Jekk tbati minn Sindromu tal-Ovarji Polycystic jew PCOS , jista 'jkun hemm ħafna affarijiet li ma jagħmlux sens lilek jew mistoqsijiet li tista' tkun wisq embarrassed li tistaqsi dwarhom. Hawnhekk l-esperti mediċi jwieġbu 9 ta 'xi wħud mill-aktar mistoqsijiet tal-PCOS li jħawwduh.
Għaliex għandek taħdem għall-kamra tal-banju immedjatament wara li tiekol waqt li qed tieħu Metformin?
Jista 'jkun jaf li effett sekondarju kbir ta' metformin huwa dijarea.
Imma għaliex tagħmel dan u speċjalment, wara ikla? Skond Dr Mark Perloe, Endokrinologu Riproduttiv mal-Ġeorġja Ispeċjalisti Riproduttivi f'Atlanta, il-Ġeorġja, huwa relatat mas-serotonin. "Is-serotonin huwa newrotrasmettitur importanti prodott fl-musrana ż-żgħira li taffettwa l-motilità tal-musrana. Matul l-ewwel ftit ġimgħat tat-terapija b'metformin, metformin iwassal għal rilaxx eċċessiv ta 'serotonin li jista' jikkawża dijarea u nawżea. "
Allura x'jista 'jsir biex tgħin bl-effetti sekondarji mhux mixtieqa ta' metformin? Perloe joffri "jekk tkun qed tibda b'metformin, ibda b'dożi żgħar, tiżdied gradwalment maż-żmien, u meta tieħu metformin f'ħin il-ħin kollu bi tazza mimlija ta 'ilma." L - evitar ta' ikliet jew ikliet b'karboidrati għoljin li jinkludu ikel ipproċessat jew raffinat jista 'jgħin ukoll biex timminimizza l-effetti sekondarji ta 'metformin.
X'inhuma dawk il-Klassijiet tad-demm Kbar u Scary li tgħaddi bil-Perjodu tiegħek?
Jekk ikollok perjodi tqal, xi kultant tista 'tiltaqa' ma 'emboli tad-demm kbar u kemmxejn terrifikanti.
Filwaqt li ħafna nisa jsofru minn fsada qawwija matul il-perjodi tagħhom u jgħaddu minn emboli tad-demm, dan mhux bilfors ifisser li xi ħaġa ħażina għaddejja.
"Matul il-ġimgħa, il-ġisem jerħi l-antikoagulanti biex iżomm id-demm milli jagħqad bħala l-inforra mill-utru. Meta l-fsada hija tqila (rilaxxata b'pass aktar mgħaġġel), m'hemmx ħin biżżejjed biex l-antikoagulanti jagħmlu x-xogħol tagħhom u għalhekk jagħqad f'forma, "tispjega Dr Heidi Strieb, OBGYN f'West Reading, Pennsylvania.
Għandek tkun inkwetat? "Jekk tibqa 'tgħaddi minn koagulji akbar minn kwart jew timmarka tampon jew kuxxinett f'siegħa," tgħid Strieb, "trid tkun evalwat minn tabib biex tiddetermina l- kawża ."
Għaliex Tinkwetax Il-Ħin?
Tħosslek bħal moħħok hija dejjem tlielaq b'100 mili plus fis-siegħa u ma tistax tnaqqas il-ħsibijiet inkwetanti tiegħek? Jista 'jkun relatat ma' ansjetà. Skond Dr Stephanie Mattei, ko-fundatur taċ-Ċentru għall-Aċċettazzjoni u l-Bidla u l-ko-awtur ta ' The PCOS Workbook: Il-Gwida tiegħek biex Tlesti Fiżika u Saħħa Emozzjonali , "jekk tinnota lilek innifsek inkwetanti aktar spiss minn dawk ta' madwarek, u issibha diffiċli biex tikkontrolla t-tħassib tiegħek, jista 'jkollok disturb ta' ansjetà. "
Kif tafu jekk huwiex serju? "Jekk tħossok nervuż biċċa l-kbira tal-ġurnata, kuljum, jew għandek diffikultà biex tikkonċentra, jew tkun irritabbli, jew jekk tinterferixxi mal-ħila tiegħek li tissoċjalizza, torqod jew tiekol, tista 'tkun trid tfittex għajnuna minn professjonist li jispeċjalizza f'mard ta' ansjetà . "
Għaliex Did It-Tabib tiegħek Jippreskri Metformin Jekk il-Glukożju tiegħi huwa normali?
Filwaqt li metformin huwa l-medikazzjoni l-aktar komuni preskritta għall-individwi b'dijabete tat-tip II, intwera li huwa ta 'benefiċċju f'nisa bi pre-dijabete jew PCOS.
"Metformin jaħdem fil-fwied u primarjament jippermetti kontroll aħjar taz-zokkor b'inqas insulina. Bħala riżultat, meta kkombinat ma 'dieta u eżerċizzju glycemic baxx, metformin spiss inaqqas ir-rispons ta' insulina wara l-ikel ", jispjega Perloe. "Dan it-tnaqqis fl-insulina jwassal għal tnaqqis fil-produzzjoni ta 'androġenu [testosterone] fl-ovarji u r-restawr tal-ovulazzjoni." Perloe iżid "Metformin huwa assoċjat ma' telf ta 'piż li jista' jkompli jtejjeb l-irregolarità menstruwali u l-odds li jikkonċepixxu. "
Għaliex Ma Nistax Tieqaf Tiekol?
Jekk issib ruħek battling kostanti cravings karboidrati u ma tistax tieqaf tiekol, int mhux waħdu.
In-nisa li għandhom PCOS għandhom tendenza li jkollhom livelli għoljin ta 'insulina li jistimulaw l-aptit. "Livelli għoljin ta 'insulina li jiċċirkolaw jagħmlu kull ċellula fil-ġisem ta' mara scream" tiekol dawk il-brownies ISSA! " daqs li kieku l-ħajja tiddependi fuqha, "tgħid Julie Duffy Dillon, dietista reġistrat u espert fl-imġieba tal-ikel f'Greenboro, North Carolina. "Mhux nuqqas ta 'forza tax-xewqa jew difett ta' personalità. Il-ġestjoni tal-livelli ta 'l-insulina ma' nutrizzjoni, supplimenti u / jew medikazzjoni tista 'tgħin biex tnaqqas il-livelli ta' l-insulina. Ladarba l-livelli ta 'l-insulina huma aktar baxxi, ix-xenqa li tiekol bla rażan hija wkoll baxxa b'mod sinifikanti. "
X'għandek tagħmel dwarha? Dillon jirrakkomanda li n-nisa jiffokaw fuq is-PCOS fuq għażliet tajbin ta 'l-ikel, attività u awto-kura u joffri dawn il-pariri utli: "kun żgur li tiekol b'mod konsistenti matul il-ġurnata, tinkludi l-gruppi ta' l-ikel kollha u tieqaf taħseb dwar ikel tajjeb jew ħażin. Li tkun iktar flessibbli ma 'l-għażliet ta' l-ikel tgħin lill-cravings jitilfu l-intensità tagħhom. "
Għaliex hemm Tagħliq u Għoqiedi Taħt il-ġilda Tiegħek?
Jekk ikollok ċapep tal-piżelli jew ikbar fuq u taħt il-ġilda f'postijiet fejn il-ġilda togħrok flimkien bħal taħt l-armi, koxox, koxxa, taħt sider, u bejn il-warrani, jista 'jkollok Hydradenitis Suppurativa (HS). Din il-kundizzjoni tal-ġilda infjammatorja kronika hija maħsuba li tkun kemm awtoimmuni kif ukoll ormonali. Dawk li għandhom HS ma jbatux biss mill-uġigħ fiżiku imma wkoll minn uġigħ emozzjonali ta 'din il-kundizzjoni kronika. HS tista 'tkun kundizzjoni ħafna imbarazzanti u frustranti biex tlaħħaq magħha. Riċerka iktar ġdida qed turi l-impatt ta 'dieta anti-infjammatorja fil-ġestjoni ta' din il-kundizzjoni.
X'hemm f'dawk il-Follicles u jekk tħossok hemm ħafna?
Follicle huwa sried mimli bil-fluwidu li fih bajda waħda u ċ-ċelloli li jippreparaw il-bajd għall-iżvilupp bikri tal-embriju. In-nisa bi PCOS tipikament għandhom disturb endokrinali li jirriżulta f'ħafna follikuli antral żgħar fil-bidu ta 'kull perjodu.
Minħabba żbilanċ fl-ormoni tas-sess, il-bajd ġewwa dawk il-follikuli ma jikbrux u bħala riżultat, il-follikuli (ċerki żbaljatament imsejħa) jibqgħu żgħar iċ-ċiklu kollu. Skond Dr Isaac Sasson, Endokrinologu Riproduttiv bi Shady Grove Fertility f'Chesterbrook, Pennsylvania, "mingħajr tkabbir follikulari, l-ovulazzjoni ma sseħħx u tipikament in-nisa jkollhom ċiklu irregolari." Sasson ma jaħsibx li għandek tkun inkwetat dwar in-numru ta 'follikuli. "Minn perspettiva ta 'fertilità, li wisq follikuli huwa problema fantastika li jkollok," jgħid Sasson. "Dan ifisser, li se jkun hemm ħafna aktar bajd biex taħdem magħhom. L-isfida hija li dawn jikbru. "Il-mediċini jistgħu jintużaw f'ħafna każi biex jgħinu wieħed jew tnejn follikuli jikbru fid-daqs u jikkaġunaw l-ovulazzjoni.
Anke l-Fwied Tiġi Fatty! X'inhu għaddej?
Qallek ikollok fwied xaħmi mhix divertenti. Li jkollok fwied xaħmi huwa pjuttost dak li ħsejjes: għandek ħafna xaħam fil-fwied tiegħek. Mard tal-fwied mhux alkoħoliku (NAFLD), komunement imsejjaħ fwied xaħmi, huwa ferm prevalenti f'nisa b'sezzjoni PCOS, li jaffettwaw 15% sa 55% tan-nisa skond il-kriterji dijanjostiċi użati. NAFLD iseħħ bħala riżultat ta 'trigliċeridi eċċess (xaħam) maħżun fil-fwied li jikkawża ħsara u infjammazzjoni. Il-fwied mhuwiex maħsub biex jaħżen ix-xaħam; ir-rwol tiegħu huwa li jservi bħala l-organu ta 'Detox għall-korp li jiffiltra sustanzi li jagħmlu l-ħsara. Filwaqt li hemm ħafna kawżi tan-NAFLD, tista 'titreġġa' lura b'saħħitha dieta u stil ta 'ħajja.
Is-PCOS Ever Go Away?
Is-PCOS żgur huwa assoċjat ma 'xi sintomi imbarazzanti! Sfortunatament, is-PCOS qatt ma jmur lil hinn għal kollox. L-aħbar tajba għalkemm hija li ma 'dieta sana, attività fiżika regolari, medikazzjonijiet, supplimenti, u bidliet oħra ta' stil ta 'ħajja, PCOS u s-sintomi imbarazzanti tagħha jistgħu jsiru maniġġabbli.