Dak in-ngħas jista 'jgħidlek dwar is-Saħħa Tiegħek
In-ngħas huwa terminu użat biex jiddeskrivi l-istat tan-ngħas. Jista 'jirreferi għall-ngħas li jseħħ b'mod naturali bħala parti mir- ritmi ċirkadjani li jidderieġu l-mudelli ta' rqad / dijaq tiegħek. Jista 'wkoll jirreferi għal disturbi li jinterferixxu mar-ritmu ċirkadjan u jikkawżaw li nkunu anormalment bi ngħas, jew li jkunu assoċjati ma' ċerti mediċini jew trattamenti li jikkawżaw ngħas.
In-nuqqas ta 'ngħas jista' jkun kunċett diffiċli biex jifhimha għax jista 'jkun stat naturali, sintomu ta' diżordni jew disturb fih innifsu. Fi ħdan l-ambitu tal-mediċina, madankollu, it-terminu tipikament jintuża biex jiddeskrivi stat mhux normali minflok wieħed normali.
In-ngħas jista 'jkun ikklassifikat b'mod wiesa' bħala relatat ma 'waħda minn tliet affarijiet: kundizzjoni fiżika jew mentali, trattament mediku, jew disturb li jiżbalja jew jfixkel ir-ritmu ċirkadjan.
Kawżi fiżiċi u mentali
In-ngħas huwa reazzjoni naturali għall-infezzjoni u l-mard. Min-naħa waħda, aħna torqod minħabba li l-marda jagħmilna jħossu run down. Min-naħa l-oħra, aħna torqod biex nikkonservaw l-enerġija sabiex nistgħu nibdew aħjar.
Imma xi kundizzjonijiet jikkontribwixxu direttament għall-ngħas billi jikkawżaw bilanċi ormonali jew kimiċi fil-moħħ. Oħrajn jaffettwaw il-moħħ u s-sistema nervuża direttament, kemm jekk minħabba korriment, infezzjoni jew marda. Fost il-kawżi possibbli:
- Ipotirojdiżmu (produzzjoni baxxa ta 'l-ormon tat-tirojde)
- Ipermagnesimja (wisq manjeżju)
- Iponatremja (ftit melħ)
- Iperkalċemija (wisq kalċju)
- Meninġite (infjammazzjoni tat-tessuti madwar il-moħħ u s-sinsla tad-dahar)
- Enċefalite (infjammazzjoni tal-moħħ)
- Trawma tal-moħħ, inkluż konkussjoni
- Id-dijabete
- Tumuri tal-moħħ
- Fibromyalgia
- Disturbi bipolari
- Depressjoni
Kawżi relatati mat-Trattament
Ngħas huwa effett sekondarju komuni ta 'ħafna mediċini bi preskrizzjoni u barra l-borża. Xi wħud mid-drogi jintużaw speċifikament għall-effett tranquilizing tagħhom, filwaqt li oħrajn jikkawżaw ngħas mhux mistenni minħabba l-effett tagħhom fuq is-sistema nervuża ċentrali (CNS).
Trattamenti mhux medikali jistgħu wkoll jikkawżaw żieda fin-ngħas minħabba l-effett tagħhom fuq il-moħħ. Eżempju ewlieni huwa t-terapija bir-radjazzjoni użata għall- kura tal-kanċer tal-moħħ . F'dan il-każ, l-użu ta 'radjazzjoni jista' jikkawża kundizzjoni magħrufa bħala sindromu ta 'ngħas , li hija kkaratterizzata minn ngħas eċċessiv matul il-ġurnata, għeja, nawżea u rimettar.
Waħda mill-isfidi ewlenin tan-ngħas relatat mat-trattament hija li l-kundizzjoni li qed tiġi kkurata diġà tista 'tkun assoċjata ma' ngħas. Kap fost dawn huma dipressjoni klinika u kundizzjonijiet bħal sindromu poliċistiku ta 'l-ovarji (PCOS) , fejn id-depressjoni u l-għeja huma komuni. F'każijiet bħal dawn, tabib ta 'spiss ibiddel il-mediċini jew id-dożaġġi sabiex il-benefiċċji tat-trattament ma jkunux imdgħajfa mill-effetti sekondarji.
Uħud mill-klassijiet ta 'drogi l-aktar assoċjati ma' ngħas jinkludu:
- Analġeżiċi (inklużi opjati) użati biex jikkuraw l-uġigħ
- Antidipressanti
- Antiepilettiċi użati biex jittrattaw aċċessjonijiet
- Antihistamini użati għall-kura ta 'allerġija
- Antihypertensives użati għall-kura ta 'pressjonijiet għolja tad-demm
- Antipsikotiċi
- L-agonisti tad-dopamina użati biex jittrattaw kundizzjonijiet bħall-marda ta 'Parkinson
- Tranquilizers
Disturbi ta 'Rhythm Circadian
Disturbi taċ-ċirkitazzjoni tar-ritmu huma dawk li jaffettwaw l-arloġġ intern tagħna. Dawn l-anormalitajiet ta 'rqad jistgħu jew ikunu kkawżati minn sorsi esterni (estrinsiċi) jew mill-ħsara interna (intrinsika) ta' mudelli ta 'rqad / dijaq tagħna.
Disturbi estrinsiċi ta 'l-irqad spiss huma ċċentrati madwar karatteristika ewlenija: ma jkollokx biżżejjed irqad bil-lejl. Il-korp jaħseb għal mudell regolari ta 'rqad / dijaq, idealment torqod fl-istess ħin kull lejl u jogħla fl-istess ħin kull filgħodu.
Kwalunkwe tfixkil f'dan il-mudell jista 'jitfa' r-ritmu taċ-ċirkadjaku u jwassal għal nuqqas ta 'rqad u ngħas bi nhar.
Dan huwa relatat ma 'esperjenzi bħal jet lag (ikkawżati minn bidliet fiż-żona ta' ħin) u kundizzjonijiet bħal diżastru tax-xogħol waqt ix-xogħol bix-xift (SWSD), fejn xogħol ta 'shift intermittenti jew li jduru jista' jikkawża persuna li titqaxxar bejn insomnja u ipersomnja (irqad eċċessiv). L-apnea ta 'l-irqad , li fiha persuna tieqaf tieħu n-nifs b'mod intermitenti bil-lejl, hija wkoll kawża komuni.
Disturbi intrinsiċi ta 'l-irqad mhumiex ikkawżati minn fatturi ambjentali jew bidla intenzjonata fir-rutina ta' l-irqad. Pjuttost, huma assoċjati ma 'arloġġ intern difettuż li jikkawża mudelli anormali ta' rqad / dijaliżmu. Eżempji ta 'dan jinkludu:
- Disturb avvanzat tal-fażi ta 'l-irqad (ASPD), li fih persuna tonqos u tmur torqod kmieni, ħafna drabi qabel ix-xemx, u titla kmieni, ta' spiss qabel ix-xemx
- Mogħdija tad-diżordni tal-fażi ta 'l-irqad (DSPD), fejn persuna tista' ma torqodx qabel filgħodu u ta 'spiss torqod sa nofs inhar
- Disturb ta 'ritmu irregolari ta' l-irqad u ta 'rqad, li fih persuna torqod b'mod intermittenti matul perjodu ta' 24 siegħa iżda m'għandha l-ebda rutina normali ta 'rqad bil-lejl
Disturbi intrinsiċi ħafna drabi huma dijanjostikati ħażin bħala nuqqas ta 'rqad jew ipersomnja minflok "glitch" fiċ-ċiklu intuwittiv ta' rqad / ċaqliq. Biex tikkomplika l-affarijiet saħansitra aktar, ħadd ma jaf x'inhuma l-fatturi bijoloġiċi jew ġenetiċi jikkawżaw dawn l-anormalitajiet.
Kelma Minn
L-irqad bi nhar u n-ngħas huma problematiċi għal ħafna raġunijiet. Jistgħu jaffettwaw il-viġilanza, il-burdata u l-abbiltà li tiffoka, kif ukoll tinterferixxi max-xejriet regolari ta 'l-irqad tiegħek bil-lejl. Jekk, per eżempju, l-irqad tikkawża li tissewwa għal aktar minn 10 sa 15-il minuta matul il-jum, tista 'ssib li int qed titħabat f'daqqa ma' nuqqas ta 'rqad bil-lejl.
Jekk tħabbat wiċċha ma 'xi anormalità fl-irqad, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek biex hu jkun jista' jindika l-kawża. Is-soluzzjoni tista 'tkun sempliċi daqs il-bdil tal-mediċini, jew l-evalwazzjoni tista' tiżvela problema medika li setgħet ma ġietx iddijanjostikata.
Jekk il-problema ta 'l-irqad hija idjopatika (tifsira ta' oriġini mhux magħrufa), x'aktarx ikollok bżonn tirċievi riferiment lil tabib li jispeċjalizza f'disturbi ta 'l-irqad.
> Sorsi:
> Slater, G. u Steier, J. "Ngħas eċċessiv matul il-ġurnata f'mard ta 'rqad." J Thorac Dis. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. u Zee, P. "Disturbi fl-Irqad tar-Ritma Ċirkadjan." Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.