Dak li hu tajjeb għall-qalb tiegħek huwa wkoll ġeneralment tajjeb għall-moħħok. Il-fehim tar-rabta tal-qalb huwa kritiku biex tittejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek, kif ukoll biex jitnaqqas ir-riskju tad-dimenzja .
Il-Konnessjoni bejn is-Saħħa tal-Qalb u l-Moħħ
Ir-riċerkaturi qed isibu dejjem iktar korrelazzjoni bejn is-saħħa tal-qalb u s-saħħa tal-moħħ. Raġuni waħda dan huwa minnu għaliex il-fluss tad-demm huwa importanti ħafna għall-funzjonament tajjeb tal-moħħ.
Kull darba li taħbit il-qalb tiegħek, madwar 20-25% tad-demm li l-pompi jingħata lill-moħħ. Id-demm iġorr l-ossiġnu neċessarju għall-moħħ biex jaħdem tajjeb. Id-demm jagħti wkoll karboidrati, xaħam, ormoni, vitamina u aċidi amminiċi għall-moħħ, li kollha jagħtu lill-moħħ l-enerġija li teħtieġ biex taħseb b'mod ċar u tiftakar l-informazzjoni.
Meta l-vini tad-demm tal-moħħ huma bil-ħsara jew jekk il-qalb tiegħek ma tkunx qed taħdem sew, il-moħħ għandu ħin aktar diffiċli biex jikseb in-nutrizzjoni u l-ossiġnu li jeħtieġ. Il-vini tad-demm stretti jirrestrinġu l-fluss tad-demm lejn il-moħħ u ċ-ċelloli tal-moħħ imutu mingħajr provvista adegwata ta 'demm.
Skond l-Assoċjazzjoni ta 'Alzheimer, "Kwalunkwe kundizzjoni li tagħmel ħsara lill-qalb jew lill-vini tiegħek tista' taffettwa l-provvista tad-demm tal-moħħ." Ir-riċerka sabet li l-preżenza ta 'mard tal-qalb iżżid ir-riskju kemm għad -demenzja vaskulari kif ukoll għall- marda ta' Alzheimer . Barra minn hekk, studju mill-Vanderbilt University Medical Canter ikkonkluda li l-parteċipanti li kellhom saħħa tal-qalb foqra kienu darbtejn jew tliet darbiet aktar probabbli li jiżviluppaw problemi ta 'memorja .
Problemi bil-fluss tad-demm lejn il-moħħ jistgħu wkoll iżidu r-riskju ta 'puplesija, li jista' jaffettwa l-konjizzjoni u jżid ir-riskju tad-dimenzja.
Oġġett fil-ġurnal Epidemiology Clinical irrefera għal studji multipli li sabu korrelazzjoni bejn indeboliment konjittiv u l-kundizzjonijiet li ġejjin:
- Mard tal-arterja koronarja
- Attakki tal-qalb
- Id-dijabete
- Pressjoni għolja
- Obeżità
- Kolesterol għoli
- Mard tal-valv mitrali
- Insuffiċjenza tal-qalb
Studju ieħor sab li persuni b'indeboliment konoxxittiv ħafif kienu aktar probabbli li jimxu lejn id-dimenzja jekk kellhom problemi kardjovaskulari. (Dawk b'indeboliment konoxxittiv ħafif għandhom riskju ogħla li jiżviluppaw dimenzja, imma xi nies b'MCI jibqgħu stabbli matul iż-żmien).
Kif Tittejjeb il-Qalb Tiegħek u s-Saħħa tal-Moħħ
- Tpejjipx.
- Żomm pressjoni tad-demm b'saħħitha.
- Prevenzjoni u kura tad-dijabete.
- Saħħa dieta fit-tul.
- Eżerċizzju .
- Immonitorja l-kolesterol tiegħek u informazzjoni oħra dwar is-saħħa.
L-Aħbarijiet Pożittivi
Filwaqt li bosta studji ta 'riċerka sabu konnessjoni bejn saħħa tal-qalb fqira u indeboliment konjittiv, ir-riċerka wriet ukoll il-kuntrarju: iż-żamma ta' qalb b'saħħtu kienet marbuta ma 'riskju mnaqqas ta' dimenzja u progress bil-mod tal-marda ta 'Alzheimer.
Mard tal-qalb - filwaqt li huwa assoċjat b'mod ċar ma 'riskju ogħla ta' dimenzja - hija xi ħaġa li tista 'tħalli impatt minn għażliet ta' stil ta 'ħajja. Fi kliem ieħor, b'differenza mill-ġenetika jew mill-istorja tal-familja, tista 'teżerċita xi kontroll fuq is-saħħa tal-qalb. Tista 'tagħmel għażliet tajbin u meta tagħmel hekk, x'aktarx tnaqqas ir-riskju ta' dimenzja tiegħek.
Sorsi:
Assoċjazzjoni ta 'Alzheimer. L-attenzjoni ta 'Alzheimer u s-Saħħa Pubblika: Saħħa tal-Qalb u Saħħa tal-Moħħ. Novembru 2014.
Assoċjazzjoni ta 'Alzheimer. Be Heart Smart.
L-American Heart Association. Ipproteġi l-qalb tiegħek, Ipproteġi l-moħħok. 4 ta 'Diċembru, 2014.
Ċirkolazzjoni, 2015; 131: 1333-1339. Epidemjoloġija u Prevenzjoni. L-Indiċi Kardijaku Baxx huwa Assoċjat ma 'Dimenzja ta' Inċidenti u Mard ta 'Alzheimer. L-Istudju tal-Qalb ta' Framingham.
Epidemjoloġija Klinika. 2013; 5: 135-145. Mard tal-qalb bħala fattur ta 'riskju għad-dimenzja.
Università ta 'Washington. Newroxjenza għat-Tfal. Il-Provvista tad-Demm tal-Moħħ.
Ċentru Mediku tal-Università ta 'Vanderbilt. Studju juri funzjoni tal-qalb baxxa jista 'jkun riskju ewlieni ta' Alzheimer. 3 ta 'Marzu, 2015.