Is-sindromu tal-carpal tunnel huwa kundizzjoni li tikkawża uġigħ, tnemnim u tnemnim fis-swaba 'jew l-idejn, partikolarment is-swaba', l-indiċi, in-nofs jew is-swaba taċ-ċurkett. Telf ta 'sensazzjoni fis-swaba' u dgħjufija fl-idejn jista 'jseħħ ukoll.
In-nerv medjan, li huwa konness ma 'l-idejn, huwa kompressat hekk kif jgħaddi mill-mina carpal, il-passaġġ dejqa ta' l-għadam u l-ligamenti fin-naħa ta 'taħt tal-polz.
Taħlita ta 'fatturi tista' tikkontribwixxi għas-sindromu tal-carpal tunnel bħas-saba ripetittiva u l-użu tal-idejn, diversi kundizzjonijiet tas-saħħa (eż. Obeżità, tqala, ipotirojdiżmu, artrite u dijabete) u korriment dirett jew trawma fil-polz.
Rimedji għas-Sindromu tal-Munnariji Carpal
S'issa, appoġġ xjentifiku għall-allegazzjoni li kwalunkwe rimedju jista 'jittratta s-sindromu tal-carpal tunnel huwa ftit. Hawn ħarsa lejn tmien terapiji integrattivi:
1) Acupuncture
L-acupuncturists daħħlu labar rqaq f'punti speċifiċi fuq il-ġisem. It-teorija tradizzjonali għandha imblukkar tul passaġġi ta 'l-enerġija fil-ġisem, imsejħa meridjani, jistgħu jikkawżaw uġigħ. Acupuncture jirrilaxxa dawn l-imblukkar u jtejjeb il-fluss ta 'l-enerġija tul il-meridjani.
Spjegazzjoni xjentifika hija li acupuncture jista 'jirrilaxxa kimiċi naturali li jtaffu l-uġigħ fil-ġisem, jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni fil-ġisem, u jibbilanċja s-sistema nervuża.
X'inhu trattament bħal? Għas-sindromu tal-carpal tunnel, il-punti ta 'acupuncture huma ġeneralment fuq il-polz, driegħ, thumb, u idejn, kif ukoll partijiet oħra tal-ġisem bħalma huma l-parti ta' fuq tad-dahar, għonq u sieq.
In-numru ta 'sessjonijiet ta' acupuncture jiddependi minn diversi fatturi bħal kemm iddum is-sintomi, l-intensità tas-sintomi, kemm tuża l-armi u l-idejn tiegħek u s-saħħa ġenerali tiegħek.
Laser acupuncture, li juża laser li jinżamm fl-idejn minflok il-labar ta 'l-acupuncture, jintuża wkoll għas-sindromu tal-carpal tunnel.
Studju wieħed ħares lejn 36 persuna b'tul medjan ta '24 xahar. Erbatax kellhom minn wieħed sa 2 proċeduri ta 'rilaxx kirurġiku mingħajr riżultati. Wara tliet sessjonijiet ta 'acupuncture laser ġimgħa għal 4 sa 5 ġimgħat, 33 persuna ma kellhomx uġigħ jew l-uġigħ tagħhom tnaqqas b'aktar minn 50 fil-mija. Il-persuni kollha li fallew il-kirurġija kellhom titjib notevoli. Acupuncture ma kienx quick-fix-segwitu wara 1-2 snin sab li l-uġigħ irritorna għal 2 persuni biss minn 23 persuna, u ġew ittrattati b'suċċess fi żmien diversi ġimgħat.
2) Acupressure
Acupressure hija bbażata fuq l-istess prinċipji bħall-acupuncture. Minflok ma tapplika labra għal punti ta 'acupuncture, il-pressjoni hija applikata, li hija maħsuba li tistimula l-fluss tad-demm għall-polz u l-idejn u tiffaċilita t-tnixxija u nefħa fiż-żona.
Il-punti ta 'acupressure għas-sindrome tal-carpal tunnel huma tipikament fuq il-polz, l-dirgħajn, u l-idejn.
Hawn hu eżempju ta 'kif għandek tagħmel acupressure għas-sindromu tal-carpal tunnel .
3) Aċidu Alpha-Lipoic
Magħruf ukoll bħala ALA, l -aċidu alfa-lipoiku huwa antiossidant prodott b'mod naturali fil-ġisem u disponibbli wkoll fil-forma ta 'suppliment. Ir-riċerka preliminari esplorat l-użu ta 'alfa-lipoic acid flimkien ma' l-aċidu gamma-linoleniku għas-sindromu tal-carpal tunnel.
Għalkemm ġie nnotat titjib fis-sintomi, l-istudji ma kellhomx grupp ta 'kontroll tal-plaċebo, u r-riżultati ma kinux konklużi.
4) Vitamina B6
Hemm diversi teoriji wara l-użu ta 'supplimentazzjoni ta' vitamina B6 għas-sindromu tal-carpal tunnel. Xi proponenti jsostnu li d-defiċjenza ta 'vitamina B6 tista' twassal għal sindromu tal-carpal tunnel, filwaqt li oħrajn jissuġġerixxu li l-vitamina B6 tippromwovi solliev mill-uġigħ minħabba l-proprjetajiet antinokċettivi tagħha (li jnaqqsu s-sensittività għall-uġigħ). Ġie wkoll issuġġerit li supplimentazzjoni ta 'vitamina B6 tista' tipprovdi eżenzjoni għaliex tindirizza newropatija periferali mhux osservata (kundizzjoni li tikkawża ħsara lin-nervituri periferali).
S'issa, ir-riċerka dwar l-effettività tas-supplimenti tal-vitamina B6 kienet imħallta. Mill-inqas żewġ studji sabu li l-vitamina B6 ma tejbitx sintomi sinifikanti.
Misjuba f'varjetà wiesgħa ta 'ikel, is-sorsi l-aktar sinjuri ta' vitamina B6 huma ħut, laħam tal-organi, patata ħaxix lamtu ieħor, ċereali msaħħa, ċanga, tjur, u xi frott bħall-banana u l-mang.
Għalkemm xi sorsi jgħidu li l-supplimentazzjoni ta 'vitamina B6 taħt 200 mg / jum x'aktarx li ma tirriżultax f'effetti avversi, huwa importanti li tiddiskuti jekk supplimentazzjoni tistax tkun adattata għalik qabel tipprovaha. Dożi għoljin irriżultaw f'xi ħsara fin-nervituri f'xi individwi. Nies li jieħdu supplimenti B6 għal perjodi estiżi għandhom jiġu mmonitorjati mill-fornitur tal-kura tas-saħħa tagħhom.
5) Yoga
Studji preliminari esplorati jekk yoga jista 'jkun ta' għajnuna għal nies b'sindromu tal-karpali. Studju ppubblikat fil- Ġurnal tal-Assoċjazzjoni Medika Amerikana ħares lejn l-effettività tal-yoga għal 42 persuna b'sindromu tal-carpal tunnel. In-nies fil-grupp tal-yoga għamlu 11-il pożizzjoni tal-yoga, maħsuba biex isaħħu, jiġġebbed u jibbilanċjaw kull ġonta fil-parti ta 'fuq, darbtejn fil-ġimgħa għal 8 ġimgħat. Dawk fil-grupp ta 'kontroll użaw il-qoxra tal-polz. Fi tmiem it-tmien ġimgħat, in-nies fil-grupp tal-yoga kellhom titjib sinifikanti fis-saħħa u l-uġigħ tal-qabda, u kien hemm titjib fis-sinjal Phalen.
6) Chiroprattika
Studju qabbel kura chiropractic għal kura konservattiva (ibuprofen u appoġġi tal-polz ta 'bil-lejl) f'91 persuna b'sindromu tal-carpal tunnel. Il-kura tal-kiroprattika kienet tinkludi l-manipulazzjoni tat-tessuti rotob u l-ġogi tal-ġisem tal-armi u tas-sinsla, l-ultrasound fuq il-carpal tunnel, u jappoġġja l-polz tal-lejl. Ir-riċerkaturi kkonkludew li l-chiropractic kien effettiv daqs il-kura konvenzjonali għas-sindromu tal-carpal tunnel.
Rimedji oħra
- Is-supplimenti ta 'l-enzimi bħal serrapeptase , bromelain u papain xi drabi huma suġġeriti minn proponenti alternattivi għall-mediċina biex inaqqsu l-infiħ tat-tessut assoċjat mas-sindromu tal-carpal tunnel.
Feldenkrais hija forma ta 'edukazzjoni mill-ġdid tal-moviment. In-nies jiġu mgħallma individwalment jew f'sessjonijiet ta 'grupp kif jiċċaqilqu l-korpi tagħhom b'mod aktar effiċjenti biex itejbu l-koordinazzjoni tagħhom, inaqqsu l-istress u r-razza tal-muskoli, u jtejbu l-flessibilità.
Hellerwork hija forma ta 'karozzerija li għandha tliet komponenti ewlenin: 1) xogħol fit-tessut fil-fond - it-trattament normalment jibda bix-xogħol fuq tessuti rotob madwar l-armar u l-polz; 2) edukazzjoni dwar pożizzjoni u moviment korretti, valutazzjoni ergonomika tal-istazzjon tax-xogħol (eż. Siġġu baxx wisq, monitoraġġ għoli wisq); 3) id-djalogu biex jindirizza emozzjonijiet li jorbtu l-muskoli fi "mudelli ta 'żamma" u jaffettwaw in-nifs.
L-użu ta 'Terapiji Naturali
Is-supplimenti u forom oħra ta 'mediċina alternattiva ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u wieħed iżomm f'moħħu li s-sigurtà f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kundizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadhom ma ġewx stabbiliti. Tista 'tieħu pariri dwar l-użu ta' supplimenti hawnhekk , imma jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'mediċina alternattiva fit-trattament ta' xi kundizzjoni, kellem lit-primarjament għall-kura primarja tiegħek. Id-dewmien jew l-evitar ta 'kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
> Sorsi:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Piridoxine hydrochloride trattament tas-sindrome tal-carpal tunnel: reviżjoni. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96-104.
> Bland JD. Ir-relazzjoni ta 'l-obeżità, l-età u s-sindrome tal-carpal tunnel: aktar kumplessa milli kien maħsub? Nervu tal-muskoli. Ottubru 2005. 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, et al. Touch terapewtiku fit-trattament tas-sindromu tal-carpal tunnel. J Am Bord Fam Pract 2001; 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Sindromu tal-carpal tunnel: riżultat kliniku wara acupuncture laser b'livell baxx, stimulazzjoni ta 'nervituri elettriċi transkutanji minn microamps, u terapiji alternattivi oħra - studju ta' protokoll miftuħ. J Altern Complement Med. 1999 Frar; 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Il-metaboliżmu ta 'piridoxine fis-sindromu tal-karpali tal-kanna b'newropatija periferali jew mingħajra. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.