Il-menopawża, jew b'mod aktar preċiż il-perimenopausia, hija l-ħin meta l-ġismek jibda jirreaġixxi għal livelli ta 'estroġenu u ormoni oħra. Kull mara se tesperjenza dan b'mod differenti, għalhekk il-menopawża tiegħek tista 'ma tkunx l-istess bħall-ħabib tiegħek. Iżda xi sintomi tal-menopawża huma komuni ħafna, xi wħud huma inqas komuni, u xi wħud huma serji u m'għandhomx jiġu injorati.
Hawnhekk hawn lista ta 'affarijiet li tista' tinnota meta tidħol fil-menopawża.
Sintomi Komuni
- Irregolaritajiet menstruwali: Ħafna drabi l-ewwel sintomu ta 'menopawsa imminenti huwa bidla fit-tul taċ-ċiklu tiegħek. Jista 'jkun itwal bejn il-perjodi, iqsar bejn il-perjodi, jew taħlita tat-tnejn.
- Fwawar u għaraq bil-lejl: A flash hot hija sensazzjoni ta '"fwawar", jew tħossok f'daqqa ta' sħana, spiss akkumpanjata minn għaraq. Meta dan iseħħ waqt l-irqad, jissejjaħ għaraq bil-lejl. Fwawar huma s -sintomu tal-menopawża ħafna drabi msemmi min-nisa - madwar 75 fil-mija tan-nisa jesperjenzawhom hekk kif imorru mill-menopawża.
- Bidla fil-burdata : Minħabba li l-estroġenu u t-tnaqqis tal-proġesteron, xi nisa jiddeskrivu lilhom infushom bħala "emozzjonali". Jirrapportaw li huma aktar faċilment ikkawżati f'rispons emozzjonali qawwi bħal dwejjaq, rabja, irritabilità jew delight. Minħabba li jaraw lilhom infushom bħala imprevedibbli f'daqqa waħda, in-nisa jsibu din it-tħassib u x'aktarx li jfittxu l-għajnuna għal dan is-sintomu.
- Uġigħ ta 'ras: Kemm l-emigranji u l- uġigħ ta' ras it-tensjoni jistgħu jiżdiedu waqt il-menopawża. Peress li l-uġigħ ta 'ras tal-emigranja huwa ta' natura vaskulari, u peress li s-sistema vaskulari hija aktar instabbli waqt il-menopawża, il-migranja tista 'ssir aktar frekwenti u diffiċli biex tiġi ġestita.
- Nuqqas ta 'rqad: Ħafna nisa jirrappurtaw tendenza akbar li jkunu wakeful. Xi drabi dan huwa dovut għal għaraq bil-lejl u kultant minħabba eċitabilità newroloġika, it-tnejn li huma huma aktar komuni matul il-menopawża. Ladarba imqajjem, isibuha diffiċli li jmorru lura għall-irqad u jistgħu jbatu minn deprivazzjoni ta 'rqad bħala riżultat.
- Nixfa vaġinali u problemi ta 'l-awrina: Dan is-sintomu huwa wkoll wieħed li għalih in-nisa jfittxu l-għajnuna. Peress li l-estroġenu huwa inqas disponibbli, il-ħitan tal-bużżieqa, il-uretra u l-vaġina jsiru aktar niexfa u inqas flessibbli. Dan jagħmel it-tessut aktar faċilment imħassar u aktar suxxettibbli għall-infezzjoni.
- Żieda fil-piż: il -metaboliżmu tiegħek ser jonqos bl-età, għalhekk iż-żieda fil-piż hija komuni fil-menopawża. Il-kombinazzjoni ta 'mudelli li jinbidlu ta' depożitu ta 'xaħam, inqas massa tal-muskoli, u metaboliżmu aktar bil-mod jistgħu jagħtuk addome akbar u armi u saqajn "flabby" li inti tibgħat lill-ġinnasju għall-għajnuna.
- Memorja u bidliet konjittivi: Dan is-sintomu, ukoll, huwa wieħed li huwa ta 'dwejjaq għan-nisa. Filwaqt li xi telf ta 'memorja huwa normali bit-tixjiħ, speċjalment irkupru ta' kelma u memorja għal żmien qasir, jekk il-bidliet konjittivi jinterferixxu mal-ħila tiegħek li tagħmel affarijiet ta 'kuljum, hija idea tajba biex tikkontrollahom mill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
- Għeja: Xi nisa jesperjenzaw għeja profonda waqt il-menopawża, għalkemm, fortunatament, huwa normalment temporanju, u huwa l-aġġustament tal-ġisem tiegħek biex ibaxxu l-estroġenu. Jekk l-għejja ma tħallikx tagħmel l-attivitajiet ta 'kuljum tiegħek, madankollu - jew jekk iddum aktar minn xahrejn - ara fornitur tal-kura tas-saħħa biex jeskludi kawżi oħra.
- Tnaqqis fil-libido: Ħafna nisa jinnutaw li x-xewqa sesswali tagħhom tonqos meta jsiru menopawsa. Kultant din hija reazzjoni temporanja għall-bidliet fl-ormoni, filwaqt li xi drabi hija reazzjoni għal affarijiet oħra bħal stressors jew sitwazzjonijiet ta 'ħajja diffiċli. Jekk tinnota li tixtieq sess inqas ta 'spiss jew ma jidhirx li tgawdiha, u dan joħloq problemi fil-ħajja jew fir-relazzjonijiet tiegħek, kellem lit-tabib jew lill-fornitur tiegħek dwar trattamenti possibbli.
Sintomi aktar serji
Ara lit-tabib jew lill-provveditur mediku tiegħek jekk tħoss xi wieħed mis-sintomi aktar serji li ġejjin:
- Fsada qawwija: Jekk issib li l-perjodi tiegħek huma dejjem aktar tqal u li għandek tbiddel il-padun super jew il-kuxxinett maxi aktar minn darba fis-siegħa għal tmien sigħat, il-fsada tiegħek tista 'tkun ta' dannu għas-saħħa tiegħek. Fsada qawwija tista 'tkun sinjal ta' tumuri fibroid, polipi utru jew kanċer tal-utru. Jista 'wkoll iġiegħel li ssir anemiku u għandu jiġi evalwat minn professjonist mediku.
- Pressjoni tad-demm għolja: Iċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek kull ftit xhur, u jekk issir ogħla minn 140/80, tagħmel appuntament biex tevalwaha. Pressjoni tad-demm għolja tista 'tpoġġi f'riskju għal mard tal-qalb jew puplesija u tista' tkun sinjal ta 'problemi mediċi aktar serji.
- Palpitazzjonijiet tal-qalb: Xi palpitazzjonijiet okkażjonali tal-qalb jew taħbita irregolari jistgħu jkunu normali matul il-ħin madwar il-menopawża. Imma jekk dawn jiġru ta 'spiss, jew huma akkumpanjati minn nifs mnikkta, ħass ħażin, uġigħ fis-sider, ansjetà jew dardir, dawn jistgħu jkunu sinjali ta' mard tal-qalb jew attakk tal-qalb.
- Depressjoni: Il- menopawża hija żmien ta 'bidla fil-burdata u l-grief fuq it-telf tal-ħajja. Jekk qed issib lilek innifsek sadid il-biċċa l-kbira tal-ħin, jew jekk tħossok bla tama, irritabbli, tilfet divertiment f'oġġetti li inti użajt biex tgawdi jew taħseb dwar tmut jew tweġġa 'lilek innifsek, tagħmel appuntament biex tara jekk intix klinikament depress. Xi trattamenti għad-depressjoni huma wkoll effettivi għal sintomi menopawtiċi oħra.
Sintomi oħra
Peress li l-menopawsa se jkollha l-effett tagħha fuq il-ġisem u s-sistema tiegħek, hemm ħafna sintomi li tista 'tinnota matul dan iż-żmien. In-nisa rrappurtaw bosta modi mhux tas-soltu li l-ġisem tagħhom jirrispondi għall-bidla fl-ormoni, inkluż:
- Pressjoni tad-demm baxxa
- Sturdament
- Tidwir fil-widnejn (Tinnitus)
- Ażma
- Ġbid tal-ġog u muskoli
- Ħsejjes strambi
- Indiġestjoni
- Telf ta 'xagħar
- Sensazzjoni ta 'ħruq fil-ħalq
- Tibdil fir-riħa tan-nifs jew "togħma ħażina" fil-ħalq
- Bidla fl-irwejjaħ tal-ġisem
- Esperjenzi newroloġiċi mhux tas-soltu bħal sentimenti "creepy crawly" fil-ġilda, tingiż, tnemnim, ħakk, "xokkijiet elettriċi"
Jekk ikollok xi wieħed minn dawn, iċċekkja mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tara jekk huwiex effett sekondarju tal-menopawsa jew xi ħaġa aktar serja.
Sorsi:
Istitut Nazzjonali dwar it-Tixjiħ, Menopawsa: Storja ta 'Wieħed, Storja Kull Mara , Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, Pubblikazzjoni NIH Nru. 01-3886 Frar 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Is-Soċjetà tal-Menopawsa ta 'l-Amerika ta' Fuq (NAMS), Menopawsa Guidebook: Ngħinu Nisa Niżżel Deċiżjonijiet informati dwar is-Saħħa Madwar Menopawsa u Lilhinn, Is-6 Edizzjoni , Soċjetà Amerikana ta 'Menopawsa ta' l-2006.