Żejt taż-żerriegħa sewda huwa żejt li jiġi estratt miż-żerriegħa tal -kemmun iswed ( Nigella sativa) , pjanta nattiva għall-Lbiċ ta 'l-Asja. Magħruf ukoll bħala żejt taż-żerriegħa tal-kemmun iswed, żejt nigella sativa, jew żejt tal-kalonji, iż-żejt ambra hued jintuża fit-tisjir u jingħad li joffri firxa ta 'benefiċċji għas-saħħa. Wieħed mill-komponenti ewlenin taż-żejt taż-żerriegħa sewda huwa thymoquinone, kompost bi proprjetajiet anti-ossidanti.
Użi għaż-Żejt taż-Żerriegħa tal-Iswed
Żejt taż-żebbuġa iswed huwa touted bħala rimedju għal kundizzjonijiet bħal allerġiji , ażma , dijabete, uġigħ ta 'ras , pressjoni tad-demm għolja, disturbi diġestivi, u artrite rewmatika .
Barra minn hekk, żejt taż-żerriegħa sewda jingħad li jagħti spinta lis-sistema immunitarja , inaqqas l-infjammazzjoni u jiġġieled l-infezzjonijiet. Iż-żejt jintuża topikament għal tħassib dwar il-ġilda u x-xagħar, bħal akne, xagħar niexef, psorjasi, tkabbir tax-xagħar, u ġilda xotta.
Iż-żrieragħ kemmxejn qarsa jintużaw bħala aromatizzanti jew ħwawar fil-kċina tal-Lvant Nofsani u Indjani u xi kultant huma mxerrda fuq ħobż ċatt, ħobż tal-ħalib jew ħobż.
Il-Benefiċċji taż-Żejt taż-Żerriegħa l-Iswed
Għalkemm ir-riċerka dwar l-effetti fuq is-saħħa taż-żejt taż-żerriegħa sewda hija pjuttost limitata, hemm xi evidenza li tista 'toffri ċerti benefiċċji. Hawn ħarsa lejn diversi sejbiet ewlenin mill-istudji disponibbli:
Artrite rewmatojde
Iż-żejt taż-żerriegħa l-Iswed jista 'jgħin fit-trattament ta' l- artrite rewmatika , skond studju żgħir ippubblikat f'Investigazzjonijiet Immunoloġiċi fl-2016.
Għall-istudju, 43 nisa b'artrite rewmatika ħafifa għal moderata ħadu kapsuli taż-żejt taż-żerriegħa s-sewda jew plaċebo kuljum għal xahar.
Ir-riżultati ta 'l-istudju wrew li t-trattament b'żejt iswed wassal għal tnaqqis fis-sintomi ta' l-artrite (kif evalwat mill-iskala tal-klassifikazzjoni DAS-28), livelli tad-demm ta 'markaturi infjammatorji u numru ta' ġogi minfuħin.
Rhinitis allerġika
Żejt taż-żerriegħa l-Iswed juri wegħda fit-trattament ta 'l- allerġiji . Fi studju tal-2011 ippubblikat fil- American Journal of Otolaryngology , pereżempju, instab żejt taż-żerriegħa sewwa li jnaqqas il-preżenza ta 'konġestjoni fl-imnieħer u ħakk, imnieħer inixxi u għatis wara ġimgħatejn.
Id-dijabete
Żejt taż-żebbuġ iswed jista 'jkun ta' benefiċċju għal persuni b'dijabete , skond reviżjoni ppubblikata fit- Terapiji Komplimentari fil-Mediċina fl-2015. Ir-riċerkaturi analizzaw studji ppubblikati qabel dwar l-użu ta ' Nigella sativa għad-dijabete u kkonkludew li tista' ttejjeb iz-zokkor fid-demm u livelli ta 'kolesterol fil-mudelli tad-dijabete, iżda nnota li l-provi kliniċi huma meħtieġa biex jiġu ċċarati l-effetti.
Ażma
Ir-riċerka preliminari tissuġġerixxi li ż-żejt taż-żerriegħa sewda jista 'joffri benefiċċji lin-nies bl-ażma. Pereżempju, studju ppubblikat fir- Riċerka dwar il-Fitoterapija fl-2017 sab li persuni b'asma li ħadu kapsuli taż-żejt taż-żerriegħa s-sewda kellhom titjib sinifikanti fil-kontroll tal-ażżma meta mqabbel ma 'dawk li ħadu plaċebo.
Obeżità
Iż-żejt taż-żerriegħa sewda jista 'jnaqqas il-fatturi ta' riskju f'nisa li huma obeżi, skond studju. Għall-istudju, in-nisa kkunsmaw żejt Nigella sativa jew plaċebo waqt li kienu qed isegwu dieta b'kaloriji baxxi għal tmien ġimgħat. Fl-aħħar ta 'l-istudju, iċ-ċirkonferenza tal-piż, tal-qadd u t-trigliċeridi naqsu b'iktar fil-grupp li ħa ż-żejt ta' Nigella sativa .
Effetti sekondarji possibbli
Ftit li xejn huwa magħruf dwar is-sikurezza tal-użu fit-tul taż-żejt taż-żerriegħa sewda meta jintuża f'ammonti ogħla minn dak li normalment jinstab fl-ikel. Madankollu, hemm xi evidenza li l-applikazzjoni taż-żejt taż-żerriegħa sewda direttament fil-ġilda tista 'tikkawża raxx tal-ġilda allerġiku (magħrufa bħala dermatite ta' kuntatt allerġiku ) f'xi individwi.
Skond rapport, komponent ta 'żejt taż-żerriegħa sewda magħruf bħala melanthin jista' jkun tossiku f'ammonti akbar.
F'rapport ta 'każ, mara żviluppat folji tal-ġilda mimlija bil-fluwidu wara l-applikazzjoni ta' Nigella sativa oil fuq il-ġilda. Hija wkoll inġeriet iż-żejt u l-awturi tar-rapport jgħidu li huwa possibbli li l-folji kienu parti minn reazzjoni sistemika (bħal necrolysis epidermali tóxica ).
Iż-żejt taż-żerriegħa sewda jista 'jrażżan id-demm u jżid ir-riskju ta' fsada. Jekk għandek disturb ta 'fsada jew qed tieħu mediċini li jaffettwaw tagħqid tad-demm, m'għandekx tieħu żejt taż-żerriegħa sewda. Hemm xi tħassib li t-teħid taż-żejt żejjed wisq taż-żerriegħa jista 'jagħmel ħsara lill-fwied u l-kliewi tiegħek.
Huwa possibbli li ż-żejt taż-żerriegħa sewda jista 'jinteraġixxi ma' ħafna mediċini komuni, bħal imblokkaturi tar-riċetturi beta u warfarin (Coumadin). Twaqqaf iż-żejt taż-żerriegħa sewda mill-inqas ġimgħatejn qabel l-operazzjoni skedata
Nisa tqal (jew nisa li qed jippruvaw joħorġu tqal) u nisa li qed ireddgħu m'għandhomx jużaw żejt taż-żerriegħa sewda.
Tista 'tieħu pariri dwar l-użu ta' supplimenti hawn , imma kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek jekk qed tikkonsidra li tieħu żejt taż-żerriegħa sewda. M'għandekx twaqqaf xi mediċina tiegħek mingħajr ma tkellem mat-tabib tiegħek, jew ittardja jew tevita trattament konvenzjonali.
Fejn nista 'nsibha?
Disponibbli ħafna għax-xiri onlajn, żejt taż-żerriegħa sewda jinbiegħ f'ħafna ħwienet ta 'ikel naturali u f'ħwienet li jispeċjalizzaw f'supplimenti tad-dieta.
Kelma Minn
Filwaqt li tuża żrieragħ suwed f'ammonti żgħar fit-tisjir tista 'tkun b'togħma ta' kif jinkorporaw iż-żrieragħ fid-dieta tiegħek, hemm bżonn ta 'provi kliniċi fuq skala kbira qabel ma ż-żejt jista' jiġi rrakkomandat bħala trattament għal kwalunkwe kundizzjoni. Jekk għadek qed taħseb biex tuża żejt taż-żerriegħa sewda għal skopijiet ta 'saħħa, kun żgur li tkellem mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek l-ewwel biex tiżen il-punti favur u kontra u tiddiskuti jekk hux tajjeb għalik.
Għal aktar għajnuna fit-taming ta 'l-infjammazzjoni, tikkunsidra wara dieta anti-infjammatorja u żżid it-teħid tiegħek ta' ikel li jwaqqaf l-infjammazzjoni bħal ġinġer .
Sorsi:
> Heshmati J, Namazi N. Effetti ta 'żerriegħa sewda (Nigella sativa) fuq parametri metaboliċi fid-dijabete mellitus: reviżjoni sistematika. Complement Ther Med. 2015 Apr; 23 (2): 275-82.
> Kheirouri S, Hadi V, Alizadeh M. Immunomodulatorju Effett ta 'Nigella sativa Żejt fuq limfotiċi T f'Pazjenti b'artrite rewmatojde. Immunol Invest. 2016 ta 'Mejju; 45 (4): 271-83.
> Koshak A, Wei L, Koshak E, et al. Supplimentazzjoni ta 'Nigella sativa Ittejjeb il-Kontroll ta' l-Ażma u l-Bijomarkaturi: Prova Klinika randomizzata, double-blind, u kkontrollata bi plaċebo. Phytother Res. 2017 Mar; 31 (3): 403-409.
> Mahdavi R, Namazi N, Alizadeh M, Farajnia S. Effetti ta 'żejt ta' Nigella sativa b'dieta b'kaloriji baxxi fuq fatturi ta 'riskju kardjomeboliku f'nisa obeżi: prova klinika randomizzata kkontrollata. Funct ta 'l-Ikel. Ġunju 2015; 6 (6): 2041-8.
> Nikakhlagh S, Rahim F, Aryani FH, et al. Trattament tal-ħxejjex ta 'rinite allerġika: l-użu ta' Nigella sativa. Am J Otolaryngol. 2011 Settembru-Ottubru; 32 (5): 402-7.
> Ċaħda ta 'responsabbiltà: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.