9 DVDs ta 'Eżerċizzju Popular għal Pazjenti b'KOPD

Jekk għandek mard kroniku pulmonari ostruttiv (COPD), tista 'tħossok pjuttost intimidat meta niġu għall-eżerċizzju. Wara kollox, kif tista 'possibilment tagħmel eżerċizzju jekk bilkemm tista' tiċċaqlaq il-kamra mingħajr ma tkun għajjien u ma nifs ?

Fil-fatt, għalkemm, l-eżerċizzju huwa fil-fatt l- aħjar mod biex tiżdied it- tolleranza għall-eżerċizzju tiegħek u ntejbu n-nifs tiegħek. Iċ-ċavetta hija li ssib il-programm ta 'eżerċizzju tajjeb-waħda li tkun tista' tgawdi u tkun tista 'tibqa' fuq bażi ta 'kuljum.

Hawn huma disa 'DVDs ta' eżerċizzju l-aktar popolari. Ħafna huma mmirati għall-anzjani u persuni b'diżabilità jew mard bħal COPD.

1 -

Functional Fitness għall-COPD u l-Ażma

Functional Fitness għall-COPD u l-Ażma huwa video ta 'eżerċizzju oriġinali maħluq minn terapista okkupazzjonali Suzanne Andrews. Huwa jiffoka fuq it-titjib tan-nifs tiegħek, iserrħu l-istress tiegħek u jżid il-kwalità tal-ħajja tiegħek kif titgħallem tgħix mas-COPD .

Iktar

2 -

Pilates għal aktar minn 50s

Maħluf minn terapista fiżiku, dan id-DVD jikkonsisti f'eżerċizzji magħmulin minn pożizzjoni bilqiegħda jew permanenti. Tinkludi struzzjonijiet biex tinżel b'mod sikur u mbagħad terġa 'lura mill-art biex tevita ħsara u suġġerimenti għal numru ta' eżerċizzji tas-sodda. Spjegazzjonijiet ta 'l-anatomija, it-teknika tan-nifs u l-pożizzjonar tas-sinsla jippreċedu l-workout.

Iktar

3 -

Yoga għall-Anzjani

L-għalliem Yoga Jane Adams jagħmel yoga għall-ħajja permezz ta 'dan id-DVD ta' qagħdiet sempliċi u meded ġentili. Il-joga tgħin lill-muskoli u l-ġonot gradwalment jerġgħu jiksbu s-saħħa tagħhom u żżid il-flessibilità, fl-aħħar mill-aħħar ittejjeb il-mobilità U, għax tiffoka tant fuq in-nifs, hija attività perfetta biex tgħinek tmexxi n-nifs tiegħek jekk għandek COPD.

Iktar

4 -

T'ai-Chi għall-Anzjani

T'ai chi hija sistema ta 'eżerċizzju Ċiniż antika li hija mfassla biex ittejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek, tnaqqas l-istress, issaħħaħ il-muskoli u l-ġogi, tibni s-sistema immuni, ttejjeb il-bilanċ u l-koordinazzjoni u żżomm il-vitalità taż-żgħażagħ matul il-ħajja kollha. Ħafna minn dawn l-eżerċizzji jistgħu jsiru minn pożizzjoni bilqiegħda u l-programm huwa ddisinjat speċifikament għal persuni li għandhom iktar minn 65 sena.

Iktar

5 -

Stramba tal-Anzjani Stramba u Eżerċizzju tal-Qawwa tal-Qawwa

Mhux biss il-yoga medja tiegħek DVD, Stremer Seniors huwa programm ta 'eżerċizzju ta' erba 'stilel żviluppat minn Anne Burnell, fornitur ta' edukazzjoni kontinwa għal popolazzjonijiet adulti anzjani għall-Kunsill Amerikan dwar l-Eżerċizzju. Dan il-programm ta 'eżerċizzju tal-president tal-yoga jgħinek iżżid is-saħħa u l-flessibilità tiegħek, kollha fil-kumdità tal-kamra tal-għixien tiegħek stess. Huwa kbir għal nies li għandhom mobilità limitata u dawk f'siġġijiet tar-roti jew li jużaw il-mixi.

Iktar

6 -

Zookinesis għall-Anzjani

Zookinesis hija sistema ta 'eżerċizzju Ċiniż antika ddisinjata biex ġġib il-ġisem tiegħek lura għall-vitalità żagħżugħa tiegħu filwaqt li tirrestawra t-ton tal-muskoli, is-saħħa u l-flessibilità. Tgħin ukoll biex ittejjeb in-nifs u l-konċentrazzjoni. Zookinesis hija relatata ma 'T'ai-chi, Chi-gung, u yoga Ċiniża. Tista 'tibda żgħir u tagħmel biss ħmistax-il minuta kull darba, billi taħdem it-triq tiegħek biex tagħmel is-sessjoni sħiħa. Dan id-DVD jintuża minn numri bla għadd ta 'ċentri anzjani u djar ta' l-infermiera madwar il-pajjiż.

Iktar

7 -

President-A-Cise

Il-programm tal-fitness tal-President-A-Cise huwa programm għal kulħadd. Jgħinek jitilfu l-piż, jaħarqu xaħam, itaffu t-ton u jtejbu s-saħħa tiegħek filwaqt li jagħtuk workout kardjovaskulari eċċellenti, kollha waqt seduta ta 'siġġu. Taħt il-gwida ta 'trejners personali ċċertifikati u l-kaptan Chair-A-Cise Daryl Madison ta' Lifestyle Fitness, tista 'tlesti workout sikur u effettiv fil-kumdità u l-privatezza tad-dar tiegħek stess.

Iktar

8 -

Eżerċizzju ta 'fejqan: Seduta T'ai-Chi

Dawn l-eżerċizzji T'ai-chi bażiċi huma mfassla biex jgħinuk timminimizza l-istress u tħossok rejuvenated. Hemm tliet partijiet għal dan il-video: Massage tal-wiċċ, eżerċizzji ta 'T'ai-chi seduti u eżerċizzji ta' nifs Taoist.

Iktar

9 -

President Aerobics għal Kulħadd

Dan id-DVD fih numru ta 'eżerċizzji li mhux biss jgħinu biex itaffu l-istress iżda wkoll jgħinu biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni tiegħek u jżommu jew iżidu s-saħħa tiegħek. Huwa partikolarment utli għal dawk li huma marbuta mas-sodda.

Iktar