Ir-reżistenza għall-insulina hija tħassib komuni għal nisa b'sistema ta ' ovarji poliċistiċi , jew PCOS. Ir-reżistenza għall-insulina , ta 'spiss prekursur għad-dijabete, isseħħ meta l-ġisem ma jkunx jista' juża l-insulina kif suppost, u jwassal għal zokkor għoli fid-demm.
Jekk it-tabib tiegħek jissuġġerixxi li tibda l-monitoraġġ tal- livelli taz-zokkor fid - demm tiegħek, huwa importanti ħafna li tagħmel hekk b'mod regolari u konsistenti.
Il-monitoraġġ u l-intervent bikrin huma essenzjali biex jiġu evitati l-kumplikazzjonijiet assoċjati mad- dijabete .
Daqstant importanti huwa ż-żamma ta 'dieta ta' zokkor nutrittiv baxx, u programm regolari ta ' eżerċizzju . Naturalment, dawn li ġejjin huma biss linji gwida ġenerali, għalhekk jekk jogħġbok kun żgur li tiddifferixxi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek. Jekk qatt ma għamiltu qabel, l-ittestjar ta 'zokkor fid-demm tiegħek jista' jidher intimidanti, iżda wara ftit drabi, għandek tkun pro f'dan.
- Diffikultà: Faċli
- Ħin Meħtieġ: 10 minuti
Hawn Kif
- Aħsel idejk.
- Arma l-materjali tiegħek.
- Poġġi l-istrixxa tat-test fil-miter kif mitlub. Dan ser idur l-arloġġ fuqha.
- Kun żgur li l-miter tiegħek ikun ġie stabbilit billi tuża l-kontrolli kif indikat mill-istruzzjonijiet. Ħafna glucometers jeħtieġu kodifikazzjoni, li jfisser iċċekkjar biex ikun żgurat li l-kodiċi fuq il-flixkun tal-istrixxa tat-test jaqbel mal-kodiċi fil-meter.
- Timbotta t-tarf tas-saba 'b'kuxxinett ta' l-alkoħol. Ħalliha tinxef bl-arja.
- Permezz ta 'l-istrument ta' lancing li daħal mal-miter tiegħek, ħafifek is-subgħajk biex tesponi qatra ta 'demm.
- Touch u żomm l-istrixxa fuq il-qatra tad-demm biex tiġbed id-demm fl-istrixxa u stenna li l-meter jaqra d-demm.
- Ladarba jkollok ir-riżultati tiegħek, ħalla l-istrixxa tat-test u aqlaq il-miter. Applika għajnuna ta 'medda kif meħtieġ.
- Armi l-lancet f'kontenitur li jaqtgħu t-tikketta kif suppost. Tista 'tagħmel il-kontenitur tal-ponot li tuża flixkun qadim tal-ħasil tal-ħwejjeġ jew kontenitur ieħor tal-plastik ħoxnin. Kun żgur li tikketta kif suppost.
- Irreġistra r-riżultat tiegħek, flimkien mad-data u l-ħin fil-ġurnal taz-zokkor fid-demm. Xi meters jistgħu jagħmlu dan għalik. Irreferi għall-istruzzjonijiet biex tiddetermina jekk huwiex tiegħek.
- Agħti l-insulina , jekk meħtieġ, skond l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek.
Għajnuniet
- Uża l-ġnub tat-tarf tas-saqajn tiegħek, aktar milli ċ-ċentru jew il-parti ta 'fuq, li huma aktar sensittivi u jistgħu iweġġgħu aktar.
- Kun żgur li tifrex il-ponta tas-swaba 'u l-postijiet biex tevita l-uġigħ.
- Jekk it-tnaqqis tad-demm mhux biżżejjed, agħfas is-saba 'u għafas is-saba' (billi tuża l-idejn opposta) lejn fejn tkun ħejjtu, tip bħalek qed "ħlib". Jekk rutina jkollok din il-problema, ipprova t-tisħin ta 'l-idejk billi taħdem taħt ilma sħun qabel l-ittestjar.
- It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda li t-taz-zokkor fid-demm tiegħek jitkejjel l-ewwel ħaġa filgħodu, qabel jew wara l-ikel u / jew qabel is-sodda. Segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek.
- Livelli normali ta 'zokkor fid-demm ivarjaw skond meta tittestja. Skont l-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete, il-qari tal-priżmi huwa kkunsidrat bejn 80 u 130 mg / dL. Il-qari wara l-ikel għandu jkun taħt il-180 mg / dL. It-tabib tiegħek jista 'jkollu firxiet ta' mira differenti għalik, partikolarment jekk inti tqila jew qed tipprova toħroġ tqila.
- Jekk iz-zokkor fid - demm tiegħek huwa baxx - taħt is-60 mg / dL - ħu kandju, jew tixrob tazza meraq tal-larinġ minnufih.
- Jekk il-livell tal-glukożju tiegħek huwa għoli, għandek tixrob l-ilma u tikseb xi eżerċizzju ġentili, jew tagħti insulina skont l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek. Jekk il-livelli ta 'glucose tiegħek huma' l fuq minn 250 mg / dL, m'għandekx teżerċita. Zokkor għoli fid-demm jista 'jwassal għal kundizzjoni serja magħrufa bħala ketoaċidożi dijabetika li teħtieġ attenzjoni medika immedjata.
Dak li għandek bżonn
- Glucometer (jekk jogħġbok irreferi wkoll għad-direzzjonijiet mehmuża mal-meter tiegħek)
- Lancet
- Alkoħol Pad
- Għajnuna tal-band (jekk meħtieġ)
- Kontenitur li jaqtgħu
Sors:
Ittestjar tal-Glukożju tad-Demm. Il-websajt tad-Diabetes ta ' http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.