Int inkwetat minħabba li kont qed tnaddaf l-awrina, tgħaddi l-awrina aktar spiss mis-soltu, jew tesperjenza sintomi oħra ta ' inkontinenza ta' l- awrina ? M'għandekx tħossok ashamed, u lanqas m'għandek tħasseb li qed tirreaġixxi. Kontroll tal-bużżieqa mnaqqsa jista 'jfixkel serjament il-ħila tiegħek li tgħix il-ħajja tiegħek mingħajr trażżin, u jista' jkun ukoll indikatur ta 'kundizzjoni medika aktar serja u sottostanti, bħad- dijabete jew mard tal-kliewi .
X'tista 'tagħmel dwarha?
Trattamenti Do-It-Yourself għall-Problemi ta 'Kontroll tal-Umoristiċi
Eżerċizzji tal-muskoli pelviċi. Hemm eżerċizzji sempliċi li tista 'titgħallem li tgħinek issaħħaħ il-muskoli ħdejn il-uretra tiegħek. Dawn jissejħu eżerċizzji tal-muskoli tal-pelvi, jew eżerċizzji ta 'Kegel, u għandek biss tqatta' ftit minuti kuljum fuqhom.
Taħriġ tal-bużżieqa. Tista 'tħarreġ il-bużżieqa tal-awrina tiegħek biex iżżomm l-awrina aħjar. Segwi skeda għall-ħażna u r-rilaxx tal-awrina. Maż-żmien, tista 'tkun kapaċi tnaqqas l-impuls biex tgħaddi l-awrina.
Telf ta 'piż. Kultant, il-piż żejjed jista 'jikkawża problemi ta' kontroll tal-bużżieqa. Pjan tajjeb ta 'ikel u programm ta' eżerċizzju jista 'jwassal għal telf ta' piż.
Dieta. Xi ikel u xorb jagħmlu l-kontroll ta 'l-awrina aktar iebsa. Dawn jinkludu oġġetti bil-kaffeina - bħall-kafè, it-te, il-kola, jew iċ-ċikkulata u l-alkoħol. It-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jissuġġerixxi kif tibdel id-dieta tiegħek għal kontroll aħjar tal-bużżieqa.
Terapija tal-Muskoli għall-Problemi ta 'Kontroll tal-Bużżieqa
- Stimulazzjoni elettrika . Ċerti apparati jistimulaw il-muskoli madwar id-deheb. Dan jista 'jagħmel il-muskoli aktar b'saħħithom u aktar stretti, għalkemm ir-riċerka mmexxija matul is-snin ma kinitx kapaċi tagħmel determinazzjoni finali dwar l-effikaċja ta' dan it-trattament.
- Biofeedback . Dan jieħu l-ħsarat mill-eżerċizzji tal-muskoli tal-pelvi tiegħek. Terapista jqiegħed garża fuq il-muskoli tiegħek. Wajer jgħaqqad l-impjastru ma 'skrin tat-TV. Inti tara l-iskrin biex tara jekk qed teżerċita l-muskoli korretti. It-tama kbira hija li, eventwalment, titgħallem tikkontrolla dawn il-muskoli mingħajr l-użu ta 'din il-magna tal-biofeedback. Għal darb'oħra, ir-riċerka wriet riżultati mħallta dwar l-effikaċja tagħha.
Trattamenti mediċi għall-Problemi ta 'Kontroll tal-Umoristiċi
- Mediċini . Ċerti mediċini jistgħu jirrestrinġu jew isaħħu l-muskoli ta 'l-art ta' l-uretra u tal-pelvi. Mediċini oħra jistgħu jikkalmaw il-muskoli żżejjed tal-bużżieqa.
- Kirurġija . Xi problemi ta 'kontroll tal-bużżieqa tal-awrina jistgħu jiġu solvuti permezz ta' kirurġija. Li l-operazzjoni li t-tabib tiegħek jissuġġerixxi jiddependi fuq x'inhu eżattament, qed tikkawża l-problema partikolari tiegħek. F'ħafna każijiet, il-kirurgu jibdel il-pożizzjoni tal-bużżieqa u l-uretra sabiex il-muskoli tal-kontroll tal-bużżieqa jaħdmu b'mod aktar effiċjenti.
Mekkaniżmi għall-Problemi ta 'Kontroll tal-Vijja
- Pessary . Dan huwa mezz imqiegħed fil-vaġina biex isostni l-utru jew il-bużżieqa u r-rektum. Huwa ċirku sod li jippressa kontra l-ħajt tal-vaġina u l-uretra biex jgħin biex titnaqqas it-tnixxija ta 'l-awrina. Huwa l-aktar użat komunement biex jikkura l-prolapse ta 'l-utru, iżda jista' jintuża wkoll biex jikkura l-inkontinenza ta 'l-awrina ta' l-istress jew kundizzjonijiet oħra.
- Inserzjonijiet uretrali . Dan huwa apparat żgħir li jidħol direttament fil-uretra. Tkun mgħallma kif daħħal l-apparat innifsek. Int tneħħi dan l-apparat kull meta tmur fil-kamra tal-banju.
- Siġilli ta 'l-urina . Dan huwa kuxxinett ta 'fowm żgħir li tqiegħed fuq il-ftuħ tal-uretra. Ladarba f'postha, tissiġilla ruħha kontra l-ġisem tiegħek biex iżomm l-awrina milli tikxef. Meta tmur għall-kamra tal-banju, tneħħi l-kuxxinett u armih.
Għajnuniet għax-Dryness għall-Problemi ta 'Kontroll tal-Bużżieqa
Filwaqt li għandek tkellem lit-tabib tiegħek jekk qed tesperjenza problemi ta 'kontroll tal-bużżieqa tal-awrina, hemm oġġetti li tista' tuża fid-dar biex tagħmel dawn il-kwistjonijiet inqas ta 'tfixkil għall-ħajja tad-dar tiegħek. Dawn jinkludu pads jew ħrieqi; awrina tal-komodina; għajnuna minn ħaddiema fil-kura tas-saħħa; jew saħansitra rinnovazzjonijiet lejn id-dar tiegħek, bħall-istallazzjoni ta 'kamra tal-banju downstairs, jew it-twessigħ ta' bieb tal-kamra tal-banju biex taqbel ma 'siġġu tar-roti.
Għal darb'oħra, m'għandekx ażżma bil-problemi li qed tesperjenza. Ħafna nisa għandhom problemi ta 'kontroll tal-bużżieqa tal-awrina, kemm minħabba t- tixjiħ kif ukoll minħabba kundizzjoni medika.
Staqsi lit-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek għall-għajnuna.
Sors:
Il-Clearinghouse Informazzjoni Nazzjonali tal-Mard tal-Kliewi u l-Uroloġiċi