Miljuni ta 'Persuni fl-Istati Uniti huma Affettwati
Korrimenti repetittivi ta 'stress jinkludu grupp kbir ta' kundizzjonijiet li primarjament jaffettwaw it-tessuti rotob, inklużi n-nervi, l-għeruq, il-ligamenti u l-muskoli. Il-korrimenti ripetittivi ta 'stress huma kkawżati minn mozzjonijiet ripetuti mwettqa waqt xogħol normali jew attivitajiet ta' kuljum. Korrimenti ta 'tensjoni ripetittivi jissejħu wkoll Disturbi Kumulattivi tat-Trawma, Disturbi ta' Mozzjoni Ripetitivi u Sindromi ta 'Użu Eċċessiv.
Korrimenti repetittivi ta 'stress jistgħu jinkludu:
- Sindromu tal-carpal tunnel
- Bursite
- Tendinite
- Epikondilite (minkeb tat-tennis)
- Ċista tal-ganglion
- Tenosinovite
- Dwiefer tas-swaba '
Kawżi ta 'Korrimenti Ripetittivi ta' Stress
Korrimenti repetittivi ta 'stress huma kkawżati minn:
- wisq ripetizzjonijiet bla interruzzjoni ta 'attività jew mozzjoni
- Mozzjonijiet mhux naturali jew strambi bħat-truf tal-fergħa jew tal-polz
- overexertion
- pożizzjoni mhux korretta
- għeja fil-muskoli
Siti Komuni ta 'Korrimenti Ripetittivi ta' Stress
Korrimenti ta 'tensjoni ripetittivi jseħħu l-aktar komuni fi:
- idejn
- swaba '
- thumbs
- polz
- minkbejn
- spallejn
Korrimenti repetittivi ta 'stress jistgħu jaffettwaw ukoll:
- għonq
- lura
- ġenbejn
- irkopptejn
- saqajn
- saqajn
- għekiesi
Sinjali u Sintomi ta 'Korrimenti ta' Stress Ripetittiv
Korrimenti repetittivi ta 'stress spiss ikunu kkaratterizzati minn:
- uġigħ
- tingiż
- tnemnim
- nefħa viżibbli jew ħmura taż-żona milquta
- telf ta 'flessibilità u saħħa taż-żona milquta
Xi nies jistgħu ma jkollhom l-ebda sinjal viżibbli ta 'ħsara, għalkemm jistgħu jsibuha diffiċli biex iwettqu l-kompiti tas-soltu.
Iżda, maż-żmien, korrimenti ripetittivi ta 'stress jistgħu jikkawżaw ħsara temporanja jew permanenti għat- tessuti rotob fil-ġisem, bħalma huma:
- muskoli
- nervituri
- għeruq
- ligamenti
Korrimenti repetittivi ta 'stress jistgħu wkoll jikkawżaw kompressjoni ta' nervituri jew tessut.
Min huwa affettwat Ħafna Permezz Korrimenti ta 'Stress Ripetittiv?
Tipikament, il-korrimenti ripetittivi tal-istress jaffettwaw lin-nies li jwettqu xogħlijiet ripetittivi, bħal:
- xogħol ta 'linja tal-assemblaġġ
- ippakkjar tal-laħam
- ħjata
- playing strumenti mużikali
- xogħol tal-kompjuter
- mastrudaxxi
- ġardinaġġ
- tennis
Għażliet ta 'Trattament għal Korrimenti ta' Stress Ripetittiv
Il-kura għal korrimenti ripetittivi ta 'stress ġeneralment tinkludi tnaqqis jew waqfien tal-movimenti li jikkawżaw sintomi. L-għażliet repetittivi ta 'trattament ta' korriment fuq l-istress jistgħu jinkludu wkoll:
- tieħu waqfiet biex iż-żona affettwata tingħata ħin għall-mistrieħ
- l-adozzjoni ta 'eżerċizzji ta' tiġbid u rilassament
- l-applikazzjoni tas-silġ fiż-żona affettwata biex tnaqqas l-uġigħ u t-nefħa
- bl-użu ta 'mediċini bħal:
- dawk li jtaffu l-uġigħ
- kortikosterojdi
- NSAIDs (mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi)
- splints jistgħu jkunu kapaċi jeħilsu mill-pressjoni fuq il-muskoli u n-nervituri
- it-terapija fiżika tista 'teħles mill-uġigħ u mill-uġigħ fil-muskoli u l-ġogi
- F'każijiet rari, tista 'tkun meħtieġa kirurġija biex ittaffi s-sintomi u tevita ħsara permanenti.
Uħud minn dawk li jħaddmu żviluppaw programmi ergonomiċi biex jgħinu lill-ħaddiema jaġġustaw il-pass tax-xogħol tagħhom u jirranġaw it-tagħmir biex jimminimizzaw il-problemi.
Pronjożi għal Korrimenti ta 'Stress Ripetittiv
Il-biċċa l-kbira ta 'l-individwi b'reat ta' stress ripetittiv jirkupraw kompletament u jistgħu jevitaw li jerġgħu iweġġgħu billi
- bidla fil-mod kif iwettqu movimenti ripetittivi
- tibdil fil-frekwenza li biha jwettquhom
- bidliet fl-ammont ta 'ħin li jistrieħu bejn il-movimenti.
Mingħajr trattament, il-korrimenti ripetittivi ta 'l-istress jistgħu jirriżultaw fi ħsara permanenti u telf totali ta' funzjoni fiż-żona milquta.
Sorsi:
NINDS. Informazzjoni Ripetitiva dwar Disturbi fil-Moviment. Immodifikat l-aħħar 11 ta 'Lulju, 2013.