Informazzjoni Dwar Is-Sindrome tal-Banda Iliotibjali u Trattamenti Disponibbli
Is-sindrome tal-banda Iliotibjali , jew ITBS, huwa r-riżultat ta 'infjammazzjoni tal-medda iliotibjali, medda oħxon ta' tessut fibruż li jmur barra l-parti ta 'barra tas-sieq. Il-medda iliotibjali tibda 'fuq il-ġog tal-ġenbejn u testendi għan-naħa ta' barra tal-għadma tax-xedaq (tibja) eżatt taħt il-ġog tal-irkoppa. Il-medda ta 'l-IT taħdem f'koordinazzjoni ma' ħafna mill-muskoli tal-koxxa biex tipprovdi stabilità lil barra tal-ġog ta 'l-irkoppa.
Sindromu tal-Banda Iliotibjali
Is-sindromu tal-frekwenza Iliotibjali (ITBS) iseħħ meta jkun hemm irritazzjoni għal din il-faxxa ta 'tessut fibruż. L-irritazzjoni ġeneralment isseħħ fil-prominenza tal-parti ta 'barra tal-ġog tal-irkoppa, il-kondil laterali li jinsab fit-tarf tal-għadma tal-wirk. Il-medda iliotibjali taqsam l-għadam u l-muskolu f'dan il-punt; bejn dawn l-istrutturi hija bursa li għandha tiffaċilita moviment bla xkiel ta 'l-istrixxa. Madankollu, meta tkun infjammata, il-medda iliotibjali ma tferra 'faċilment, u l-uġigħ assoċjat mal-moviment huwa r-riżultat.
Sintomi ta 'ITBS
Kif intqal preċedentement, il-funzjoni tal-medda iliotibjali hija t-tnejn li jipprovdu stabbilità għall-irkoppa u biex tassisti fil-liwja tal-ġog tal-irkoppa. Meta tkun irritata, il-moviment tal-ġog tal-irkoppa isir bl-uġigħ. Normalment, l-uġigħ jiggrava b'movimenti ripetittivi u jirrisolvi mal-mistrieħ.
Sintomi komuni ta 'ITBS jinkludu:
- Nefħa fil-post ta 'skumdità
- Sensazzjoni li tinħall jew li tinfetaħ bħala l-irkoppa hija mgħawweġ
L-atleti ta 'reżistenza huma speċjalment suxxettibbli għall-iżvilupp tas-sindromu ta' l-iliotibjali. L-atleti li f'daqqa jżidu l-livell ta 'attività tagħhom, bħal runners li jżidu l-kilometraġġ tagħhom, ħafna drabi jiżviluppaw is-sindromu ta' l-iliotibial band.
Trattament ta 'ITBS
Il-kura tas-sindrome tal-iljotibjali tibda bl-isforzi biex tikkontrolla l-infjammazzjoni. Il-fażi inizjali hija:
- Mistrieħ
L-ewwel pass biex l-infjammazzjoni titħalla tbatti huwa li jippermetti li l-ġonta tibqa 'biżżejjed. L-atleti għandhom jevitaw attivitajiet li jikkawżaw deterjorament tas-sintomi. Ħafna drabi l-atleti jistgħu jsibu attività alternattiva ta 'taħriġ transversali li ma tikkawżax persistenza tas-sintomi. - Silġ
Icing fiż-żona ta 'skumdità jista' jgħin biex itaffi l-uġigħ u jsolvi l-infjammazzjoni. Huwa importanti li s-silġ jiġi applikat ta 'spiss u b'mod konsistenti. Speċjalment wara l-attività, is-silġ jista 'jgħin biex titnaqqas it-nefħa. - Mediċini anti-infjammatorji
Mediċini anti-infjammatorji huma spiss rakkomandati biex jgħinu biex ittaffu l-infjammazzjoni dwar il-medda iliotibjali. Qabel ma tibda xi mediċina anti-infjammatorja wieħed għandu jiddiskuti mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tagħhom is-sigurtà ta 'dawn il-mediċini.
Ladarba s -sintomi akuti jiġu kkontrollati, il-pazjenti għandhom jagħmlu sforzi biex iżidu l-flessibbiltà u s-saħħa tal-ġenb u l-irkoppa. Il-biċċa l-kbira tal- protokolli ta 'rijabilitazzjoni jiffokaw kemm fuq il-funzjoni tal-ġenbejn kif ukoll fuq l-irkoppa, minħabba li l-medda iliotibjali teħtieġ mekkaniżmi xierqa taż-żewġ ġogi għal funzjoni normali. Ħidma ma ' terapista fiżiku jista' jgħinek tiżgura li qed tiżviluppa strateġija ta 'trattament xieraq.
L-isportaturi, iċ-ċiklisti u atleti ta 'reżistenza oħra għandhom isibu tekniki ta' taħriġ transversali li jippermettu ż-żamma tar-reżistenza tagħhom mingħajr il-kontinwazzjoni tal-iskumdità tagħhom.
Injezzjoni ta 'cortisone fil-qasam ta' infjammazzjoni tista 'wkoll tiġi ppruvata, ġeneralment wara li dawn it-trattamenti l-oħra jonqsu. Fl-atleti żgħażagħ, madankollu, ħafna tobba jaqblu li l-cortisone x'aktarx mhux soluzzjoni tajba għas-sindromu tal-banda tal-IT. Ċertament, il-cortisone m'għandux jiġi injettat sabiex l-atleti żgħażagħ ikunu jistgħu jkomplu bil-parteċipazzjoni sportiva - f'dawn is-sitwazzjonijiet, il-bqija tal-medda IT teħtieġ li tippreċedi kwalunkwe injezzjoni. Jekk kollox ma jirnexxilux itaffi l-iskumdità ta 'l-ITBS, il-kirurġija hija għażla, iżda biss f'ċirkostanzi rari ħafna.
F'dawn is-sitwazzjonijiet, il-medda IT tista 'titwal b'mod kirurġiku biex tippermetti inqas frizzjoni fuq l-istrutturi fuq barra tal-ġog tal-irkoppa.
> Sorsi:
> Fredericson M, Weir A. "Ġestjoni Prattika tas-Sindrome ta 'Frizzjoni tal-Banda tal-Iliotibjali fil-Korsijiet" Clin J > Sport > Med. Mejju 2006; 16 (3): 261-8.