Jekk qed tikkonsidra li tuża s-suppliment taż-żejt argan, dak li għandek bżonn tkun taf? Liema kundizzjonijiet huwa kkummerċjalizzat għal dan is-suppliment, u x'jistgħu jgħidu l-istudji dwar l-effettività tiegħu? X'inhuma l-effetti sekondarji possibbli? Ma jinteraġixxu ma 'xi mediċini oħra?
X'inhu Żejt Argan bħala Suppliment?
Iż-żejt ta 'Argan huwa prodott naturali li ġej mill-qlub tas-siġra Argania spinosa (speċi nattiva għall-Marokk).
Rich f'aċidi grassi essenzjali u antiossidanti (inklużi l-vitamina E, il-polifenoli, l-aċidu linolejku u l-isteroli), iż-żejt argan ħafna drabi jiġi kkummerċjalizzat bħala għajnuna anti-aging għall-ġilda. Barra minn hekk, il-konsum taż-żejt argan jingħad li jgħin b'ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa.
Użi Topiċi għaż-Żejt tal-Argan
Iż-żejt tal-Argan jiġi kkummerċjalizzat għal diversi kundizzjonijiet differenti. Huwa importanti li wieħed jinnota li studji li juru effikaċja mhumiex meħtieġa għal sustanzi mqiegħda fis-suq bħala supplimenti nutrizzjonali. Ejja nħarsu lejn uħud mill-użi komuni għaż-żejt argan, segwit minn diskussjoni dwar dak li sabet ir-riċerka sal-lum. Iż-żejt ta 'Argan huwa propost biex jgħin:
Ġilda - Il-proponenti jsostnu li ż-żejt argan jista 'jittratta firxa wiesgħa ta' kundizzjonijiet tal-ġilda, inklużi akne , ekżema , infezzjonijiet u psorjasi . Barra minn hekk, iż-żejt argan jingħad li jipprevjeni u / jew ireġġa 'lura ħsara relatata max-xjuħija meta applikata fuq il-ġilda. Ftit studji sabu li kemm iż-żejt argan tas-suġġett kif ukoll iż-żejt tal-argon orali jistgħu jtejbu l-elastiċità tal-ġilda fin-nisa wara l-menopawża.
Iż-żejt tal-Argan jintuża wkoll bħala żejt tal-massaġġi .
Hair - Iż-żejt tal-Argan huwa touted bħala trattament naturali għal xagħar niexef, truf maqsumin, u kwistjonijiet tas-saħħa tal-qorriegħa (bħal qorriegħa niexfa u brija ). Biotin huwa wkoll ta 'spiss rakkomandat għax-xagħar, bi jew mingħajr żejt argon.
Imsiemer - Ħsieb biex tissaħħaħ id-dwiefer, iż-żejt argan kultant huwa rakkomandat għall-kura ta 'dwiefer fraġli.
Benefiċċji possibbli tas-Saħħa ta 'Żejt Argan Orali-X'inhuma l-Istudji Għidilna?
Xi proponenti jissuġġerixxu li l-konsum ta 'żejt argan jista' jgħin biex jiġu ttrattati jew prevenuti ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa, inklużi osteoartrite , pressjoni tad-demm għolja , dijabete u aterosklerożi .
Sal-lum, ftit studji xjentifiċi ttestjaw l-effetti taż-żejt argan. Filwaqt li hemm nuqqas ta 'riċerka dwar il-benefiċċji taż-żejt argan għall-ġilda, xagħar u dwiefer, studji preliminari jindikaw li ż-żejt argan jista' jtejjeb is-saħħa meta jittieħed mill-ħalq.
Studji ta 'reżistenza għall-insulina - Fit-testijiet fuq firien, pereżempju, xjenzati wrew li l-konsum ta' żejt argan jista 'jiġġieled ir -reżistenza għall-insulina , jipproteġi kontra problemi ta' saħħa relatati mal-obeżità u pressjoni tad-demm baxxa.
Studji dwar il-mard tal-qalb - Wieħed mill-ftit provi kliniċi li jittestjaw il-benefiċċji potenzjali taż-żejt argan, rapport ta 'l-2005 minn Nutrizzjoni, Metaboliżmu u Mard Kardjovaskulari sab li l-użu ta' supplimenti ta 'żejt argan jista' jgħin fil-prevenzjoni ta ' mard tal- qalb . Għall-istudju, 60 irġiel żgħażagħ ikkonsmaw 25 ml ta 'żejt argan jew żejt extra verġni taż-żebbuġa kuljum għal tliet ġimgħat. Ir-riżultati ta 'l-istudju wrew li ż-żjut kemm għenu biex itejbu l-istatus antiossidanti tal-parteċipanti (effett li jista' jgħin biex jitnaqqas ir-riskju kardjovaskulari, skond l-awturi ta 'l-istudju).
Fi studju ieħor fuq il-bniedem, l-argan orali jidher li jtejjeb il-profil tal-lipidi ta 'nies li qegħdin jagħmlu d-dijalisi.
Effetti kontra l-qbid - Studju ta '2017 fil-firien sab li ż-żejt argan jista' jkollu attività kontra s-sekwestru. F'dawn l-istudji deher li kien hemm azzjonijiet fuq il-hippocampus fil-moħħ tal-firien li t-tnejn żiedu l-limitu għal attakki (feġġhom anqas probabbli li jseħħu) u naqqas ir-riskju ta 'mewt għal firien li esperjenzaw stat epilepticus.
Ħruq - Żejt argan topiku sab li kellu xi benefiċċju fil-fejqan ta 'ħruq tat-tieni grad fil-firien, u huwa rrakkomandat li jiġi studjat żejt argan (flimkien ma' sulfadiazine tal-fidda) għat-trattament ta 'ħruq fil-bnedmin.
Tinħtieġ iktar riċerka qabel ma jiġi rakkomandat il-konsum taż-żejt argan għall-prevenzjoni jew it-trattament ta 'kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa.
Forom ta 'Żejt Argan
Peress li s-siġar tal-argan huma nattivi għall-Marokk, il-prodotti taż-żejt argan spiss jissejħu "Żejt Argan Marokkin." Fil-Marokk, iż-żejt argan ilu jintuża bħala trattament topiku għall-problemi tal-ġilda.
Iż-żejt tal-Argan jintuża bħala ingredjent f'varjetà ta 'prodotti għall-kura personali, inklużi kremi, lotions, serums, maskri tal-wiċċ, shampoos u kondizzjonaturi. Tista 'wkoll tixtri żejt argan pur li ma jinkludix ingredjenti miżjuda.
Fejn issibha
Żejt Argan u prodotti b'bażi ta 'argan-oil jistgħu jinstabu f'ħafna ħwienet ta' ikel naturali u mħażen ta 'sbuħija speċjali, kif ukoll f'xi drugstores.
Effetti sekondarji jew Interazzjonijiet possibbli
Hemm diversi rapporti fil-letteratura ta 'Argan li twassal għal raxx (dermatite tal-kuntatt.) L-effetti sekondarji relatati ma' l-użu orali huma inċerti peress li saru ftit studji umani. Xi supplimenti bħat-tokoferoli preżenti fiż-żejt argan jistgħu jżidu l-ħin tal-fsada (u m'għandhomx jintużaw għal persuni li jraqqu d-demm), iżda mhux magħruf jekk din tkunx problema mas-żejt argan biss.
L-użu ta 'Żejt Argan għas-Saħħa
Iż-żejt ta 'Argan għandu benefiċċji possibbli, iżda huwa importanti li dan jiġi separat f'użi topiċi u orali. Topikament, żejt argan huwa disponibbli waħdu kif ukoll flimkien f'ħafna prodotti għall-kura tal-ġilda. L-istudji huma ftit, iżda sabu xi benefiċċji mill-użu ta 'żejt argan għal ġilda xotta f'nisa wara l-menopawża. Filwaqt li għadu ma ġiex studjat fil-bnedmin, l-użu ta 'argan jidher li huwa effikaċi fit-trattament ta' ħruq tat-tieni grad fil-firien.
L-użu tal-argan orali huwa suġġett differenti. Il-komponenti ta 'argan li jinkludu antiossidanti qawwija magħrufa jissuġġerixxu li jista' jkollu użu importanti, iżda r-riċerka hija żgħira ħafna. Ir-riċerka fuq il-firien sabet effetti ta 'benefiċċju fuq il-lipidi u deher li ttejjeb kemm il-lipidi kif ukoll l-istatus ta' anti-ossidant huma ftit studji umani. Fiż-żmien attwali, ir-riċerka medika ma tappoġġjax l-użu taż-żejt argan għall-prevenzjoni jew it-trattament ta 'kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa u hemm bżonn ta' aktar riċerka.
Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'żejt argan għal kundizzjoni tas-saħħa, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek l-ewwel. L-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
> Sorsi:
> El Middaoui, A., Haddad, Y., u R. Couture. Effetti ta 'benefiċċju ta' Żejt ta 'Argan fuq pressjoni tad-demm, Reżistenza għall-Insulina, u Stress ossidattiv f'Rat. Nutrizzjoni . 2016. 32 (10): 1132-7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y., u A. Midaoui. Benefiċċji taż-Żejt Argan dwar is-Saħħa tal-Bniedem - 4-6 ta 'Mejju 2017, Errachidia, il-Marokk. Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenzi Molekulari . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Baghdad, C., u F. Visioli. Żejt tal-Argan Inaqqas, Fil-Firien, l-Effetti Metaboliċi b'Detaħ Għoli ta 'Obeżità. Nutrizzjoni, Metaboliżmu u Mard Kardjovaskulari . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D., u M. Brena. Dermatite Kuntatt Allerġika Kkawżata minn Żejt Argan. Dermatite . 2016/27 (6): 391.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.