Ghandek snorer qawwi bl -apnea ta 'l-irqad li jmiss lilek fis-sodda? Jekk iva, hu jew hi jistgħu jkunu f'riskju għal aktar milli sempliċement l-irritazzjoni tiegħek milli jattiva ruħek mill-ġdid. Bosta studji ta 'riċerka kkonkludew li dawk li għandhom apnea waqt l-irqad jista' jkollhom riskju akbar ta ' problemi ta' memorja , bħal indeboliment ħafif konjittiv , marda ta 'Alzheimer u demenzja mhux speċifikata. M'għandekx disprament, madankollu.
Jista 'jkun hemm ukoll mod pjuttost faċli biex jitnaqqas ir-riskju.
Dwar l-Apnea tar-Sleep
L-apnea ta 'l-irqad hija kundizzjoni fejn tieqaf tieħu n-nifs meta torqod. Skont l-espert tad- disturbi tal-irqad , Dr Brandon Peters, tista 'żżomm in-nifs għal 10 sekondi, tibda nifs mill-ġdid, u mbagħad irrepeti aktar minn 100 darba bil-lejl. Inti tista 'tinxtorob, ma tgħaddix min-nifs jew sogħla ta' spiss għax il-ġisem tiegħek jaħdem biex jikkumpensa għall-apnea ta 'l-irqad. Kif tista 'timmaġina, dan iddisturba l-irqad tiegħek ripetutament.
Madwar wieħed minn kull erba 'adulti bejn l-etajiet ta' 30 u 70 għandu apnea ta 'rqad. L-apnea ta 'l-irqad diġà ġiet imqabbda ma ' pressjoni tad-demm għolja , mard tal-qalb , puplesija , dijabete tat-tip 2 , u depressjoni.
Irrevedi s - sintomi ta 'l-apnea ta' l-irqad ostruttiva u kkonsulta lit-tabib tiegħek jekk int ikkonċernat tista 'tkun qed tesperjenza apnea ta' l-irqad.
Sleep Apnea u Dementia Risk
Bosta riċerkaturi studjaw l-apnea ta 'l-irqad biex jitgħallmu jekk, u kif, jista' jkun imqabbad mal-funzjonament tal-moħħ, il-memorja u r-riskju tad-dimenzja.
F'reviżjoni xjentifika waħda, ir-riċerkaturi ħarsu lejn bosta mill-istudji preċedenti li twettqu dwar l-apnea ta 'l-irqad u d-demenzja u sabu konnessjoni qawwija bejn iż-żewġ fatturi. Speċifikament, persuni li kellhom il-marda ta 'Alzheimer kienu ħames darbiet aktar probabbli minn dawk mingħajr Alzheimer li għandhom ukoll apnea ta' l-irqad.
Barra minn hekk, sabu li madwar nofs il-parteċipanti ta 'l-istudji li kienu ġew iddijanjostikati bid-dimenzja esperjenzaw apnea ta' l-irqad f'xi żmien wara d-dijanjożi tagħhom.
Studju differenti ppubblikat fil-ġurnal Neurology u mwettaq fl-Iskola tal-Mediċina tal-Università ta 'New York jiddeskrivi r-riċerka mwettqa b'aktar minn 2000 parteċipant. Wara li rriveda l-mudelli ta 'l-irqad u l-funzjonament konjittiv ta' dawn il-parteċipanti, ir-riċerkaturi laħqu l-konklużjonijiet li ġejjin
- Persuni b'apnea ta 'l-irqad żviluppaw indeboliment konoxxittiv ħafif madwar 10 snin qabel fil-ħajja minn dawk mingħajr l-apnea ta' l-irqad. ( Indeboliment konoxxittiv ħafif , jew MCI, iżid ir-riskju ta 'dimenzja tiegħek, iżda xi nies b'MCI jibqgħu pjuttost stabbli fit-tħaddim tagħhom.)
- L-apnea ta 'l-irqad ġiet korrelata mal-preżenza ta' Alzheimer f'età ta 'età żgħira ta' 83 meta mqabbel ma 'l-età ta' 88 sena f'dawk mingħajr l-apnea ta 'l-irqad.
- Hawn l-aħbar it-tajba: Fl-istudju, persuni li kienu qed jikkuraw l-apnea ta 'l-irqad bl-użu ta' magni CPAP kisbu madwar 10 snin ta 'tħaddim konjittiv. Huma żviluppaw indeboliment konoxxittiv ħafif (MCI) f'madwar 82 sena, filwaqt li dawk li ma kkurawx l-apnea tagħhom waqt l-irqad żviluppaw MCI f'età ta 'madwar 72 sena.
It-tielet studju sab li l-apnea ta 'l-irqad kienet korrelata ma' tnaqqis fil- volum ta 'l-ipokampju u żidiet fil -leżjonijiet ta' materja bajda fil-bidliet fil-moħħ li ħafna drabi jseħħu bi problemi konjittivi bħall-marda ta 'Alzheimer.
Studju ieħor iddetermina li n-nies bl-apnea ta 'l-irqad li kellhom tħaddim konjittiv apparentement normali fil-fatt wrew tnaqqis fid-dewmien fl-irtirar u tnaqqis fil -funzjonament eżekuttiv meta ttestjat bit-Test tat-Tfittxija. (It- Test tat-Tfittxija Trail huwa wieħed minn ħafna testijiet ta 'screening konjittivi). It-tħaddim tal-eżekuttiv jittratta l-abbiltà li jorganizza u jippjana bosta kompiti, kif ukoll jimmonitorja l-imġiba proprja tagħna.
Riċerkaturi fi studju ħames li rrevedew aktar minn 400 parteċipant nisa sabu li n-nisa bl-apnea ta 'l-irqad kellhom probabbiltà akbar ta' problemi konjittivi, inkluża d-dimenzja.
Studju ieħor identifika żbilanċi fl-attenzjoni, funzjonament eżekuttiv, kapaċità viżwali-spazjali u memorja ttardjata f'parteċipanti b'apnea ta 'rqad, iżda sab ukoll li t-trattament CPAP tejbet dawk is-sintomi.
Magni CPAP
Magni CPAP jittrattaw l-apnea ta 'l-irqad billi tuża maskra biex tqiegħed arja taħt pressjoni f'ħalqek biex iżżomm il-passaġġ tan-nifs miftuħ. Studji multipli sabu li t-trattament CPAP jista 'jkun kapaċi jgħin biex jindirizza t-tnaqqis fil-ħsieb u l-memorja konnessi ma' l-apnea ta 'l-irqad. Ħafna nies jirrappurtaw titjib fl-irqad u l-funzjonament tagħhom wara li jużaw magna CPAP.
Passi li jmiss
Filwaqt li dawn l-istudji ma jippruvawx li l-apnea ta 'l-irqad tikkawża d-dimenzja, huma juru korrelazzjoni pjuttost qawwija. Fid-dawl ta 'dan, kif ukoll ir-riskji oħra għas-saħħa li l-apnea ta' l-irqad ġiet marbuta, l-identifikazzjoni u t-trattament minn tabib huma rakkomandati ħafna. L-indirizzar tal-apnea tal-irqad tiegħek jista 'jkun mod pjuttost sempliċi biex ittejjeb is-saħħa attwali u futura tiegħek, kemm għall-ġisem tiegħek kif ukoll għall-moħħok.
> Sorsi:
> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. It-tnaqqis tan-nifs imdemmi fl-irqad imexxi t-tnaqqis konjittiv fl-anzjani. Neurologija . April 2015: 10-1566.
> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. L-assoċjazzjoni bejn Apnea ta 'rqad ostruttiva u l-marda ta' Alzheimer: Perspettiva ta 'Meta-Analiżi. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.
> Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Effetti tas-sindrome ta 'l-apnea ta' l-irqad fuq memorja mdewma u funzjoni eżekuttiva f'adulti anzjani. Ġurnal tas-Soċjetà Ġerjatrika Amerikana. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
> Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. [Sindromu ta 'l-apnea ta' l-irqad ostruttiva: kawża ta 'disturbi konjittivi fl-anzjani?]. La Revue de medecine interne. 2014; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
> Prevalenza dejjem tikber ta 'apnea ta' l-irqad fl-Istati Uniti Thedded is-saħħa pubblika - Akkademja Amerikana tal-mediċina ta 'l-irqad (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, et al. Nifs imdgħajjef fl-irqad, Ipossija, u riskju ta 'indeboliment konoxxittiv ħafif u dimenzja f'nisa anzjani. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 Diċembru 2; 94 (44): 3483-7. [Assoċjazzjoni bejn l-infjammazzjoni u l-funzjoni konjittiva u l-effetti tat-trattament tal-pressjoni kontinwa tal-passaġġ pożittiv fl-irqad ostruttiv tas-sindrome apnea hypopnea].
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 Mar 18; 94 (10): 724-8. [Korrelazzjoni bejn funzjoni konjittiva u atrofija ta 'l-ipokampju u leżjonijiet ta' materja bajda ċerebrali f'pazjenti b'sindromu apnea ipopnea ta 'l-irqad ostruttiva].