L-affarijiet li tista 'tagħmel biex tgħin lil xi ħadd bi COPD

Tgħallem Kif Għajnuna lil Xi ħadd Bis-COPD

Meta xi ħadd ikun iddijanjostikat b ' COPD , l-unika ħaġa ċerta hija li l-ħajja x'aktarx se tinbidel. Il-karatteristiċi li jiddiżabilitaw il-marda jaffettwaw kull qasam tal-ħajja ta 'pazjent, inkluża l-kapaċità li jaħdmu u jgawdu attivitajiet soċjali. Jekk int ħabib, membru tal-familja jew persuna li tieħu ħsieb xi ħadd b'COPD, filwaqt li tagħraf l-ammont tal-limitazzjonijiet imposti mill-marda, u taf x'tista 'tagħmel biex tgħin, huma għodod imprezzabbli li jkollhom fil-kaxxa tas-COPD tiegħek. Hawnhekk hawn lista ta 'affarijiet li tista' tagħmel biex tgħin lil xi ħadd b'COPD tħossok aħjar, u biex tgħix kwalità ta 'ħajja ogħla:

1 -

Għajnunahom Tieqaf tpejjep

Il-waqfien mit-tipjip huwa n-numru wieħed ta 'prijorità għal xi ħadd li għandu COPD, u wieħed mill-aħjar modi biex titnaqqas il-progressjoni tal-marda. Hawn taħt hawn ftit tips biex tgħin lill-imħabba tiegħek nieqaf:

• Jekk tpejjep, tpejjipx ġewwa d-dar jew kullimkien ħdejn persuna bi COPD. Duħħan secondhand jikkawża aktar ħsara fil-pulmuni u jikkontribwixxi għall-agħar tal-COPD. Barra minn hekk, meta xi ħadd qed jipprova jieqaf mit-tipjip, xejn ma jdgħajjef li jirrisolvi ruħu biex joħroġ aktar mill-riħa ta 'xi ħadd li jixgħel. Jekk trid tpejjep, tagħmel hekk barra meta ħadd ma jkun ta 'madwar.
• Neħħi l-kuntrabandu jew xi ħaġa assoċjata mat-tipjip mill-perspettiva tal-persuna li tipprova nieqaf. Dan jinkludi sigaretti, ashtrays u lighters.
• Iddistrattilha b'attivitajiet alternattivi b'saħħithom meta jinqala 'xenqa. Ipprova logħba tal-bord, massaġġi jew mixja lejn il-park.
• Żomm il- platti tal-kandju mimlija b'ħasliet tajbin għas-saħħa biex trażżan dawk il-cravings tedjanti.

Iktar

2 -

Evita l-Ilbes Prodotti tas-Sbuħija Ftit Scented

Prodotti tas-sbuħija ħafna fwejjaħ, bħal fwejjaħ, hairsprays, lotions u after-shaves, jagħtu off irwejjaħ offensivi li jistgħu jkomplu jirritaw il-passaġġi tan-nifs infjammati li jikkawżaw sintomi ta 'COPD li jmorru għall-agħar meta jkunu esposti għalihom. Meta fil-preżenza ta 'xi ħadd li jkollu COPD, huwa aħjar li tmur "au naturali".

3 -

Naf x'għandek tagħmel waqt l-emerġenzi tan-nifs

L-aggravar tas-COPD huwa n-numru raġuni waħda li n-nies li għandhom is-COPD ifittxu trattament ta 'emerġenza, u huma ammessi fl-isptar. L-aggravar tas-COPD ħafna drabi jkun akkumpanjat minn dispneja u sogħla li sejra għall-agħar. Żomm lista ta 'numri ta' kuntatt ta 'emerġenza mill-mowbajl tiegħek, u tipprova tipprevjeni emerġenzi qabel ma jseħħu. Tista 'tagħmel dan billi taf:

• Meta ssejjaħ it-Tabib dwar is-Sintomi tas-COPD li Agħar
• Kif Tirrikonoxxi Emerġenza Medika

4 -

Inkoraġġixxi Eżerċizzju Regolari

Nies b'COPD se jħossuhom aħjar u jibqgħu aktar b'saħħithom - b'eżerċizzju regolari. Jekk is-sintomi ta 'COPD jagħmluha diffiċli għall-eżerċizzju, jinkoraġġixxu approċċ għall-eżerċizzju li jinkludi l-bidu bil-mod: minn 3 sa 5 minuti kull darba diversi drabi kuljum, li jaħdmu sa perjodi itwal. Naturalment, l-aħjar inkoraġġiment li tista 'tipprovdi għal xi ħadd b'COPD huwa li jeżerċita d-dritt flimkien magħhom.

• Bidu ta 'Programm ta' Eżerċizzju Bażiku
• Strateġiji għat-Titjib tat-Tolleranza Eżekuttiva fis-COPD
• L-aqwa 10 DVD ta 'Eżerċizzju COPD
• Kif Ibda Programm Mixi

5 -

Ipprepara Ikliet b'Saħħithom u Snacks

In-nies li għandhom COPD jeħtieġu dieta b'saħħitha u bilanċjata tajjeb biex iżommu enerġija adegwata biex jieħdu n-nifs u jwettqu attivitajiet ta 'għixien ta' kuljum. Ħażna ta 'frott u ħxejjex friski, limitu ta' laħam aħmar u ikel ipproċessat, jagħżlu sorsi ta 'proteina alternattivi bħal ġewż u żrieragħ, u jikkunsidraw li jixtru juicer għal snacks b'saħħa meraq. Li nġibu lura għall-mod li kielu l-antenati tagħna hija ċ-ċavetta għal-lonġevità u tħossok tajjeb bil-COPD.

• Linji gwida għal Dieta tas-COPD
• 6 Superfoods COPD
• Għajnuniet tajbin għas-saħħa għan-Nies bil-COPD

6 -

Tippromwovi l-Konservazzjoni tal-Enerġija

Is-COPD litteralment ixxotta lil persuna ta 'enerġija vitali, li tħalli ftit li xejn għall-ħtiġijiet bħan-nifs u tiekol. Il-konservazzjoni tal-enerġija hija parti importanti mill-immaniġġjar tal-mard li tista 'tippromwovi f'numru ta' modi: torganizza l-oġġetti l-aktar użati mill-imħabba tiegħek biex tkun f'żona baxxa, tirranġa oġġetti fuq xkafef li jkunu fit-tul ta ' M'għandekx tilħaqhom, u poġġi siġġu tad-doċċa ġewwa d-doċċa. Iċċekkja dawn li ġejjin għal aktar suġġerimenti:

• 12 Tekniki ta 'Konservazzjoni ta' l-Enerġija għall-Poplu bi COPD

7 -

Ħalli t-Tħaddim ta 'Fann jew ta' Arja Kondizzjonata

Xi nies bis-COPD isibu li fann li jnixxi direttament fuq wiċċhom, jew kondizzjonatur ta 'l-arja li jaħdem kontinwament, jgħinhom jieħdu nifs aktar faċli. Jekk dan huwa minnu għall-imħabba tiegħek, ipprova stabbilixxa t-termostat f'temperatura komda komda għal kulħadd fid-dar. Jekk issib int skomdu f'ambjent li jkessaħ, qatta 'kutri żejda jew sweater waqt li jkun ġewwa.

8 -

Uża Prodotti ta 'Tindif Mhux Tossiċi

Il-ħarbiet minn kimiċi ħarxa jistgħu jaggravaw is-COPD u jaggravaw is-sintomi. Uża biss prodotti tat-tindif mhux tossiċi meta tnaddaf id-dar tiegħek, u ma ninsewx li tipprovdi ventilazzjoni adegwata

9 -

Titjib fl-Ajru ta 'ġewwa tiegħek

Kont taf li l-arja ta 'ġewwa kultant hija iktar mniġġsa minn arja ta' barra? It-tniġġis ta 'l-arja ta' ġewwa jista 'jaggrava s-sintomi u jaggrava l-marda. It-tindif tal-kwalità ta 'l-arja ta' ġewwa jgħin biex iżomm l-arja li inti u l-familja tiegħek nifshom aktar nodfa u b'saħħithom.

• 10 Għajnuniet għat-Titjib tal-Kwalità tal-Arja ta 'Fuq

10 -

Għajnuna Spread Għarfien tas-COPD

Is-COPD hija t-tielet kawża ewlenija tal-mewt f'dan il-pajjiż, wara biss mard tal-qalb u l-kanċer, iżda huwa aqwa kif in-nies ftit jafu biha. Hija wkoll marda mdawra minn leġġenda u sterjotip li hija mitmugħa mill-injoranza. Għajnuna biex jiżdied l-għarfien dwar is-COPD billi tinfirex il-kelma dwar il- kawżi , is-sintomi , id-dijanjosi , it-trattament u l- prevenzjoni. Hawn huma xi modi kif tista 'tagħmel il-parti tiegħek:

• Żur il-Jum Dinji tas-COPD fuq Facebook.
• Stampa l- Għodda ta 'Awtovalutazzjoni COPD . Agħtih lil kull min għandu fatturi ta 'riskju għall-marda .
• Ibgħat E-card COPD b'xejn, sponsorjata mill-Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tal-Pulmun u tad-Demm.

Iktar