Minbarra l- ħasil ta 'l-idejn tiegħek , wieħed mill-aktar modi importanti u effettivi biex iwaqqaf it-tixrid ta' mikrobi huwa li "tkopri s-sogħla tiegħek". Imma dak li jfisser dan u għaliex għandek tagħmel dan?
Kif tkopri s-sogħla tiegħek
Mhuwiex diffiċli biex tkopri s-sogħla tiegħek, imma hemm mod tajjeb u żbaljat biex tagħmel dan. L-idea hija li tkopri l-ħalqek meta sogħla jew tgħatas hekk il-mikrobi fil-ġisem tiegħek ma jmorrux jixirqu fl-arja jew madwar il-kamra fejn se jagħmlu lil xi ħadd ieħor marid.
Imma t-tqegħid ta 'idejk quddiem il-ħalqek biex tkopri s-sogħla tiegħek fil-fatt mhix l-aħjar mod biex tagħmel dan. Meta tkun sogħla f'idejk, il-mikrobi mbagħad jinfirxu fuq dak kollu li tmissek bl-idejn tiegħek, liema tip ta 'telfiet l-iskop peress li tista' tħawwad in-nies jew tmiss l-ikel, il-puplesiji u uċuħ oħra.
Biex tagħmel dan b'mod xieraq, l-aħjar bet tiegħek hu li tkopri s-sogħla tiegħek ma 'ġewwa tal-minkeb tiegħek. Ladarba tingħaqad miegħu, huwa daqstant faċli daqs is-sogħla f'idejk. Peress li probabilment mhux se tipprova tiftaħ xi bibien bil-minkeb tiegħek, iċ-ċans li tinfirex dawk il-mikrobi tinżel b'mod drammatiku.
Jekk jiġri li tkun wieqaf ħdejn kaxxa ta 'tessuti meta jkollok bżonn tgħatas jew sogħla, għażla oħra hija li tiġbed waħda u sogħla fiha, imbagħad tarmih immedjatament. Jekk tiddeċiedi li tagħmel dan, għandek tnaddaf idejk b'xi sanitizer idejn jew aħsilhom f'każ li xi mikrobi jkunu kisbu t-tessut u fuq idejk.
Għaliex tkopri s-sogħla tiegħek?
Li tkopri s-sogħla tiegħek hija importanti għaliex tnaqqas it-tixrid tal-mikrobi. Mard respiratorju bħalma huma l -kesħa komuni u l- influwenza jinfirxu meta tintefa u s-sogħla jew meta tmiss il-wiċċ tiegħek u mbagħad intom tmiss oġġetti oħra. Li tkopri l-ħalqek meta sogħla jew tgħatas mal-minkeb jew tessut se tnaqqas sew in-numru ta 'mikrobi li jistgħu jinfirxu għan-nies u l-oġġetti ta' madwarek.
Anke jekk il-marda tiegħek ma tidhirx ħażin ħafna għalik, jista 'jkun ħafna aktar serju għal xi ħadd li jaqbad il-mikrobi tiegħek.
Dan il-pass sempliċi jista 'jipproteġi ħafna nies milli jimirdu. U huwa tant semplici li tista 'tgħallem anke tfal Ŝgħar biex jagħmlu dan. Il-prattika ta 'din il-vizzju lilek innifsek u l-inkoraġġiment ta' oħrajn biex tagħmel dan ukoll tnaqqas it-tixrid ta 'mard respiratorju li jittieħed fil-komunitajiet tagħna.
Kun żgur li tkopri s-sogħla tiegħek - bil-minkeb jew tessut tiegħek - kull darba u tgħin biex tnaqqas it-tixrid ta 'mard fl-arja.
Sorsi:
"Għatti s-Sogħla tiegħek." Djar ta 'Saħħa Tajba 27 Sep 10. Ċentri ta' l-Istati Uniti għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. 25 Awissu 11.