Xi trattamenti naturali jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra r-reżistenza għall-insulina, kundizzjoni tas-saħħa magħrufa li tqajjem ir-riskju ta ' dijabete tat- tip 2 u mard tal-qalb . F'nies b'reżistenza għall-insulina, il-ġisem jonqos milli jirrispondi tajjeb għall-insulina (ormon li għandu rwol ewlieni fl-użu ta 'zokkor fid-demm għall-enerġija). Il-ġisem jipproduċi aktar insulina biex jgħin zokkor fid-demm (jew "glucose") jidħol fiċ-ċelluli, iżda l-eċċess tal-glukożju jibni fid-demm u, min-naħa tiegħu, jippromwovi l-bidu tad-dijabete.
Imma bit-tqabbil ta 'ċerti trattamenti naturali b'bidliet essenzjali ta' stil ta 'ħajja, tista' tkun kapaċi tipproteġi kontra r-reżistenza għall-insulina.
L-użu ta 'Rimedji Naturali għar-Reżistenza għall-Insulina
Filwaqt li l-preżenza ta 'ġeni speċifiċi tidher li żżid l-odds tiegħek li tiżviluppa r-reżistenza għall-insulina, xi fatturi ta' stil ta 'ħajja (bħal piż żejjed u mhux eżerċizzju regolari) jistgħu wkoll jgħollu r-riskju għal din il-kundizzjoni. Ħafna nies b'reżistenza għall-insulina juru wkoll sinjali ta ' sindromu metaboliku (grupp ta' problemi tas-saħħa magħrufa li jżidu r-riskju tiegħek ta 'dijabete u mard tal-qalb, inkluż pressjoni tad-demm għolja , kolesterol għoli u piż żejjed madwar qaddek).
Ħidma mat-tabib tiegħek biex tmexxi kwalunkwe kwistjoni ta 'saħħa maġġuri għandha tkun l-ewwel pass fl-indirizzar tar-reżistenza għall-insulina. Fil-fatt, billi naħdem regolarment, wara dieta sana u billi żżomm piż tajjeb għas-saħħa , tista 'tkun tista' taqleb ir-reżistenza għall-insulina u tnaqqas ir-riskju tad-dijabete u mard kroniku ieħor.
Hemm ukoll xi evidenza li jkollna rqad biżżejjed tista 'tgħin biex ittejjeb ir-rispons ta' l-insulina tiegħek. Barra minn hekk, riċerka preliminari tissuġġerixxi li t-trattamenti naturali li ġejjin jistgħu joffru xi benefiċċju meta niġu għall-ġlieda kontra r-reżistenza għall-insulina:
1) Omega-3 Fatty Acids
Wara dieta għolja f'aċidi grassi omega-3 (tip ta 'xaħam b'saħħtu li jinstab b'mod naturali f'ħut żejtni bħas-salamun u s-sardin) jista' jgħin fil-ġlieda kontra r-reżistenza għall-insulina, skont studju tal-2008 ta '12-il adult anzjan.
Wara li jieklu 720 gramma ta 'ħut xaħmi kull ġimgħa u 15 ml ta' żejt tas-sardin kuljum, il-membri tal-istudju wrew titjib fis-sensittività għall-insulina (kif ukoll tnaqqis fl- infjammazzjoni ).
2) Ashwagandha
Ashwagandha jista 'jgħin biex itejjeb is-sensittività għall-insulina u jinnormalizza l-livelli taz-zokkor fid-demm, juri studju tal-2008 dwar il-firien. Ħafna drabi touted bħala adaptogen, ashwagandha jintuża b'mod wiesa 'fl- Ayurveda (il-mediċina tradizzjonali ta' l-Indja).
3) Fenugreek
Fi studju tal-2009 dwar il-ġrieden, xjenzati skoprew li 4-hydroxyisoleucine (aċidu amminiku derivat mill-fenugreek) jista 'jgħin biex jistimula s-sekrezzjoni tal-insulina, inaqqas ir-reżistenza għall-insulina u jnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm. Madankollu, reviżjoni ta 'riċerka tal-2009 sabet li hemm evidenza limitata ħafna bbażata fuq il-bniedem biex tappoġġja l-użu tal-fenugreek fil-ġestjoni tad-dijabete.
L-użu ta 'Rimedji Naturali għar-Reżistenza għall-Insulina
Minħabba n-nuqqas ta 'appoġġ xjentifiku, huwa kmieni wisq biex tirrakkomanda l-użu ta' trattamenti naturali għar-reżistenza għall-insulina. Jekk int interessat li tuża xi tip ta 'trattament naturali biex timmaniġġja jew tipprevjeni r-reżistenza għall-insulina, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek. L-awto-trattament u l-evitar jew id-dewmien tal-kura konvenzjonali jista 'jkollhom konsegwenzi serji.
Sorsi:
Anwer T, Sharma M, Pillai KK, Iqbal M. "Effett ta 'Withania somnifera fuq is-sensittività ta' l-insulina fil-firien tad-dijabete mellitus li mhumiex dipendenti fuq l-insulina." Farmakoloġija bażika u klinika u Tossikoloġija 2008 102 (6): 498-503.
Donga E, van Dijk M, van Dijk JG, Biermasz NR, Lammers GJ, van Kralingen KW, Corssmit EP, Romijn JA. "Lejl wieħed ta 'deprivazzjoni parzjali ta' rqad iwassal għal reżistenza għall-insulina f'mogħlijiet metaboliċi multipli f'suġġetti b'saħħithom." J Clin Endocrinol Metab. Ġunju 2010; 95 (6): 2963-8.
Jetté L, Harvey L, Eugeni K, Levens N. "4-Hydroxyisoleucine: trattament derivat mill-pjanti għal sindrome metaboliku." Opinjoni attwali dwar id-Drogi Investigattivi 2009 10 (4): 353-8.
Nahas R, Moher M. "Mediċina komplementari u alternattiva għat-trattament tad-dijabete tat-tip 2." Tabib tal-Familja Kanadiż 2009 55 (6): 591-6.
Tsitouras PD, Gucciardo F, Salbe AD, Heward C, Harman SM. "Il-konsum għoli ta 'xaħam omega-3 itejjeb is-sensittività għall-insulina u jnaqqas is-CRP u l-IL6, iżda ma jaffettwax assi endokrinali oħra f'adulti kbar f'saħħithom." Horm Metab Res. 2008 40 (3): 199-205.