X'inhu l-Ligament Qatta 'Qadim - ACL?
Il-ligament kruċjat ta 'quddiem (ACL) huwa wieħed minn erba' ligamenti kritiċi għall-istabbilizzazzjoni tal-ġog tal-irkoppa. Ligament huwa magħmul minn materjal fibruż iebes u funzjonijiet biex jikkontrolla mozzjoni eċċessiva billi jillimita l-mobilità tal-ġogi. Mill-erba ' ligamenti maġġuri ta' l-irkoppa, l- ACL huwa l-iktar frekwenti . Meta jkollok korriment lill-ACL tiegħek ħafna drabi tħoss bħal l-irkoppa hija " tagħti out ."
Xi jfisser l-ACL?
Il-ligament kruċjat ta 'quddiem jipprovdi t-trażżin primarju biex imexxi l-għadma tax-xedaq (tibja). L- anatomija tal-ġog tal-irkoppa hija kritika biex tifhem din ir-relazzjoni. Il-wirk (l-għadma tal-koxxa) joqgħod fuq il-parti ta 'fuq tal-qasba tas-sieq (shin bone), u l -ġog tal-irkoppa jippermetti ċaqliq fil-junction ta' dawn l-għadam. Mingħajr ligamenti biex jistabbilizzaw l-irkoppa, il-ġonta tkun instabbli u suxxettibbli għal dislokazzjoni. L-ACL jimpedixxi li t-tibja tiżżerżaq 'il quddiem wisq' il quddiem.
L-ACL tikkontribwixxi wkoll l-istabbiltà għal movimenti oħra fil-ġonta inkluż l-angulazzjoni u r-rotazzjoni fil-ġog tal-irkoppa. L-ACL iwettaq dawn il-funzjonijiet billi jwaħħal mal-wirk fuq tarf wieħed, u mat-tibja fuq l-oħra. Il-ligamenti maġġuri l-oħra tal-irkoppa huma l- ligament kruċjat ta 'wara (PCL), u l -ligamenti kollaterali medjali u laterali (MCL u LCL, rispettivament).
Cruciate - X'hemm f'isem?
Cruciate tfisser cross.
Il-ligamenti kruċjati ta 'qabel jaqsmu l-ligament kruċjat ta' wara (PCL) biex jiffurmaw X jew cross. L-ACL hija quddiem il-PCL, u huwa għalhekk li huwa msemmi qabel waqt li l-PCL huwa posterjuri, jew warajh.
Gradi ta 'ACL Sprains
Meta l-ligament iweġġa ', tissejjaħ sinsla. Għall-ACL, huwa ggradat minn 1 sa 3.
Sprain ta 'grad 1 għandu ħsara ħafifa u l-ġog tal-irkoppa għadu stabbli. Sprain ta 'grad 2 huwa tiċrita parzjali bil-ligament imġebbed u bil-ħsara. Sprain ta 'grad 3 huwa tiċrita kompleta tal-ligament u huwa l-aktar komuni.
Dmugħ ta 'ACL - Kif Ittratta Qtugħ ta' Ligament Qatta 'Qadim
Id-dmugħ ta 'l-ACL jista' jiġri meta tinżel jew tiżdied f'daqqa, kif huwa tipiku fl-isports bħal basketball, soccer, futbol u skiing. Iżda tista 'wkoll ikollok tiċrita f'falliment jew ħsara relatata max-xogħol. Tgħallem dwar kawżi, sintomi, trattament u prevenzjoni għal tiċrit ACL.
- Kawżi u sintomi ta 'tiċrit ACL : Filwaqt li t-tiċrit ACL huwa komuni fl-isports , dawn iseħħu l-aktar spiss mingħajr kuntatt.
- Kif jiġi deċiż li jkollok kirurġija ACL : Vantaġġi u liżvantaġġi ta 'kirurġija ACL.
- Kirurġija ACL : Tgħallem dwar iż-żmien tal-kirurġija, it-tipi differenti ta 'tilqim użati fir-rikostruzzjoni ACL, l-irkupru mill-kirurġija u r-rijabilitazzjoni, u r-ritorn għall-isports.
- Rehab post-kirurġiku Wara l-Kirurġija tal-ACL : Ara l-iskeda taż-żmien mill-ewwel ġranet wara l-kirurġija permezz ta 'terapija fiżika u r-ritorn għall-isports.
- Terapija Fiżika Wara Tiċrita ACL : Tgħallem dwar l-għanijiet ta 'terapija fiżika u liema protokolli ta' terapija ACL se jintużaw wara l-operazzjoni ACL.
- L-ACL Tiċrit fit-Tfal : L-ACL jehmeż fil-pjanċa tat-tkabbir għall-għadam tar-riġel, u jagħmilha għażla aktar riskjuża li tagħmel rikostruzzjoni tal-ACL jekk it-tarbija għadha qed tikber. Tgħallem aktar dwar din id-dilemma.
- L-ACL Tiċrit fin-Nisa : L-atleti nisa huma f'riskju akbar għat-tiċrit tal-ACL. Tgħallem dwar għaliex jiżdied dan ir-riskju u x'jista 'jsir biex dawn jiġu evitati.
- Il-prevenzjoni ta 'Tiċrit ACL bi Programmi ta' Taħriġ Neuromuskolari : Kemm it-tfal kif ukoll l-atleti adulti jistgħu jnaqqsu r-riskji tagħhom ta 'tnixxija ACL bi programmi speċifiċi ta' taħriġ.
Sors:
Korrimenti ta 'Ligament Kruċjat Preċedenti (ACL), Soċjetà Amerikana Ortopedika għall-Mediċina Sports, Marzu, 2014.