Għal nisa b'sindromu poliċistiku ta 'l-ovarji ( PCOS ) li jsofru minn allerġiji ta' l-ikel jew intolleranzi ta 'l-ikel, u sensittivitajiet, li jgawdu l-ikel xi kultant jista' jkun sfida. Madwar terz ta 'l-adulti kollha jemmnu li għandhom allerġiji ta' l-ikel, għalkemm in-numru attwali ta 'allerġiji vera ta' l-ikel huma stmati li huma ħafna aktar baxxi. Aktar nies ibatu minn intolleranzi u sensitivitajiet tal-ikel flimkien minn allerġiji tal-ikel.
In-nisa bi PCOS għandhom tendenza li jkollhom aktar infjammazzjoni minn nisa mingħajr il-kundizzjoni. L-infjammazzjoni hija maħsuba bħala forza li tmexxi l-iżvilupp ta 'ħafna problemi metaboliċi assoċjati ma' PCOS bħar-reżistenza għall-insulina, dijabete tat-tip 2 u mard tal-fwied mhux alkoħoliku.
Filwaqt li rabta bejn is-PCOS u l-allerġiji ta 'l-ikel u l-intolleranzi ta' l-ikel ma ġietx identifikata, tiekol ikel li jikkawża reazzjonijiet avversi, tista 'żżid l-infjammazzjoni fil-ġisem u possibilment tagħmel is-sintomi tas- PCOS agħar. Ħafna nies għandhom it-tendenza li jkunu jafu jekk għandhomx allerġija għal xi ikel minħabba li r-reazzjoni tipikament isseħħ minnufih. L-intolleranzi jew is-sensitivitajiet tal-ikel, min-naħa l-oħra, jistgħu jkunu delikati biex jiddeterminaw għaliex is-sintomi huma inqas severi u għandhom tendenza li juru ħafna aktar tard, forsi anke wara diversi jiem.
Hawnhekk għandna ngħidu lil dawk in-nisa li għandhom is-PCOS dwar is-sensittivitajiet ta 'l-ikel, kif jiġu ttestjati għalihom u kif dawn ivarjaw minn allerġiji u intolleranzi ta' l-ikel.
X'inhuma l-Allerġiji għall-Ikel?
L-allerġiji għall-ikel jaffettwaw 6 fil-mija għal 8 fil-mija tat-tfal kollha u 4 fil-mija tal-adulti. L-allerġeni tal-ikel l-aktar komuni fl-adulti huma frott tal-baħar (gambli, gambli, awwista u granċ), ħalib, qamħ, sojja , karawett, ġewż tas-siġar (ġewż) u bajd.
Allerġija għall-ikel hija reazzjoni mhux normali għal ikel li jinbeda mis-sistema immunitarja tal-ġisem stess.
L-allerġeni tal-ikel huma proteini li jidħlu fil-fluss tad-demm tiegħek wara li l-ikel jiġi diġerit. Minn hemm, imorru għal organi u tessuti fil-mira u jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi.
Ir-reazzjonijiet avversi għall-ikel normalment jibdew f'minuti sa ftit sigħat wara l-inġestjoni. Għal xi wħud, sempliċement imiss jew inalazzjoni ta 'l-ikel fl-arja tista' tipproduċi reazzjoni allerġika. Anafilassi hija kundizzjoni rari iżda potenzjalment fatali li fiha ħafna sistemi tal-ġisem huma affettwati f'daqqa.
Is-sinjali u s-sintomi ta 'l-allerġiji ta' l-ikel jistgħu jvarjaw ma 'dawk l-aktar komuni li qed ifejqu jew ħakk ta' xufftejn, ħalq u griżmejn, nawżea, rimettar, brim jew dijarrea, u ekżema.
Dijanjosi ta 'l-Allerġiji ta' l-Ikel
L-allerġiji ta 'l-ikel jistgħu jiġu dijanjostikati minn allerġista ċċertifikata mill-bord li normalment twettaq storja dettaljata, eżami fiżiku u testijiet tal-laboratorju. Jista 'jkun hemm iż-żamma ta' djarju tal-ikel b'rekord ta 'sintomi. It-test tal-prick tal-ġilda huwa mod wieħed utli għat-test għall-allerġiji ta 'l-ikel.
Id-dieti ta 'l-eliminazzjoni jistgħu jgħinu wkoll biex jiddeterminaw liema ikel inti allerġiku għal. L-ikel suspettat huwa kompletament eliminat mid-dieta għal diversi ġimgħat biex jara jekk is-sintomi jsolvux. Jekk jidher titjib, l-ikel suspettat jista 'jerġa' jiddaħħal bil-mod, wieħed kull darba, biex tara jekk iseħħux sintomi.
Trattament għall-Allerġiji ta 'l-Ikel
Ladarba tkun iddeterminata allerġija għall-ikel, l-uniku trattament huwa li jiġi evitat dak l-ikel. Dan jeħtieġ qari bir-reqqa tat-tikketti tal-ikel. Ħidma ma ' nutrizzjonist dietista reġistrat tista' tgħin fl-ippjanar tal-ikel u biex tiżgura li l-ħtiġijiet tan-nutrijenti jiġu sodisfatti. Il-pinen tal-epinephrine għandhom dejjem jinġarru minn individwi bi storja ta 'reazzjonijiet allerġiċi severi.
X'inhuma l-Intolleranzi tal-Ikel?
Filwaqt li allerġija għall-ikel taffettwa s-sistema immuni, intolleranza għall-ikel jew sensittività ma tagħmilx hekk. Minflok, is-sensittivitajiet u l-intolleranzi ta 'l-ikel xi kultant jissejħu "allerġija ta' l-ikel mhux IgE". Is-sistemi diġestivi ta 'xi nies ma jistgħux jiddiġerixxu l-ikel kif suppost.
Għal dawk li għandhom intolleranza għall-lattożju per eżempju, huma defiċjenti f'enżima meħtieġa biex tiddiġerixxi l-ħalib. Meta dawn l-individwi jieklu prodotti tal-ħalib, dawn għandhom tendenza li jkollhom effetti sekondarji tal-GI bħal dardir, gass u dijarea.
Dawk li jsofru minn sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) jistgħu jsibu l-approċċ FODMAP ta ' għajnuna biex jimmaniġġjaw is-sintomi. FODMAPs huma grupp ta 'ċerti tipi ta' zokkor u fibri fid-dieta li jistgħu jikkawżaw dwejjaq fil-GI fl-IBS li jbatu. FODMAP huwa akronimu li jfisser Fermentable- Oligo- Di- u Monosaccharides u Polyols.
Is-sensitivitajiet ta 'l-ikel huma komuni iżda ħafna nies ma jirrealizzawx li għandhom waħda. Dan għaliex dawk li għandhom sensittivitajiet ta 'l-ikel tipikament iddewwew ir-reazzjonijiet li fihom is-sintomi jistgħu jieħdu sa 72 siegħa biex jidhru wara li jieklu. Sintomi assoċjati ma 'sensitivitajiet ta' l-ikel jistgħu jinkludu dijarea, urtikarja, ekżema, produzzjoni ta 'mukus eċċessiv, "ċpar tal-moħħ", migranja, uġigħ fil-ġogi u għeja. Is-sensittivitajiet ta 'l-ikel jaffettwaw is-sistema immunitarja u jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni . Għal nisa b's PCOS, dan ifisser li żżid mal-infjammazzjoni diġà assoċjata mal-kundizzjoni.
Jekk għandek xi wħud mis-sintomi elenkati u temmen li għandek sensittività għal ikel jew ikel, huwa importanti li insemmu l-ikel eżatt li qed jikkawża s-sintomi. L- ikel li fih il- glutina huwa kkundannat b'mod komuni fil-komunità tas-PCOS minħabba li jikkawża ħafna sintomi ta 'sensittivi ta' l-ikel bħal ċpar tal-moħħ u uġigħ fil-ġogi meta, fil-fatt, ikel ieħor jista 'jkun il-ħati. Huwa għaqli li tingħata testijiet biex issir taf b'ċertezza liema ikel ikollok sensittività għal minflok tibdel id-dieta tiegħek jew teskludi lista wiesgħa ta 'ikel.
Id-Dijanjosi tal-Intolleranzi tal-Ikel
Id - dijanjożi tal-intolleranzi tal-ikel tista 'tkun proċess ikkumplikat. Id-dieti ta 'eliminazzjoni għandhom tendenza li jkunu inqas affidabbli minħabba li jista' jieħu ġranet biex tara reazzjoni u jista 'jkun hemm ikel multiplu involut. Bosta professjonisti tal-kura tas-saħħa jitolbu għal Ittestjar tar-Rilaxx tal-Medjatur (MRT) li huwa test tad-demm li jista 'jittestja għal numru kbir ta' intolleranzi għall-ikel.
L-evitar ta 'l-iktar ikel b'saħħtu jista' jnaqqas l- infjammazzjoni u s-sintomi. Jekk wara l-ittestjar, instab li huwa sensittiv għal ikel jew ikel partikolari, huwa importanti li tneħħihom mid-dieta tiegħek għal perjodu sinifikanti ta 'żmien biex tfejjaq is-sistema diġestiva u immunitarja tiegħek. Kemm għandek bżonn biex telimina dak l-ikel jew jekk qatt ma jkollokhom, tiddependi fuq l-individwu. Huwa rrakkomandat li taħdem ma 'RDN imħarreġ fis-sensittivitajiet ta' l-ikel biex jgħinek tiggwida u jirrakkomanda ikel ta 'sostituzzjoni biex jissodisfa l-ħtiġijiet nutrizzjonali.
In-nisa li għandhom PCOS li jeliminaw l-ikel li huma sensittivi ġeneralment ikollhom aktar enerġija u inqas sintomi ġenerali. Xi esperjenza tonqos fil-piż tagħhom.
X'għandek tagħmel jekk tissuspetta intolleranza għall-ikel?
Jekk tissuspetta li għandek allerġija jew intolleranza, jew sensittività għal xi ikel, fittex trattament. Tagħmel il-bidliet meħtieġa għad-dieta tiegħek ser tħossok aħjar u ttejjeb is-sintomi tas-PCOS tiegħek.
> Sorsi:
> Ebejer K. Ir-rwol taċ-ċitokini fis-sindromu poliċistiku tal-ovarji. Gynecol Endocrinol. Ġunju 2013; 29 (6): 536-40.
Tremellen K, Karma P. "Dysbiosis ta 'Gut Microbiota (DOGMA) -a teorija ġdida għall-iżvilupp tas-Sindrome tal-Ovarji Poliċistiċi." Ipotesi mediċi 79.1 (2012): 104-112.
> González F. "Infjammazzjoni fis-sindromu poliċistiku tal-ovarji: rinforz ta 'reżistenza għall-insulina u disfunzjoni tal-ovarji." Sterojdi 77.4 (2012): 300-305.