L-aħjar trattament ta 'korriment għall-tendon ta' l-Akille huwa li tiffoka fuq il-prevenzjoni. Ovvjament, huwa l-aħjar li tevita korrimenti għal kollox, iżda anki fl-iffissar ta 'problema ma' Achilles, wieħed mill-iktar aspetti importanti tat-trattament huwa li jipprevjeni l-progressjoni u r-rikorrenza tal-ħsara.
L-għeruq tal-tendini ta 'Akille qabel l-eżerċizzju, anke fil-bidu tal-ġurnata, jgħin biex tinżamm il-flessibilità fil-ġog tal-għaksa.
Problemi bil-mekkanika tas-sieq jistgħu jiġu ttrattati wkoll b'apparati mdaħħla fiż-żraben. Prodotti bħal cups ta 'l-għarqub, jappoġġja arch, u orthotics tad-dwana jistgħu jintużaw biex jikkoreġu għal anormalitajiet, bħal overpronation, u jgħinu jipprevjenu korrimenti ta' Achilles tendon.
Mistrieħ
L-irkoppa tal-tendini ta 'Akille ta' l-uġigħ se tippermetti li l-infjammazzjoni titbaxxa u tippermetti l-fejqan. Perjodu ta 'mistrieħ wara l-bidu tas-sintomi huwa importanti fil-kontroll tal-korrimenti akuti tal-tendini ta' Akille.
Immobilizzazzjoni
F'pazjenti li għandhom sintomi aktar sinifikanti jew aktar kroniċi , perjodu ta 'immobilizzazzjoni jista' jgħin. Jew boot tal-mixi li jitneħħa jew xi kultant anke mitfugħa tista 'tippermetti li t-tessut infjammat jiksaħ malajr. It-tul ta 'żmien tal-immobilizzazzjoni għandu jkun limitat biex jipprevjeni l-ebusija jew l -atrofija tal-muskoli , iżda dan jista' jkun metodu effettiv biex teħles malajr l-infjammazzjoni.
Inserts taż-żraben
Feles ta 'l-għarqub jista' jiddaħħal fiż-żarbun biex titnaqqas l-istress fuq l-għerq ta 'l-Akille.
Dawn jistgħu jitqiegħdu fiż-żewġ żraben atletiċi u żraben tax-xogħol. Billi tneħħi l-għarqub tas-sieq, anki b'ammont żgħir, ammont sinifikanti ta 'forza jitnaqqas fuq l-għerq ta' l-Akille.
Applikazzjoni tas-Silġ
L-applikazzjoni tas-silġ fiż-żona ta 'infjammazzjoni tista' tgħin biex tistimula l-fluss tad-demm lejn iż-żona u teħles l-uġigħ assoċjat ma 'infjammazzjoni.
Applika s-silġ wara l-eżerċizzju, kif ukoll bosta drabi oħra matul il-ġurnata. It-trattamenti mmirati lejn il-kontroll ta 'l-infjammazzjoni jgħinu biss fit-trattament ta' Achilles tendonitis Akne infjammatorja, mhux Akne tendinosis kronika.
Mediċini Anti-infjammatorji
Mediċini mhux sterojdi kontra l-infjammazzjoni jinkludu lista twila ta 'possibbiltajiet bħal ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, u ħafna oħrajn. Dawn il-mediċini jgħinu biex jikkontrollaw l-infjammazzjoni fi u madwar l-għerq. Kif intqal hawn fuq, l-anti-infjammatorji huma aktar utli meta jittrattaw l-tendinite ta 'Akilles, aktar milli t-tendinożi kronika ta' Akille.
Tip aktar ġdid ta 'mediċini anti-infjammatorji li jiġi applikat topikament bħala ġel huwa wkoll spiss użat għat-trattament ta' Achilles tendonitis. Medikazzjonijiet anti-infjammatorji topiċi jistgħu wkoll ikunu utli f'sitwazzjonijiet fejn hemm infjammazzjoni preżenti li tikkawża l-uġigħ.
Terapija Fiżika
Terapija fiżika li tikkonsisti f'estirar u eżerċizzji ta 'tisħiħ speċifiċi li probabbilment huma l-iktar trattamenti ta' għajnuna għal dawk bi problemi ta 'Achilles tendon. L-iżgurar ta 'flessibilità adegwata tal-muskoli tal-għoġol hija prijorità waħda. It-tisħiħ ta 'dawn il-muskoli, speċifikament eżerċizzji ta' tisħiħ eċċentrika, intwera li jgħin fil-problemi kroniċi tal-tendini.
Eżerċizzji ta 'tisħiħ eċċentrika huma attivitajiet u movimenti speċifiċi li jippermettu l-kontrazzjoni tal-muskoli waqt li l-muskolu qiegħed jitwal. Dan jista 'ħoss strambi, ħafna drabi meta l-kuntratti tal-muskoli, iqassar. Madankollu, hemm attivitajiet speċifiċi li jippermettu t-tlestija tal-muskoli waqt li jkunu qed jikkuntrattaw. Dawn it-tipi ta 'eżerċizzji intwerew li huma importanti fil-fejqan tal-għerq u jistgħu jippromwovu l-funzjoni mtejba tal-tendini. Terapista fiżiku jew taħriġ atletiku jistgħu jgħinu biex jgħallmu xi attivitajiet speċifiċi li jistgħu jgħinu biex itejbu l-funzjoni tiegħek tal-tendini ta 'l-Akille.
PRP u injezzjonijiet ta 'Cortisone
L-injezzjonijiet jistgħu jintużaw għat-trattament tal-problemi ta 'l-tendon ta' l-Akille, iżda dawn ġeneralment jiġu evitati minħabba nuqqas ta 'effettività u kumplikazzjonijiet possibbli.
L-injezzjonijiet PRP ma ntwerewx li jgħinu fit-trattament tal-problemi ta 'l-tendini ta' Akille, u l- injezzjonijiet ta 'cortisone jistgħu jwasslu għal qsim possibbli ta' l-għerq ta 'l-Achilles . Għalhekk, l-injezzjonijiet jintużaw b'mod kemxejn fit-trattament tal-problemi ta 'Achilles tendon.
Kirurġija
Il-kirurġija normalment jitqies biss wara li tkun ġiet eżawrita l-prova twila ta 'trattamenti mhux kirurġiċi. Ħafna nies jistgħu jsibu ħelsien minn trattamenti mhux kirurġiċi. L-għażliet għall-kirurġija jinkludu t-tneħħija tal-porzjon ta 'għerq bil-ħsara (debridement), it-twessigħ tal-għerq, jew it-twaħħil tal-għerq. Filwaqt li l-kirurġija jista 'jkun effettiv, ir-realtà hija l-maġġoranza l-kbira tan-nies bi korrimenti fuq l-għerq ta' Akille jistgħu jsibu ħelsien b'kura mhux invażiva. Il-kirurġija normalment huwa kkunsidrat biss għal individwi li ppruvaw, u naqsu, it-trattamenti msemmija qabel għal mill-inqas 6 xhur, jekk mhux itwal.
Sorsi:
Saltzman CL, Tearse DS. "Korrimenti ta 'l-għerq ta' l-Akille" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Settembru 1998; 6: 316 - 325.