X'se jiġri għall-bużżieqa u l-vaġina waqt il-menopawża?
Hekk kif tixjieħ, tista 'tinnota xi bidliet fir-reġjuni l-aktar nieqsa tiegħek li jaffettwaw ħażin il-ħajja intima tiegħek. X'tista 'tistenna kif toqrob il-menopawża? Kif il-bidla fl-ormoni fil-menopawża taffettwa l-vaġina, l-apparat urinarju u s-saħħa sesswali tiegħek, u x'tista 'tagħmel biex tmexxi dawn l-effetti sekondarji mhux pjaċevoli?
Menopawsa u l-Marda ta 'l-Urinarja tiegħek
Ġie diskuss jekk il-bidliet fl-apparat urinarju tal-mara mal-età humiex dovuti għall- menopawża u n-nuqqas ta 'estroġenu, jew minflok kienu relatati mal-proċess ta' tixjiħ waħdu.
Aħna nafu, madankollu, li l-bużżieqa hija mgħobbija b'riċetturi ta 'estroġenu, għalhekk il-menopawża x'aktarx ma tgħinx.
Bl-età, il-bużżieqa tal-awrina tibda titlef kemm il-volum tagħha kif ukoll l-elastiċità tagħha, u huwa normali li jkollok tmur fil-kamra tal-banju aktar ta 'spiss. Hekk kif tiżdied il-konċentrazzjoni tal-batterja fir-reġjun ġenitali tiegħek (ħafna drabi minħabba dgħjufija tal-ħitan vaġinali), il-uretra tiegħek jista 'jkun irqiq, u b'hekk il-batterja tkun tista' tiffaċilita l-aċċess għall-bużżieqa tal-awrina. Għal dawn ir-raġunijiet, infezzjonijiet fl-apparat urinarju ( infezzjonijiet tal- bużżieqa tal-awrina u / jew infezzjonijiet tal-kliewi) huma aktar komuni bħala nisa fl-età. Dan ir-riskju jibda jiżdied fi żmien erba 'jew ħames snin mill-perjodu menstruwali finali tiegħek.
Il-bużżieqa tibda wkoll irqiq, u tħalli lin-nisa aktar suxxettibbli għall-inkontinenza, partikolarment jekk jeżistu wkoll ċerti mard kroniku (bħad-dijabete) jew infezzjonijiet rikurrenti fl-apparat urinarju. Meta dgħajjef il-muskoli tal-pelvi b'età, eżerċizzju, sogħla, laughing, irfigħ ta 'oġġetti tqal, jew li twettaq kwalunkwe moviment ieħor li jpoġġu l-pressjoni fuq il-bużżieqa tal-awrina jista' jikkawża ammonti żgħar ta 'awrina li jnixxu.
Nuqqas ta 'eżerċizzju fiżiku regolari jista' jikkontribwixxi wkoll għal din il-kundizzjoni.
Huwa importanti li tkun taf, madankollu, li l-inkontinenza mhijiex verament parti normali tat-tixjiħ, biex tiġi mgħottija bl-użu ta 'ħrieqi għall-adulti. Minflok, normalment hija kundizzjoni li tista 'tiġi trattata li titlob evalwazzjoni medika. Fil-fatt, riċerka riċenti wriet li t-taħriġ tal-bużżieqa tal-awrina huwa trattament sempliċi u effettiv għal ħafna każijiet ta 'inkontinenza u huwa inqas għali u aktar sikur minn medikazzjoni jew kirurġija.
Kif se tolqot il-menopawsa l-vaġina u s-saħħa sesswali?
Hekk kif toqrob il-menopawża, tinduna ftit xiftijiet fil-ġisem tiegħek. Il-ħitan tal-vaġina tiegħek se jsiru irqaq, anqas elastiċi u aktar vulnerabbli għall-infezzjoni. In-nixfa normalment tiżdied ukoll. Dawn il-bidliet waħedhom jistgħu jagħmlu l-att sesswali skomdu jew bl-uġigħ.
X'nista 'nagħmel biex tamministra l-Aspetti Inqas Agħar tal-Menopawsa?
Il-bidliet fil-passaġġ urinarju u l-vaġina tagħna, biex ma jitkellmux bidliet ġeneralizzati bħal fwawar, mhux dejjem huma introduzzjoni pożittiva għas-sajf tard u l-ħarifa tal-ħajja tiegħek. Madankollu, għal kull wieħed minn dawn is-sintomi ta 'spiss ikun hemm bosta soluzzjonijiet possibbli li jistgħu jnaqqsu l-impatt li jkollhom.
Ġestjoni tan-Nixfa Vaġinali
Nixfa vaġinali hija sintomu tal-menopawża li tista 'tagħmel ħsara lill-kwalità tal-ħajja tiegħek u taffettwa r-relazzjoni sesswali tiegħek , iżda hija waħda li ħafna nisa ma jirrapportawx lit-tobba tagħhom. Dak hu sfortunat, għax hemm bosta modi li bihom dan jista 'jiġi ġestit.
Il-lubrikanti personali ħafna drabi huma l-ewwel pass, u l-lubrikanti li jinħallu fl-ilma huma tipikament irrakkomandati peress li huma anqas probabbli li jżidu r-riskju ta 'infezzjoni. B'mod ġenerali, prodotti bħal petroleum jelly għandhom jiġu evitati minħabba li ħafna nisa huma allerġiċi għal dawn il-prodotti.
Xi nisa jistgħu jibbenefikaw minn terapija ta 'sostituzzjoni ta' ormoni, għalkemm tħassib dwar iż-żieda fir-riskju ta 'kanċer tas-sider b'xi tħejjijiet naqqas l-użu f'dawn l-aħħar snin. Tgħallem dwar xi wħud mill- benefiċċji u r-riskji ta 'l-użu ta' terapija bl-ormoni wara l-menopawża .
Għażliet oħra jinkludu ormoni topiċi (estroġenu jew testosterone).
Fl-aħħarnett, li tibqa 'idratat tajjeb mhux biss tnaqqas in-nixfa tal-vaġina, iżda hija ta' għajnuna f'numru ta 'modi oħra kif qed tixjieħ.
Ġestjoni tat-tnixxijiet tal-bużżieqa
Qabel ma tindirizza l-inkontinenza ta 'l-awrina fin-nisa, huwa importanti li tiddetermina eżattament liema tip ta' inkontinenza int qed tesperjenza. It-tipi jistgħu jinkludu:
- Inkontinenza ta 'l-istress: Jekk issib ruħek li tnixxi l-awrina meta tidħaq, sogħla jew tgħatas, tista' tkun qed tesperjenza inkontinenza ta 'l-istress. Dan it-tip ta 'inkontinenza hija aktar komuni wara l-menopawsa u t-twelid, u hija relatata ma' dgħjufija tal-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi tiegħek. L-għażliet għat-trattament jistgħu jinkludu eżerċizzji tal-muskoli tal-pelvi fl-art (l-eżerċizzji klassiċi ta 'Kegel) medikazzjoni, l-użu ta' apparat mediku jew kirurġija.
- Uġigħ ta 'bużżieqa attiva żżejjed: Jekk issib ruħek tgħaddi l-awrina ta' spiss, tista 'tkun tgħix bil- bużżieqa tal-awrina attiva żżejjed . Huwa "normali" li tgħaddi l-awrina minn sitta sa tmien darbiet kuljum, u jekk qed tgħaddi l-awrina aktar spiss, tagħmel appuntament biex tara lit-tabib tiegħek. Il-medikazzjoni Myrbetriq (mirabegron) ġiet approvata fl-2012 għat-trattament ta 'dan id-diżordni.
- Inkontinenza ta 'tħeġġeġ: Inkontinenza ta' inkoraġġiment jew "bużżieqa spastiċi" hija relatata ma 'kontrazzjonijiet involontarji tal-muskoli tal-bużżieqa tal-awrina. Ħafna drabi huwa kkawżat minn problemi fis-sistema nervuża periferali jew ċentrali li jirriżultaw f'xi ħsara fin-nervituri. Jekk tinnota li għandek tgħaddi l-awrina malajr meta tisma 'l-ilma taħdem, tista' tkun qed tesperjenza din it-tip ta 'inkontinenza. Il-kura tista 'tinkludi l-indirizzar tal-kawża (kemm jekk korriment tas-sinsla, puplesija, jew kundizzjoni newroloġika oħra), u mediċini mfassla biex inaqqsu kontrazzjonijiet involontarji fil-bużżieqa tal-awrina tiegħek.
- Incontinenza temporanja: Eżempju ta 'inkontinenza temporanja fin-nisa wara l-menopawża huwa dak assoċjat ma' infezzjoni fl-apparat urinarju.
- Inkontinenza ta 'overflow: Ħafna aktar komuni fl-irġiel, l-inkontinenza ta' overflow normalment tkun dribbling kontinwu relatat ma 'ostruzzjoni fil-uretra.
It-trattament speċifiku għall-inkontinenza jiddependi minn evalwazzjoni u ġestjoni bir-reqqa tat-tip partikolari ta 'inkontinenza li qed tesperjenza. L-eżerċizzji tal-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi jistgħu jkunu utli ħafna għall-inkontinenza ta 'stress komuni, u bosta ġinekologi jirrakkomandaw li jibdew dawn l-eżerċizzji qabel ma jkollok problema.
Ġestjoni ta 'Infezzjonijiet fl-Urinary Tract
Jekk isseħħu sintomi bħal awrina ta 'spiss jew ta' spiss wisq, bħal fil-każ ta 'infezzjoni fl-apparat urinarju, ikkonsulta lit-tabib tiegħek. L-infezzjonijiet huma trattati faċilment bl-antibijotiċi, iżda ħafna drabi għandhom it-tendenza li jerġgħu jseħħu. Biex tgħin tipprevjeni dawn l-infezzjonijiet, tgħaddi l-awrina qabel u wara l-kopulazzjoni, kun żgur li l-bużżieqa mhix sħiħa għal perjodi twal, tixrob ħafna fluwidi u żżomm iż-żona ġenitali tiegħek nadifa. Douching mhuwiex maħsub li hu effettiv fil-prevenzjoni ta 'l-infezzjoni. Bħalissa, vaċċin qed jiġi żviluppat li jista 'jgħin biex jiġu evitati infezzjonijiet rikurrenti tal-bużżieqa.
Għal xi nisa b'infezzjonijiet rikurrenti fl-apparat urinarju assoċjati mal-menopawża, antibijotiċi b'doża baxxa jistgħu jkunu meħtieġa. Studju ta '2016 sab ukoll li suppliment ta' aċidu hyaluronic, chondroitin sulphate, curcumin u quercetin kien effettiv biex titnaqqas il-frekwenza ta 'infezzjonijiet fl-apparat urinarju f'nisa wara l-menopawża, speċjalment meta kkombinat ma' terapija topika tal-estroġenu vaġinali.
Issettjar mill-ġdid tas-Sintomi Fiżiċi tiegħek fil-Menopawsa
Anke bis-soluzzjonijiet possibbli msemmija hawn fuq, il-bidliet fl-organi riproduttivi u urinarji fil-menopawża jistgħu jkunu irritanti. Kultant, minflok soluzzjoni fiżika għal dawn l-isfidi, "jiffissaw" psikoloġiku jista 'jkun ir-risposta. Meta ma nistgħux nibdlu sitwazzjoni fil-ħajja, kultant nistgħu nibdlu r-rispons emozzjonali tagħna għas-sitwazzjoni. Dan huwa fejn it-tkebbib mill-ġdid jista 'jkun ta' għajnuna.
Ir-reframing konoxxittiv huwa għodda li fiha s-sitwazzjoni ma tinbidilx, iżda r-reazzjoni tiegħek għas-sitwazzjoni, jew il-perspettiva tiegħek dwar is-sitwazzjoni tinbidel. Bil-sintomi tal-menopawża, dan jista 'jinkludi tħares mhux fuq il-negattivi tal-bidla tiegħek, iżda minflok il-pożittivi. Minflok ma tiffoka fuq in-nixfa vaġinali tiegħek u kif taffettwa s-sess, forsi tiffoka fuq kif inti liberu li jkollok sess kull meta tkun tixtieq mingħajr il-ħsieb ta 'kontroll tat-twelid. Jekk l-ispiża tal-lubrikanti vaġinali tfixkilek, taħseb kemm qed tfaddal fuq pads u tampuni. Hemm ukoll libertà li ma għandhiex għalfejn niżgura ruħek li jkollok dawn il-prodotti fuq l-idejn.
It-tfassil mill-ġdid mhux dejjem faċli li jsir, u xi kultant jista 'jkollok bżonn "foloz sakemm tagħmel dan." Madankollu, ħafna drabi jkun hemm numru ta 'kisi tal-fidda moħbija fi kważi kull sitwazzjoni.
Jippruvaw joħolqu sens ta 'gratitudni jistgħu wkoll ikunu utli. Ħafna nies sabu li ż-żamma ta 'ġurnal ta' gratitudni huwa mod tajjeb biex iċaqlaq il-qafas tal-moħħ minn dak negattiv għall-pożittiv. Ipprova jaħsibha tliet pożittivi fil-ħajja tiegħek kull jum.
Linja tal-qiegħ fuq Bidliet fil-Vaginal U Urinarji Bil-Menopawsa
It-tnaqqis fl-estroġenu fil-menopawża, flimkien ma 'tixjiħ normali, jista' jwassal għal sintomi annoying ta 'nixfa vaġinali, inkontinenza u infezzjonijiet fl-apparat urinarju. Wara dan, hemm numru ta 'modi biex tnaqqas dawn is-sintomi u huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek. Il-menopawża, f'ħafna modi, tista 'toħroġ, peress li m'għadx għandek bżonn tlaħħaq mal-perjodi, u t-tfal spiss isiru indipendenti. Wisq in-nisa sempliċiment "jittollera" dawn is-sintomi u qatt ma jġibhom matul il-ħatriet. Jekk il-menopawża jew l-età jistgħu jikkawżawlek skumdità, illum jagħmlu appuntament biex tara liema għażliet huma disponibbli.
> Sorsi:
> Cunningham, F. Gary., U John Whitridge Williams. Williams Obstetriċi. New York: McGraw-Hill Education Medical, 2014. Stampa.
> Karcher, C., u N. Sadick. Tixtil Vaġinali Permezz ta 'Mezzi Bbażati fuq l-Enerġija. Ġurnal Internazzjonali tad-Dermatoloġija tan-Nisa . 2016. 2 (3): 85-88.
> Kim, H., Kang, S., Chung, Y., Kim, J., u M. Kim. Ir-Reviżjoni Riċenti tas-Sindrome Ġenitourinarju tal-Menopawsa. Ġurnal tal-Mediċina Menopawża . 21 (2): 65-71.