Il-menopawża hija żmien ta 'ċaqliq ta' l-ormoni u sintomi annoying -b'uħud li jistgħu jinterferixxu mal-ħajja tiegħek. Il-fwawar jinterrompu l-irqad, in-nixfa vaġinali tinterferixxi mal-ħajja ta 'l-imħabba tiegħek u l-burdati tal-burdata jagħmlu l-laħam ikkapuljat mir-relazzjonijiet tiegħek. Iżda l-biċċa l-kbira ta 'dawn is-sintomi drammatiċi u problematiċi jistgħu jiġu trattati, jew għall-inqas temporanji.
Iżda xi sintomi tal-menopawża huma aktar minn sempliċement annoying.
Meta l-estroġenu u l-livelli tal-proġesteron jinżlu, jista 'jikkawża bidliet fil-ġisem tiegħek li huma ta' riskju għas-saħħa tiegħek. Xi wħud minn dawn jistgħu jiżolqu billi ma jiġux innotati, billi joqogħdu lura lejn l-għaraq bil-lejl aktar drammatiku jew il-kollass tal-burdata.
Ladarba tkun daħħalt il- perimenopause , huwa importanti li tingħata attenzjoni għall-bidliet fil-ġisem tiegħek. Uħud mill-bidliet jistgħu jindikaw tħassib reali. B'mod partikolari, għassa għal dawn is-sinjali jew bidliet:
Fsada qawwija
Jekk il-perjodi tiegħek jiżdiedu ħafna, ibda żżomm rekord. Kondizzjonijiet bħal tumuri fibroid jew polipi utru jistgħu jikkawżaw telf serju tad-demm. Oqgħod attent għal ftit ċikli, u jekk issib li qed tibdel kuxxinett maxi jew tampon super aktar minn darba siegħa għal aktar minn tmien sigħat, tista 'tkun fsada biżżejjed biex twassal għal anemija. Agħmel appuntament mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk qed tfejjaq ħafna mal-perjodi tiegħek.
Depressjoni
L-ormon bidliet fil-menopawsa jista 'jikkawża dipressjoni, speċjalment jekk għandek storja personali jew tal-familja tiegħu.
Anki jekk ma kellekx problemi bid-dipressjoni fil-passat, it-tensjonijiet u l-bidliet fl-ormoni li ġejjin f'dan il-ħin tal-ħajja jistgħu jisbqu l-abbiltà tiegħek li tlaħħaq. Kultant il-kombinazzjoni ta 'sitwazzjonijiet u ormoni ser tibgħatlek id-depressjoni minkejja l-aħjar sforzi tiegħek biex tmexxi l-burdata tiegħek. Agħmel appuntament mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk tinnota li int:
- Cry aktar mis-soltu
- Ħoss mingħajr tama jew ħafna ansjuż
- Għandek ħsibijiet dwar il-mewt jew id-dannu lilek innifsek
- Ma tistax tgawdi affarijiet li użajt, inkluż is-sess
- Jitilfu l-aptit tiegħek
- Ikollhom żieda fil-piż jew telf li ma tistax tispjega verament
- Huma irritabbli jew rrabjata aktar mis-soltu
Kunfidenza f'ħabib qrib jew membru tal-familja meta tissuspetta li tista 'tkun batut. Jekk teħtieġ appoġġ morali ftit biex tara tabib jew konsulent, staqsi lill-ħabib, ir-raġel jew is-sieħeb tiegħek biex tmur miegħek għall-ewwel ħatra.
Palpitazzjonijiet tal-Qalb Ikompli
Palpitazzjonijiet tal-qalb - li l-imblukkar irregolari żgħir fis-sider tiegħek li jiġi minn żmien għal żmien-jista 'jkun aġġustament normali għall -ormoni li qed jinbidlu tiegħek . Iżda l-menopawża hija wkoll żmien meta l-mard tal-qalb jista 'jibda wara r-ras tiegħu hekk jekk il-palpitazzjonijiet tiegħek jiġu ħafna drabi kuljum jew l-aħħar għal aktar minn 30 sekonda huwa żmien biex tara lit-tabib tiegħek.
U jekk qatt ikunu akkumpanjati minn uġigħ fis-sider, sensazzjoni ta 'ħruq, diffikultà biex tieħu n-nifs, għaraq, għeja jew ansjetà f'daqqa, ċempel 911.
Pressjoni għolja
Wara l-età ta '50 mara jiltaqgħu ma' l-irġiel fid-dipartiment tal-"mard tal-qalb". Pressjoni tad-demm għolja tista 'tkun l-ewwel sinjal li s-sistema kardjovaskulari tiegħek qed tibda turi xi xedd u kedd.
Hekk kif l-estroġenu tiegħek jonqos, il-ħitan tal-vini tiegħek jistgħu jsiru inqas flessibbli. Dan jista 'jikkawża żieda fil-pressjoni tad-demm tiegħek, li huwa fattur ta' riskju għal puplesija u mard tal-qalb . Il-pressjoni tad-demm tista 'titla' bil-mod, mingħajr avviż. Jew jista 'f'daqqa waħda jkun pjuttost għoli, mingħajr sintomi ovvji.
Meta tibda tara sinjali tal-menopawża, ikkontrollat il-pressjoni tad-demm tiegħek mill-inqas kull sitt xhur. Tista 'tagħmel dan f'maħżen tad-droga lokali, fl-istazzjon tan-nar jew fl-uffiċċju tat-tabib tiegħek imma tipprova tagħmel dan fl-istess post kull darba sabiex tkun tista' tqabbelha b'mod affidabbli. Ara l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek minnufih jekk issib li qed ikollok:
- Uġigħ ta 'ras li huma aktar spiss jew severi mis-soltu
- Problemi bil-viżjoni tiegħek
- Għeja mhux tas-soltu
- Problemi fin-nifs, jew waqt il-mistrieħ jew wara l-eżerċizzju
- Kwalunkwe tip ta 'uġigħ fis-sider
- Sturdament ħafif jew ħass ħażin
- Perjodi ta 'konfużjoni
- Demm fl-awrina tiegħek
Filwaqt li dawn huma sinjali ovvji ta 'problema, il-pressjoni tad-demm għolja jista' jkollha wkoll sintomi. Għal darb'oħra, hekk kif tavviċina l-età tal-menopawża, għandek il-pressjoni tad-demm tiegħek skrinjata regolarment sabiex tkun tista 'tieħu trattament bl-ewwel sinjali ta' tħassib.
Ikollok bżonn żmien biex taġġusta u tifhem il-ġisem "ġdid" tiegħek u tagħti attenzjoni lis-sintomi tista 'tgħinek tidentifika l-problemi tas-saħħa minn kmieni. Il-menopawża hija skuża kbira biex tibda tieħu kura tajba minnek innifsek!
> Sorsi:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "Anormal Uterine Bleeding," American Family Physician, 10 ta 'Ottubru 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "Dijanjosi u Ġestjoni ta 'Fsada Uterina Fsada" CME Bulletin, Akkademja Amerikana tat-Tobba tal-Familja (AAFP) Awissu 2007, Vol.6, Nru.6, Ottubru 10, 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Menopawsa u Mard Kardjovaskulari: L-Evidenza," Climacteric, 2007, Volum 10, Ħarġa S1, 19-24. 10 ta 'Ottubru 2007
> Matthews, KA PhD, et al, "Bidliet fil-Fatturi ta 'Riskju Kardjovaskulari Matul il-Perimenopause u Postmenopause u Atterosklerożi ta' Arterite Karotidika f'Nisa b'Saħħtu, Stroke, 2001; 32; 1104-1111. 10 ta 'Ottubru 2007
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, Summit dwar in-Nisa u Depressjoni: Proċeduri u Rakkomandazzjonijiet. American Psychological Assoc. April. 2002, 10 ta 'Ottubru 2007.
> Istitut Nazzjonali dwar it-Tixjiħ, "Interventi Ġodda għal Sintomi Menopawtiċi, Sommarju tal-Laqgħa", 25 ta 'Lulju, 2007. 10 ta' Ottubru 2007.