L-obeżità ġiet marbuta ma 'numru sħiħ ta' mard, inkluż il- kanċer , il -mard kardjovaskulari u d-dijabete, fost oħrajn. Issa r-riċerkaturi rabtuh mal-marda ta 'Alzheimer ukoll.
Età Nofsana u Alzheimer
Ir-riċerkaturi sabu b'mod speċifiku li l-obeżità f'nofs l-età, jew f'nofs il-ħajja, tbassar marda ta ' Alzheimer aktar kmieni - u piż ogħla tal-marda (li jfisser li l-marda ser tkun aktar severa meta tolqot).
F'analiżi tal-Istudju Lonġinali Baltimore tat-Tixjiħ, ir-riċerkaturi ħarsu lejn ir-relazzjoni bejn l-indiċi tal-massa tal-ġisem ta 'nofs il-ħajja u l-mument tal-bidu tal-marda ta' Alzheimer kif ukoll is-severità tal-marda. L-awturi ta 'l-istudju sabu li l-BMI ogħla fl-età tan-nofs (50 sena) kienet assoċjata ma' marda Alzheimer aktar kmieni kif ukoll miżuri ogħla ta 'severità tal-marda.
Ir-riċerkaturi sabu li kien hemm aktar depożizzjoni amilojde (fattur li jiddefinixxi l-marda ta 'Alzheimer) fil-moħħ ta' pazjenti b'medja ta 'midlife ogħla meta mqabbla ma' dawk li kellhom BMI b'saħħithom fl-età ta '50 sena. Dan jindika forma aktar severa tal-marda .
Ir-riċerkaturi kkonkludew li BMI b'saħħtu f'nofs il-ħajja jista 'jdewwem il-bidu tal-marda ta' Alzheimer. Dan huwa inkoraġġanti, għaliex dan ifisser li jkollna l-BMI tiegħek f'livell b'saħħtu matul il-midlife tista 'tibqa' barra mill-bidu ta 'Alzheimer's. U ħafna mill-attivitajiet b'saħħithom li jmorru biex jitilfu l-piż żejjed u jżommu piż b'saħħtu, bħal dieta bilanċjata u eżerċizzju regolari, huma wkoll fatturi li jżommu moħħ b'saħħtu u jgħinu biex tiġi evitata d-demenzazzjoni fihom infushom.
Obeżità u Dimenzja
Studji preċedenti wrew b'mod konsistenti li l-obeżità hija assoċjata mad-dimenzja, u minħabba li l-BMI hija ogħla, hekk ukoll il-grad ta 'riskju. Fi studju ieħor simili għal dak ta 'hawn fuq, iżda li sar fil-Lvant tal-Finlandja, ir-riċerkaturi segwaw pazjenti għal total ta' 26 sena u kejlu l-BMI tagħhom b'età medja ta '50 sena kif ukoll wara, b'età medja ta' 71 sena. pazjenti żviluppaw dimenzja aktar tard fil-ħajja, u sabu li, għal darb'oħra, il-BMI ta 'nofs il-ħajja ogħla kien assoċjat ma' riskju ogħla ta 'dimenzja u marda ta' Alzheimer.
Analiżi tar-Reġistru Twin Svediż mir-riċerkaturi kkonkludiet li "kemm il-piż żejjed kif ukoll l-obeżità f'nofs il-ħajja b'mod indipendenti jżidu r-riskju tad-dimenzja [u l-marda ta 'Alzheimer]".
Oħrajn sabu li d-dijabete, li hija diżordni marbuta mal-obeżità, tista 'twassal għal bidu aktar bikri tad-dimenzja. Allura hemm bosta raġunijiet biex wieħed jiffoka fuq li jitlef il-piż żejjed b'mod san.
Stave Off Gwadan Piż fl-Età Nofsani
L-evidenza tidher ċara f'dan il-punt: il- piż żejjed u l-obeżità f'nofs il-lejl iqiegħed lil wieħed f'riskju ogħla li jiżviluppa d-dimenzja kif ukoll il-bidu tal-marda ta 'Alzheimer. Sfortunatament, midlife hija wkoll żmien fejn ħafna individwi għandhom it-tendenza li jżidu l-piż, billi l-metaboliżmu jnaqqas ir-ritmu u ħafna jsiru aktar sedentarji.
Madankollu, jafu dan għandu jwassal għal aktar viġilanza fl-età tan-nofs biex iżomm stil ta 'ħajja attiv u jiekol b'saħħtu. Hemm, fortunatament, bosta modi biex tagħmel dan.
Dieta innovattiva waħda li hija mmirata lejn il-promozzjoni tas-saħħa tal-moħħ hija magħrufa bħala d-dieta MIND. Din id-dieta ġiet maħluqa minn grupp ta 'riċerkaturi li tah l-isem itwal tal-metodu " M editorerranean-Dietary Approach to Systolic Hypertension (DASH)" għal differenzjar ta' dieta nattiva eurodegenerattiva (MIND). " A ħafif, biex tkun żgur! Allura huwa magħruf sempliċiment bħala l-dieta MIND.
Din il-punteġġ jiġbor komponenti kemm tal-dieta Mediterranja kif ukoll tad-dieta DASH li ntwera li huma protettivi kontra t-tnaqqis konjittiv u l-marda ta 'Alzheimer. U, bħal dawk id-dieti, id-dieta MIND nstabet fi studji ta 'riċerka biex titnaqqas it-tnaqqis mentali; jista 'wkoll inaqqas ir-riskju tal-marda ta' Alzheimer.
Dan juri li dak li tiekol verament ma jimpurtax. Biex issegwi d-dieta MIND, trid tkun konxju ta '15-il grupp ta' l-ikel, li għaxar minnhom huma meqjusa bħala "gruppi ta 'ikel b'saħħithom fil-moħħ", u ħamsa minnhom huma l-gruppi ta' l-ikel biex jevitaw.
Sorsi
Chuang YF, An Y, Bilgel M, et al. L-adiposità ta 'Midlife tbassar bidu bikri tad-dimenzja ta' Alzheimer, newropatoloġija u akkumulazzjoni presymptomatic cerebral amyloid. Mol Psikjatrija 2015. Sep 1. [Epub qabel l-istampar]
Id-dijabete f'nofs il-ħajja tista 'tħeġġeġ id-dimenzja fil-ħajja ta' wara. Harv Health Lett 2015; 40: 8.
> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, et al. Dieta MIND assoċjata ma 'inċidenza mnaqqsa ta' marda ta 'Alzheimer. Alzheimers Dement 2015; 11: 1007-14.
Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I, et al. Indiċi tal-massa tal-ġisem tal-midlife u tal-ħajja tardiva u d-demenzja tal-ħajja tardiva: jirriżulta minn ko-orti prospettiva bbażata fuq il-popolazzjoni.
Whitmer RA, Gunderson EP, Quesenberry CP Jr, et al. Indiċi tal-massa tal-ġisem f'nofs il-ħajja u riskju ta 'mard ta' Alzheimer u demenzja vaskulari. Curr Alzheimer Res 2007; 4: 103-9.
Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL, et al. Il-piż żejjed ta 'Midlife u l-obeżità jżidu r-riskju tad-dimenzja tardiva: studju doppju bbażat fuq il-popolazzjoni. Neurology 2011; 76: 1568-74.