Doks spiss jittraskuraw dan il-pass vitali - fortunatament, tista 'tagħmel it yourself
Huwa importanti għalik li tkun taf kif tevalwa r-riskju tiegħek għal mard tal-qalb.
L-aħbar ħażina dwar il-mard tal-qalb hija li tibqa 'estremament prevalenti fis-soċjetà tagħna. L-aħbar it-tajba hija li l-fatturi li jiddeterminaw ir-riskju tagħna li jiżviluppaw mard tal-qalb huma, fil-biċċa l-kbira, taħt il-kontroll tagħna. Aħna nfusna għandna ħafna x'nissru dwar jekk aħna għandna niżviluppaw mard kardijaku bikri.
It-tabib tiegħek suppost jevalwa r-riskju tiegħek għalik, u l-kowċ tiegħek fuq x'għandek tagħmel biex tnaqqas dak ir-riskju. Iżda, minkejja l-motivi minn esperti mediċi u soċjetajiet professjonali biex jagħmlu dan, ħafna tobba għadhom ħżiena waqt li jagħmlu evalwazzjonijiet tar-riskju, u huma partikolarment terribbli li jgħaddu ż-żmien meħtieġ biex jgħallmu lill-pazjenti tagħhom dwar passi xierqa biex inaqqsu dak ir-riskju.
(Nota sew: Tagħmel stima ta 'riskju sempliċi hija waħda mill-aktar impjiegi importanti li jagħmel it -tabib tal-kura primarja . In-nuqqas li tagħmel valutazzjoni tar-riskju bħal din probabilment għandha titqies bħala evidenza li t-tabib tiegħek jista' jagħmel xogħol sub-standard. L-affarijiet li t-tobba għandhom jaħsbu dwarhom huma kkumplikati - dan mhux wieħed).
Fortunatament, l-għodod jeżistu llum għalik biex jiġi stmat b'mod preċiż ir-riskju proprju li jkollok mard tal-qalb, mingħajr ma stenna lit-tabib tiegħek biex jibda l-azzjoni. U hemm ħafna informazzjoni disponibbli dwar x'għandek tagħmel dwarha jekk ir-riskju tiegħek huwa elevat.
Biex tevalwa r-riskju tiegħek, hawnhekk għandek bżonn tkun taf dak li trid
Int trid tiġbor l-informazzjoni li ġejja:
- kemm jekk tpejjep jew le
- il- livelli totali u HDL tal-kolesterol tiegħek
- pressjoni tad - demm tiegħek
- jekk għandekx evidenza ta 'dijabete jew sindromu metaboliku
- jekk għandekx piż żejjed għall-età u l-għoli tiegħek
- jekk qraba mill-qrib kellhomx mard tal-qalb prematur
B'din l-informazzjoni, tista 'tpoġġi lilek innifsek f'waħda minn tliet kategoriji: baxxa, intermedja jew għolja .
Biex tkun fil- kategorija ta 'riskju baxx, dawn kollha li ġejjin għandhom ikunu preżenti:
- nonsmoker
- kolesterol totali inqas minn 200 mg / dL, kolesterol HDL akbar minn 40 mg / dL
- sistolika BP inqas minn 120, diastolika BP inqas minn 80
- ebda evidenza ta 'dijabete
- mhux piż żejjed
- ebda passat tal-familja ta 'mard kardjovaskulari prematur
Inti fil- kategorija ta 'riskju għoli jekk għandek xi wieħed minn dawn li ġejjin:
- mard tal-arterja koronarja magħrufa jew mard vaskulari ieħor
- dijabete tip 2
- aktar minn 65 sena b'fatturi ta 'riskju multipli (iktar minn wieħed)
U inti fil- grupp ta 'riskju intermedju jekk ma taqax la fi gruppi ta' riskju baxx u lanqas f'riskju għoli.
Jekk inti f'riskju baxx, m'għandekx bżonn xi interventi mediċi speċjali biex tnaqqas ir-riskju tiegħek, ħlief forsi għal taħriġ ta 'rutina fuq iż-żamma ta ' stil ta 'ħajja sana . Madwar 35% ta 'l-adulti ta' l-Istati Uniti jaqgħu f'din il-kategorija.
Jekk inti fil-grupp ta 'riskju għoli, it -tabib tiegħek għandu jikkunsidra bis-sħiħ it-tqegħid tiegħek fuq trattamenti xierqa li ġew ippruvati li jnaqqsu r- riskju ta' attakk tal-qalb u mewt, bħal mediċini statin , imblokkaturi beta u / jew aspirina . Barra minn hekk, it-tabib tiegħek jista 'jkun irid jagħmel studju ta' stress / thallium biex jevalwa jekk qatt jista 'jkollokx mard sinifikanti ta' l-arterji koronarji.
Madwar 25% ta 'l-adulti ta' l-Istati Uniti jinsabu fil-kategorija ta 'riskju għoli. Hawnhekk hawn aktar dwar x'għandek tagħmel jekk inti fil-kategorija ta 'riskju għoli .
Jekk inti fil-grupp ta 'riskju intermedju, għandek tieħu passi aggressivi biex timmodifika l-fatturi ta' riskju li żżommok barra mill-kategorija ta 'riskju baxx. Ukoll, għandek tiddiskuti mat-tabib tiegħek jekk għandux isir aktar ittestjar biex jikkaratterizza r-riskju tiegħek b'mod aktar preċiż. Dan l-ittestjar jista 'jinkludi li jitkejjel il-livell ta' proteina C-reattiva (CRP) tiegħek , u forsi jkollok skan tal - kalċju . Madwar 40% ta 'l-adulti ta' l-Istati Uniti jinsabu fil-kategorija ta 'riskju intermedju.
Għal darb'oħra, jekk it-tabib tiegħek ma wettaqx valutazzjoni tar-riskju tal-qalb formali, għandek tistma r-riskju tiegħek innifsu.
U, jekk ir-riskju tiegħek jidher li hu intermedju jew għoli, għandek bżonn tkellem lit-tabib tiegħek dwar kif tieħu miżuri aggressivi biex tipprevjeni mard tal-qalb.
> Sorsi:
> Lloyd-Jones DM, Larson MG, Beiser A, Levy D. Riskju tul ħajjitha li jiżviluppa mard koronarju tal-qalb. Lancet 1999 Jan 9; 353 (9147): 89-92.