall-ċervikali, toraċiċi u lumbari hija wkoll prattika komuni fil-midja.
Meqjusa kollha kemm hi, il-kurvi ta 'sinsla adulta jagħmlu forma ta' "S" meta tħares lejn il-ġisem mill-ġenb. Mill-vista tal-ġenb, xi wħud mill-kurvi jimxu 'l quddiem lejn il-parti ta' quddiem tal-ġisem tiegħek u oħrajn imorru lura. Id-direzzjoni ta 'kull kurva (ie' il quddiem jew lura) tbiddel minn kurva għal kurva; din l-alternazzjoni tgħinek iżżomm pożizzjoni tal-ġisem kif ukoll tinnegozja sfidi għall-bilanċ tiegħek.
Ismijiet tal-Kurvi
Fil-fatt, il-kurvi huma kklassifikati skond id-direzzjoni li fiha jmorru meta jaraw is-sinsla (korp) kollu min-naħa.
It-terminu li jiddeskrivi l-għonq u l-kurvi ta 'wara baxxa huwa lordosis. It-terminu għall-kurvi toraċiċi u sagrali huwa kyphosis. (Probabilment smajt kyphosis bħala problema ta 'pożizzjoni. Imma fir-realtà, kyphosis hija l-isem ġenerali għal tip ta' kurva, u meta hemm wisq minnha, irrispettivament mir-reġjun speċifiku li fih tkun tinsab, il-kelma ssir tikketta għal problema jew dijanjosi medika. It-terminu lordosi jintuża bl-istess mod.
Msejħa l-kurva primarja, huma biss il-kurvi kyphotic (toraċiċi u sakrali) li jkunu preżenti meta tkun imwieled, li flimkien jiffurmaw forma waħda C kbira. L-oħrajn jiżviluppaw hekk kif takkwista l-abilità li tneħħi r-ras (kurva ċervikali) u titgħallem timxi (kurva tal-ġenbejn). Dawn huma kkonsidrati kurvi sekondarji għaliex tiżviluppahom wara li tkun twieled.
Transizzjonijiet
Iż-żoni ta 'tranżizzjoni bejn il-kurvi tas-sinsla jissejħu junctions. Per eżempju, il-junction cervicothoracic huwa ż-żona bejn is-seba '(u l-aħħar) vertebra ċervikali u l-ewwel vertebra toraċika tiegħek. L-irbit tat-toraċolumbar huwa l-qasam tat-transizzjoni bejn is-sinsla toraċika u l-ispina lumbari. Minħabba li l-junctions jinvolvu bidla fid-direzzjoni bejn il-kurva waħda u dik li jmiss, xi drabi huma aktar vulnerabbli għall-użu u l-kedd u tipi oħra ta 'korrimenti.
Kif tistgħu taraw, kurvi spinali huma meħtieġa u kkumplikati. Għal din ir-raġuni, huwa aħjar li ma tippruvax għal sinsla dritta, iżda tfittex modi biex tiżviluppa bilanċ permezz tal-ġogi kollha tal-ġisem tiegħek. Dan x'aktarx jgħin il-kurvi spinali tiegħek biex jassumu l-aħjar pożizzjoni għal qagħda tajba u lura mingħajr uġigħ.
> Sorsi:
> Calliet, R. Sindromu ta 'Lura Baxxa. 5 ed. Serje ta 'Uġigħ. FA Davis. Philadelphia.
> Wang VY1, Chou D. Il-junction cervicothoracic. Neurosurg Clin N Am. April 2007.