Pariri għall-Ġenituri
Waħda mill-iktar esperjenzi ta 'sfida għall-ġenituri hija li tara lit-tfal tagħhom bl-uġigħ. Jekk it-tifel / tifla tiegħek ġie djanjostikat bi sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) jew uġigħ addominali funzjonali (FAP), tista 'tesperjenza sentimenti ta' nuqqas ta 'tħaddim, frustrazzjoni u konfużjoni.
Billi qiegħed fuq il-linji ta 'quddiem, taf li l-IBS fit-tfal mhix materja minuri. Ir-riċerka wriet li gidjien b'IBS għandhom esperjenza baxxa ta 'kwalità, jitilfu ħafna skola u jridu jattendu numru ta' ħatriet mediċi.
L-impatt tal-IBS f'tifel wieħed jista 'jaffettwa d-dinamika tal-familja kollha. B'xorti tajba, għal ħafna tfal, id-diżordni se ttejjeb biż-żmien u interventi minuri. Sfortunatament, għal oħrajn, diffikultajiet diġestivi jistgħu jippersistu fl-adulti.
Ħafna drabi kien qal li t-tfal ma jiġux b'manwali ta 'istruzzjoni. Dan huwa saħansitra iktar veru fir-rigward ta 'manwali biex jgħinu lill-ġenituri jittrattaw l-isfidi ta' disturb gastro-intestinali funzjonali bħal IBS. Hawnhekk ser tingħata xi linji gwida biex issegwi kif taħdem mat-tifel / tifla tiegħek u mat-tabib tat-tifel / tifla tiegħek biex jgħin itaffi t-tensjoni tat-tifel / tifla tiegħek.
1. Teduka lilek innifsek
Sabiex tkun ta 'l-aħjar għajnuna għat-tarbija tiegħek, jeħtieġ li jkollok għarfien tajjeb ta' x'qed jikkawża l-problema. L-IBS huwa differenti minn problemi ta 'saħħa oħra minħabba li m'hemmx testijiet dijanjostiċi ċari jew sejbiet tal-laboratorju li jindikaw x'inhu ħażin. Għalkemm kawża diretta ma tistax tiġi identifikata, persuni li għandhom IBS għandhom sensittività eċċessiva viscerali , li jfisser li huma aktar sensittivi għall-esperjenza ta 'uġigħ minn organi ta' ġewwa, u movilità tal-kolon , li jfisser li hemm problema bil-ħeffa tal-ħidma tal-intestini tagħhom .
Hemm diversi teoriji dwar x'jista 'jkun wara dawn il-problemi:
- Jista 'jkun hemm problema bil-mod li l- imsaren tikkomunika mal-moħħ.
- Jista 'jkun hemm bilanċ ħażin tal- batterja fl-intestini .
- Jista 'jkun hemm xi infjammazzjoni mikroskopika sottostanti.
2. Tistabbilixxi Relazzjoni Tajba ta 'Ħidma mat-Tim Mediku tat-Tfal tiegħek
Pazjenti IBS adulti li jħossuhom pożittivi dwar ir-relazzjoni tagħhom mat-tabib tagħhom għandhom riżultat ta 'trattament aħjar.
Huwa għalhekk probabbli li tħossok aktar kunfidenti dwar kif tista 'tieħu ħsieb l-IBS tat-tarbija tiegħek jekk tkun qed taħdem ma' tobba li tafda u tirrispetta. Kun żgur li t-tobba tiegħek jieħdu l-ħin biex jisimgħu t-tħassib tiegħek u, l-aktar importanti, jieħduhom bis-serjetà. Jekk tħoss li tabib qiegħed iċaħħad jew jimminimizza l-inkwiet tat-tifel / tifla tiegħek, dan mhux it-tabib it-tajjeb għat-tifel / tifla tiegħek. Jekk il-parir tat-tabib ma joqgħodx tajjeb miegħek, iddiskuti t-tħassib tiegħek mat-tabib, jew ikseb it-tieni opinjoni. Ħadd ma jaf it-tifel / tifla tiegħek kif ukoll tagħmel.
Kun żgur li tistabbilixxi aspettattivi raġonevoli: L-IBS mhijiex problema ta 'saħħa li t-tabib tiegħek jista' jfejjaq malajr. Minflok, fittex titjib gradwali tas-sintomi u kapaċità miżjuda għat-tarbija tiegħek biex twettaq l-attivitajiet regolari tiegħu jew tagħha.
3. Tgħallem lit-tifel tiegħek dwar diġestjoni
Jista 'jgħin lit-tifel / tifla tiegħek biex tlaħħaq aħjar ma' dak li qed jiġri mal-ġisem tagħha jekk ikollha għarfien aħjar tal-proċess tad-diġestjoni. Għat-tfal żgħar, stampi sempliċi huma l-aħjar, filwaqt li t-tfal u t-tfal akbar jistgħu jibbenefikaw minn diskussjoni aktar dettaljata . Ngħinu lit-tifel / tifla tiegħek ikun jaf kif il-ġisem tagħhom suppost ikun qed jaħdem jgħinhom jikkooperaw ma ', u jibbenefikaw minn, trattamenti maħsuba biex itaffu s-sintomi tagħhom.
4. Għajnuna lit-tifel / tifla tiegħek biex jistabbilixxi drawwiet tajba tal-musrana
It-tfal żgħar jidhru li jħobbu jevitaw affarijiet, kemm jekk qed tieħu banju, biex ifasslu snienhom jew biex jieħdu ħin biex ikollhom moviment tal-musrana. It-tfal aktar anzjani jistgħu jkunu riluttanti li jużaw restrooms pubbliċi, jew li ma jqumux kmieni biżżejjed filgħodu biex jagħmlu l-ħin għal vjaġġ bit-toilet. Issa li spjega lilhom il-proċess tad-diġestjoni, impenjahom biex tgħin lill-korpi tagħhom biex jippruvaw isibu ruħhom lura għan-normalità.
Tfal li s-sintomu primarju tagħhom huwa stitikezza għandhom jiġu mgħallma biex "jintegraw" għal indikazzjonijiet li l-ġisem tagħhom ikun lest għall-moviment tal-musrana.
Jistgħu wkoll jibbenefikaw minn taħriġ mill- ġdid tal-musrana , li huwa mod biex tipprova tisfrutta r-ritmi naturali tal-ġisem biex tistabbilixxi r-regolarità.
It-tfal li qed jesperjenzaw attakki ta 'dijarea urġenti jistgħu jiġu mgħallma ħiliet ta' rilassament biex inaqqsu l-ansjetà li tista 'ssaħħaħ il-kontrazzjonijiet tal-kolon u b'hekk tnaqqas is-sens ta' urġenza .
5. Ivvalida l-Uġigħ tagħhom
Sempliċement għax xejn ma jidher fuq skan CAT ma jfissirx li l-uġigħ li t-tarbija tiegħek qed tesperjenza mhix reali. Kwalunkwe tentattiv biex jitnaqqas l-uġigħ tiegħu jew tagħha x'aktarx se joħroġ mill-qalb lilek, għax ser iżid l-ansjetà tat-tifel / tifla tiegħek li ma tkunx qed tagħti attenzjoni għall-fatt li xi ħaġa hi ħażina. L-aktar anzjuż li persuna tkun, aktar is-sensazzjoni ta 'l-uġigħ titjieb.
Meta t-tifel / tifla tiegħek qed iweġġa ', joffri appoġġ u kumdità. Inħeġġiġhom biex jużaw strateġiji li jsawru lilhom infushom. Għat-tfal żgħar, jista 'jfisser li jimxu ma' annimal favorit jew kutra mimlija. Tfal itwal jistgħu jsibu li jisimgħu l-mużika serħan il-moħħ jew id-distrazzjoni ta 'interazzjoni mal-ħbieb tagħhom fuq il-midja soċjali jgħinhom jiksbu permezz ta' uġigħ addominali.
Tista 'ttejjeb is-sens ta' awto-effikaċja tat-tifel / tifla tiegħek, u possibbilment tnaqqas ansjetà li ttejjeb l-uġigħ, billi titlobhom biex idejqu idejat li jsofru lilhom infushom . Għat-tfal żgħar, teknika mill-isbaħ hija li tkellem direttament ma 'l-annimal favorit mimli. Pereżempju, staqsi "Teddy għandha xi ideat dwar x'ser jgħinek tħossok aħjar?" Naturalment, it-tfal aktar anzjani jistgħu jintalbu direttament għall-ideat tagħhom dwar x'jistgħu jaħsbu.
6. Tgħallem dwar ir-Relazzjoni tas-Sintomi ta 'l-IBS mad-Dieta
Għalkemm jidher li jisfida l-loġika, ir-riċerka ma wrietx ħafna mill-impatt tal-bidliet fid-dieta fuq is-sintomi IBS fit-tfal. Dan jidher li huwa partikolarment veru fir-rigward tas-sintomi ta 'uġigħ fl-istonku. B'dan f'moħħna, hemm xi linji gwida ġenerali biex wieħed iżomm f'moħħu:
Uża djarju tal-ikel biex tfittex xi intolleranza possibbli tal- lattożju jew problema ta ' assorbiment ta' fruttożju .
Agħti lit-tifel / tifla tiegħek jevitaw dan li ġej
- Ħlewwiet artifiċjali li jispiċċaw f '"-ol"
- Kaffeina
- Ikel xaħmi
- Ikel Gassy
Jekk l-istampa tas-sintomi tat-tifel / tifla tiegħek tinkludi ġrieħi ta 'dijarea, tħeġġiġha tiekol ikliet żgħar matul il-ġurnata biex tevita t-tisħiħ tal-bugħawwieġ intestinali. Jekk it-tifel / tifla tiegħek huwa aktar probabbli li jkun qed jittratta ma 'stitikezza, jinkoraġġih biex jiekol ikla kbira - partikolarment filgħodu - biex jgħin biex tinbeda moviment tal-musrana.
Jekk meħtieġ, iżżid il-konsum tal-fibra tat-tifel / tifla tiegħek, imma tagħmel dan bil-mod ħafna. Biex insemmu kemm grammi ta 'fibra kuljum it-tifel / tifla tiegħek għandu jkun qed jikkunsmaw, sempliċement żid ħames għall-età tiegħu. Fibra tgħin kemm biex iġorru l-ippurgar (tajjeb għad-dijarea) u biex ittaffi l-ippurgar (tajjeb għal stitikezza). Madankollu, ħafna sorsi ta 'fibra jistgħu jikkawżaw gass u nefħa, li jistgħu jaggravaw is-sintomi tat-tifel / tifla tiegħek. Żieda bil-mod il-kontenut tal-fibra tad-dieta tat-tifel / tifla tiegħek jista 'jgħin lill-ġisem tiegħu biex jaġġusta mingħajr eċċess ta' gassiness.
Inti tista 'wkoll tkun trid tkellem lit-tabib tiegħek dwar it-tqegħid tat-tarbija tiegħek fuq dieta baxxa ta' FODMAP. Din id-dieta tinvolvi restrizzjoni ta 'ċerti karboidrati, magħrufin kollettivament bħala FODMAP, għal ftit ġimgħat qabel ma terġa' tintroduċihom fid-dieta tat-tifel / tifla tiegħek biex tevalwa t-tolleranza. Din id-dieta hija l-aħjar meta jsir taħt is-superviżjoni ta 'dietista.
Qabel ma tagħmel xi bidliet kbar fid-dieta tat-tifel / tifla tiegħek, kun żgur li tiddiskuti l-pjanijiet tiegħek mat-tabib tat-tifel / tifla tiegħek, li tkun f'qagħda li tkun taf aħjar kif xi bidliet jaffettwaw is-saħħa tat-tifel / tifla tiegħek.
7. Ħares lejn Trattamenti Mind-Body
Ir-riċerka wriet li xi forom ta 'psikoterapija jistgħu jkollhom effett pożittiv fuq is-sintomi tal-IBS. Jekk it-tifel / tifla tiegħek qed jesperjenza episodji ta 'uġigħ addominali, huwa jista' jibbenefika minn hypnotherapy . Jekk ibnek / bintek jesperjenza ħafna ansjetà, u taħseb li din l-ansjetà qed tagħmel is-sintomi tagħha agħar, hu jista 'jibbenefika minn terapija komportamentali konjittiva (CBT).
8. Taħdem ma 'Uffiċjali tal-Iskejjel
Wieħed mill-aspetti l-aktar frustranti u konxji ta 'l-IBS fit-tfal huwa meta jinterferixxi mal- ħila tagħhom li jattendu l-iskola . Huwa normali li ninkwetaw li t-tifel / tifla qed jeżaġera s-sintomi tiegħu / tagħha biex jevita l-iskola. Jista 'jkun ukoll ta' tħassib li jaħsbu dwar l-impatt li nieqes l-iskola tant se jkollhom fuq l-edukazzjoni ġenerali tat-tifel / tifla tiegħek. Isma 'lit-tifel / tifla tiegħek u lill-istints tal-ġenituri tiegħek biex jiddeterminaw jekk humiex kapaċi jiksbu l-iskola jew le. Għal bosta tfal, is-sintomi huma agħar fil-għodu, u għalhekk xi drabi jista 'jkun dak li hu meħtieġ. F'każ estrem, it-tifel / tifla tiegħek jista 'jkollu bżonn ta' istruzzjoni fid-dar.
Huwa essenzjali li tipprova taħdem ma 'l-iskola biex tiżgura li l-ħtiġijiet edukattivi tat-tifel / tifla tiegħek qed jintlaħqu. It-tifel / tifla tiegħek għandu xi drittijiet fir-rigward tal-ksib ta 'edukazzjoni minkejja l-kundizzjoni medika bħal IBS. Kellem lill-uffiċjali tal-iskejjel tiegħek dwar il-possibbiltà li tinħatar pjan ta '504 , li jiddeskrivi liema akkomodazzjonijiet it-tarbija tiegħek jista' jkollha bżonn tirnexxi fl-iskola fid-dawl tal-kwistjonijiet tal-istonku tagħhom.
9. Ma jinjorax it-Tfal Oħra Tiegħek
Problema ta 'saħħa ma taffettwax biss lill-persuna li għandha d-dijanjożi. Il-ħajjiet tal-aħwa huma wkoll milquta: it-tifel "morda" huwa pperċepit bħala aktar attenzjoni, il-pjanijiet tal-familja huma kkanċellati, ċertu ikel ma jistax jiġi nnotifikat, eċċ. Tħossok ta 'riżentiment tista' tiżviluppa f'ġidiet b'saħħithom. F'xi każijiet, l-aħwa b'saħħitha tista 'tibda' taġixxi 'fi sforz biex iċaqlaq iċ-ċentru ta' attenzjoni.
Għalkemm nafu lkoll kemm tista 'tkun il-ħajja impenjattiva, huwa importanti li tipprova ssib "ħin waħdu" mat-tfal l-oħra tiegħek. Meta jkollok lilhom waħedhom, tħeġġiġhom biex verbalize is-sentimenti tagħhom dwar il-problema ta 'IBS ta' ħu jew oħtu. Ħallihom jafu li xi sentimenti negattivi li għandhom huma normali u li jinftiehmu. Huwa aqwa kemm in-nies aħjar iħossuhom meta s-sentimenti tagħhom jiġu vvalidati.
Ħafna tfal għandhom żmien diffiċli biex ipoġġu l-emozzjonijiet tagħhom fi kliem. Għat-tfal żgħar, tista 'tikseb l-għajnuna tal-annimal favorit tagħhom mimli. Spiss tifel jista 'jgħidlek li "Teddy hates my brother", imma taf li probabilment ma għandhomx jgħidu li huma stess! Għal tfal akbar, is-sentimenti tagħhom jistgħu jiġu vvalidati sempliċement billi tqiegħduhom f'kelmi, eż. "Tista 'tkun mqalleb dwar dak li qed jiġri ma' oħtu. Inti tista 'tirreżenja l-attenzjoni li hi jkollna jew timmatura meta jkollna tikkanċella pjanijiet tal-familja tagħna. Dawn is-sentimenti huma normali u jinftiehmu ".
Tfal ta 'kull età jistgħu jibbenefikaw milli jiġu mitluba għall-ideat tagħhom dwar soluzzjonijiet, eż. "Liema ideat għandek għall-gost tal-familja li nistgħu nagħmlu qrib id-dar?" Jew "Għandek xi ħsibijiet dwar x'jista 'jagħmel ħuh / oħtek tħossok aħjar?" Għal darb'oħra, għat-tfal żgħar, inkluż l-oġġett ta 'sigurtà tagħhom fil-konverżazzjoni jista' jgħin biex jiġġenera ideat. Tkun xi tkun ix-xogħlijiet. Il-punt huwa li l-aħwa b'saħħithom iħossu li għadhom parti importanti tal-familja. U ftakar, lkoll huma ħafna aħjar fil-kooperazzjoni ma 'pjan meta aħna għenu biex toħroġ biha!
10. Sib il-bilanċ għalik innifsek, it-Tfal tiegħek u l-Familja Tiegħek
Wara li tifel morda huwa ħafna, ħafna stressanti. Kun żgur li mhux qed injorat il-bżonnijiet tiegħek kif tħabtu biex tgħin lit-tifel / tifla tiegħek jittratta l-IBS tagħha. Sib modi biex "jerġgħu jitolbu l-batteriji tiegħek" kull meta jkun possibbli. Ftakar li l-aħjar kura tieħu minnek innifsek, aktar ikollok tagħti lill-oħrajn.
Ma 'kull sema skur, hemm kisja tal-fidda. Forsi l-inforra tal-fidda tas-sema skur li huwa l-IBS tat-tifel / tifla tiegħek hija li tobbliga lill-familja tiegħek tonqos u tonfoq il-ħin flimkien - lussu rari fil-kultura okkupata ħafna tagħna. Sib attivitajiet b'livelli baxxi ta 'stress li l-familja tiegħek tista' tgawdi, bħal qari ta 'kotba flimkien, ħars films, jew taħdem fuq puzzle jigsaw antika. It-teknoloġija moderna toffri wkoll numru ta 'modi biex it-tfal jibqgħu konjugi fid-dar. Fittex video games jew apps li l-familja kollha tista 'tgawdi flimkien. Ħalli l-IBS joffri opportunità għall-membri tal-familja kollha biex ikunu jafu li huma imħabba, u biex jiżguraw li l-ħtiġijiet ta 'kulħadd jitrawmu.
Sors:
Chiou E & Nurko S. "Ġestjoni ta 'uġigħ addominali funzjonali u sindromu tal-musrana irritabbli fit-tfal u l-adoloxxenti." Reviżjoni Esperta tal-Gastroenteroloġija u l-Epatoloġija 2010 4: 293-304.