X'għandek tagħmel meta taqbadlek

Tidher Mard Komuni Allura tista 'tħossok aħjar

1 -

Iċċekkja s-sintomi tiegħek

Jekk tkun marid, x'aktarx spiċċajt hawn għax trid tħossok aħjar. Għalkemm ma nistgħux nagħmlu mewġa ta 'bastun maġiku u nagħmlu dan, nistgħu ngħinu niggwidawk permezz tal-aħjar mod biex jimmaniġġjaw il-marda tiegħek sabiex tkun tista' tirkupra malajr kemm jista 'jkun. Hawnhekk qed nitkellmu dwar mard komuni bħal infezzjonijiet respiratorji ta 'fuq, irjiħat, bugs tal-istonku u l-influwenza.

Int tkun trid tibda billi ssib liema sintomi qed jolqtu lilek. Jekk għandek sogħla u uġigħ ta 'ras, int tittratta dik differenti milli jekk għandek rimettar u deni.

Nistgħu ngħinuk dak li qed jikkawża ħafna sintomi komuni tiegħek. Biex tagħmel dan, ibda billi ssib is-sintomi li għandek u tara x'jista 'jikkawżahom:

• Konġestjoni
• Imnieħer imnieħer
• Sogħla
• Deni
• Uġigħ fil-griżmejn
• Rimettar
• Dijarrea
• Ħakk

Ħafna minn dawn is-sintomi huma kkawżati minn mard u kundizzjonijiet żgħar. Iżda dawn jistgħu jkunu sinjali ta 'xi ħaġa aktar serja.

Iktar

2 -

Iddetermina l-Kawżi tas-Sintomi

Wara li tkun iddeterminat liema sintomi għandek, tista 'tipprova tiċċifra dak li qed jikkawża dawk is-sintomi.

Jekk għandek aktar sintomi respiratorji bħal sogħla, konġestjoni jew imnieħer inixxi, inti probabilment ikollok infezzjoni komuni tal-kesħa jew infezzjoni respiratorja ta 'fuq oħra.

Jekk għandek sintomi respiratorji imma wkoll għandek uġigħ ta 'deni u ġisem, huwa iktar probabbli li jkollok influwenza, jew l-influwenza .

Jekk għandek rimettar u / jew dijarea, probabilment ikollok virus tal-istonku .

Jekk għandek imnieħer inixxi u ħakk fl-għajnejn, fl-imnieħer, fil-griżmejn jew fil-ġilda, tista 'tkun qed tittratta allerġiji .

Il-biċċa l-kbira ta 'dawn il-mardiet huma awto-limitanti, li jfisser li jmorru waħedhom mingħajr trattament. Madankollu, jekk is-sintomi tiegħek jinżammu għal aktar minn ġimgħa jew hekk mingħajr ma jkollok xi aħjar, għandek tikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Iktar

3 -

Ikkunsidra Li Jara Proċessur tal-Kura tas-Saħħa

Dan iwassalna għall-pass li jmiss tagħna - nifhmu jekk għandekx bżonn tfittex attenzjoni medika. Il-biċċa l-kbira tal-mardiet komuni jistgħu jiġu ttrattati fid-dar mingħajr żjara lit-tabib. Iżda hemm xi każijiet li m'għandhomx jiġu injorati. Jekk m'intix ċert fejn toqgħod, nistgħu ngħinuk insemmuh.

Meta tara tabib għal:

• Deni
• Uġigħ fil-griżmejn
• Rimettar u Dijarrea
• Sogħla
• Konġestjoni
• Uġigħ fl-istonku
• Sintomi kesħin
• Influwenza (l-Influwenza)

Jekk għadek m'intix ċert jekk is-sintomi tiegħek humiex ta 'tħassib, ċempel lill-fornitur tiegħek tal-kura tas-saħħa u kellem lill-istaff mediku. Jekk ma jkollokx tabib tal-kura primarja, il-biċċa l-kbira tal-kumpaniji tal-assigurazzjoni għandhom linja infermiera ħielsa tista 'ċċempel biex tkellem dwar is-sintomi tiegħek u taf x'għandek tagħmel.

Iktar

4 -

Sib Trattament

Mediċini Preskritti

Jekk għandek tara tabib għas-sintomi tiegħek, hija tista 'tippreskrivi medikazzjoni biex tgħin tittrattaha. Mediċini antivirali ħafna drabi huma preskritti għall-influwenza jew tista 'tieħu antibijotiċi jekk tkun iddijanjostikat b'infezzjoni batterjali bħal ġerħa ta' strep jew pnewmonja. Kun żgur li tieħu l-preskrizzjoni eżattament kif preskritt u staqsi lit-tabib jew lill-ispiżjar tiegħek jekk għandek mistoqsijiet. Jekk tingħata antibijotiku , ħu d-dożi kollha preskritti, anke jekk tibda tħossok aħjar. It-twaqqif malajr wisq jista 'jwassal għal reżistenza antibijotika , li tfisser li l-infezzjoni tiegħek tista' terġa 'tidħol jew il-batterja ma tistax tinqatel minn dak l-antibijotiku fil-futur.

Mediċini Over-the-Counter

Jekk għandek mard minuri, hemm ħafna affarijiet li tista 'tagħmel biex tikseb xi eżenzjoni mis-sintomi tiegħek. Hemm provvista mingħajr tarf ta 'mediċini fuq il-bank li jistgħu jgħinu b'sintomi komuni tal-kesħa u tal-influwenza. Hemm ukoll ħafna għażliet biex iserrħu s-sintomi tiegħek mingħajr mediċina.

Waħda mill-partijiet l-iktar iebsa dwar it-trattament tas-sintomi tiegħek hija li tiddeċiedi liema mediċina kiesħa hija l-waħda tajba għalik. Huwa importanti li tagħżel waħda li tittratta biss is-sintomi li għandek. U biex tiżgura li mhux qed tieħu aktar minn mediċina waħda li fiha l-istess ingredjenti.

Għażliet ta 'Trattament Ħieles għall-Medikazzjoni

Jekk ma tridx tieħu l-mediċina jew li qed tfittex modi addizzjonali biex tikseb eżenzjoni mis-sintomi tiegħek, hemm diversi affarijiet li tista 'tipprova.

It-tlaħliħ tas-sinus tiegħek ma 'pot nett, sprej tal-melħ jew NeilMed Sinus Rinse huwa mod tajjeb ħafna biex tneħħi l-mukus u l-konġestjoni. L-umidifikaturi huma verament ta 'għajnuna jekk int misdud jew sogħla bil-lejl. Ftakar biss li tnaddafhom tajjeb u uża biss umidifikatur ta 'l-irxiex kiesħa fil-kamra tat-tfal (wet umidifikaturi sħan jistgħu jikkawżaw ħruq). Huwa importanti li tibqa 'idratat u tixrob aktar fluwidi milli normali meta tkun marid.

Rimettar u Dijarrea

Jekk qed tittratta rimettar u dijarea, oqgħod attent li tieħu l-mediċini kontra l-mediċina biex twaqqafha. Minkejja twemmin popolari, Pepto-Bismol m'għandux jingħata lit-tfal u qed jieħu mediċini kontra d-dijarea bħal Immodium jista 'attwalment jikkawża infezzjonijiet aktar serji billi jipprevjeni l-virus jew il-batterja li qed tikkawża d- dijarea milli titlaq mill-ġisem tiegħek.

Jekk tarax il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jew le, hemm affarijiet li tista 'tagħmel id-dar biex tħossok aħjar.

5 -

Naf x'għandek tistenna

Pretty ħafna kulħadd jaf x'għandu jistenna meta jiksbu kiesaħ. Aħna lkoll għandna minnhom. Ħafna minna jġibuhom mill-inqas ftit drabi fis-sena. Imma hemm xi mard li tista 'ma tkunx familjari ma' u jaf x'għandek tistenna qabel ma tkun marid tista 'tkun utli.

Per eżempju, jekk qatt ma kellek l- influwenza - jew l-influwenza - tista 'ma tirrealizzax kemm hu ħażin li se tħossok. Hija ħafna agħar minn sempliċement kesħa ħażina u tista 'tkun serja ħafna, speċjalment jekk inti f'riskju għoli .

Pnewmonja hija kumplikazzjoni komuni ta 'l-influwenza u mard respiratorju ieħor imma jekk qatt ma kellekha, probabilment ma tirrealizzax kemm hi serja. Jista 'jkollok deni għoli, sogħla bl-uġigħ u spiss iweġġa' biss lin-nifs minħabba l-infezzjoni fil-pulmuni tiegħek.

Min-naħa l-oħra, bronkite , li hija kumplikazzjoni frekwenti oħra ta 'infezzjonijiet respiratorji, mhijiex kważi serja. Għalkemm huwa kkaratterizzat minn sogħla frekwenti u annoying, ħafna drabi huwa kkawżat minn virus u t-teħid ta 'antibijotiċi mhux se jgħin. Bronkite tipikament isolvi waħdu.

Anki mard bħall -infezzjonijiet tal-widna u l- gerżuma ta 'strep , li huma komuni ħafna fit-tfal, jista' jkun sorprendentement ta 'uġigħ għall-adulti.

Ħafna nies ittrattaw l- influwenza stramba dreaded qabel. Imma xi drabi r-remettar jew id-dijarea jistgħu jkunu agħar milli suppost ħasbu, allura inti jeħtieġ li tkun konxju ta 'affarijiet biex tara u taf meta għandek tfittex l-attenzjoni medika. Kont taf jekk int jew it-tifel / tifla tiegħek qed tirremetti l-bile aħdar għandek tmur għand it-tabib jew l-isptar? Jekk ma tistax iżżomm l-ebda fluwidu, tista 'faċilment issir iddeidrata u jista' jkollha bżonn fluwidi IV.

6 -

Soġġorn b'saħħtu

Huwa impossibbli li jiġu evitati l-mard kollu il-ħin kollu. Aħna lkoll ngħixu fuq il-pjaneta tad-Dinja u hemm mikrobi hawn. Madankollu, hemm pjuttost ftit affarijiet li tista 'tagħmel biex tnaqqas in-numru ta' mard li tirċievi jew iċ-ċansijiet li jkollok morda.

Fost l-aktar affarijiet importanti li tista 'tagħmel huwa li taħsel idejk . Huwa sempliċi imma ħafna drabi ma jsirx b'mod korrett jew ta 'spiss biżżejjed. Aħsel jew tnaddaf idejk qabel ma tmiss wiċċek, qabel ma tiekol, wara li tuża l-restroom jew tibdel il-ħrieqi, u qabel ma tipprepara l-ikel.

Jekk għandek sogħla, uża l-minkeb biex tkopri s-sogħla tiegħek minflok idejk. Is-sogħla f'idejk biss tippermetti li tferrex dawk il-mikrobi għal dak kollu li tmissek, inklużi persuni oħra. Anke jekk m'intix marid, għamilha drawwa ta 'sogħla fil-minkeb jew tessut biex tieqaf it-tixrid tal-mikrobi.

Ikseb ħafna mistrieħ, eżerċita regolarment u tiekol dieta sana, ibbilanċjata tajjeb. Nisimgħu dan il-parir il-ħin kollu għal diversi raġunijiet, iżda huwa verament l-aħjar mod biex iżomm is-sistema immuni tiegħek taħdem bħalma għandu jkun. Is- sistema immunitarja tiegħek hija d-difiża tal-ġisem tiegħek kontra l-mikrobi u ma tistax tagħmel xogħolha kif suppost jekk m'intix b'saħħtu.

Aqbad it-tilqima . Jekk qed tilqima lit-tfal tiegħek kontra l-għadd kbir ta 'mard infettiv li qiegħed hemm jew li qed tieħu l- vaċċin ta' l-influwenza ta 'kull sena tiegħek, ħu l-ħin biex tagħmel dan. Il-vaċċini huma sikuri u effettivi. Anke meta t-tilqim kontra l-influwenza ma jipprovdix protezzjoni sħiħa, dawk li ġew imlaqqma kważi dejjem ikollhom sintomi inqas serji u mard iqsar. Eluf ta 'nies imutu mill-influwenza kull sena. Huwa prevenibbli - niżżel il-vaċċin. Kellem lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar liema vaċċini huma rrakkomandati għalik u għall-gidjien tiegħek sabiex kollox tkun protett għal kollox.

_Sorsi:

_{Fatti Ewlenin dwar il-Influwenza (Flu) | Influwenza staġjonali (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Aċċessati fis-17 ta 'Ġunju 2016.}

_{Aqbad imlaqqam | Influwenza staġjonali (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Aċċess għas-17 ta 'Ġunju 2016. 1.}

_{Komuni Cold. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Aċċessati fis-17 ta 'Ġunju 2016.}