U t-telf ta 'piż jagħmilha aħjar?
Studju wara l-istudju jorbot fibromyalgia ma 'l-obeżità u ma għandux forma. Dak hu tip ta 'brainer, meta tifhem li l-fibromialġija tikkawża uġigħ kroniku severa , għeja, u reazzjoni estrema għall-eżerċizzju . Min mhux se jikber il-piż meta jimirdu u jrid iċedi ħafna - jekk mhux l-attivitajiet kollha favoriti tagħhom?
Fibromyalgia mhix weħidha; Ir-riċerka turi li l-obeżità hija komuni fit-tipi kollha ta 'kundizzjonijiet ta' uġigħ kroniku.
Is-sintomi fiżiċi kif ukoll id -disfunzjoni konjittiva jistgħu jagħmluha diffiċli għal nies b'din il-kundizzjoni li jixtru regolarment ħanut tal-merċa u biex issajjar, hekk li t-tiekol tajjeb għas-saħħa jsir diffiċli. Dan jagħmilha saħansitra aktar probabbli li aħna npoġġu ftit piż żejjed.
Għad hemm bosta mistoqsijiet, għalkemm:
- Ma għandux piż żejjed / obeżi żżid ir-riskju tiegħek ta 'fibromyalgia?
- Ma għandux piż żejjed / obeżità biex is-sintomi tal-fibromijalġja jkunu agħar?
- jekk jitilfu l-piż, is-sintomi tal-fibromialġija huma inqas severi?
Piż Żejjed / Obeżità u Fibromyalgia Riskju
Allura nafu li rridu qegħdin f'riskju li jkollna piż żejjed wara li tiżviluppa fibromyalgia, imma xi ngħidu dwar il-kuntrarju? Ma jkollokx piż żejjed tagħmilek aktar f'riskju għall-fibromyalgia?
Uħud mill-esperti tal-fibromijalġja jemmnu li, fil-fatt, iżidu r-riskju tiegħek. Din l-opinjoni hija appoġġjata minn xi riċerka, inkluż studju 2017 ta 'nies obeżi. Il-parteċipanti ġew ittestjati għall-fibromialġija, bl-użu kemm tal-kriterji dijanjostiċi tal-1990 u tal-2011 .
Skont il-kriterji tal-1990, ir-riċerkaturi jgħidu li 34 fil-mija ttestjaw pożittivi għall-fibromialġija. Saħansitra aktar - 45 fil-mija - ittestja pożittiv għalih skont il-kriterji tal-2011. Għal xi perspettiva, biss madwar tnejn fil-mija tal-popolazzjoni adulta għandha din il-kundizzjoni.
Dawk huma numri pjuttost impressjonanti. Madankollu, fi studji bħal dan, mhux ċar għal kollox ir-relazzjoni bejniethom.
Fibromyalgia ħafna drabi ma tiddiidditax għal snin, għalhekk mistoqsija li trid tiġi mistoqsija hija kemm ta 'dawk in-nies kellhom piż żejjed għax jgħixu b'uġigħ kroniku?
Barra minn hekk, f'dan l-istudju, id-depressjoni kienet aktar komuni fil-parteċipanti, u d-depressjoni tista 'tikkontribwixxi għall-obeżità.
Still, dan l-istudju u dawk preċedenti bħalu huma biżżejjed biex jikkonvinċu ħafna mill-komunità medika li iva, l-obeżità tqajjem ir-riskju tiegħek ta 'fibromyalgia.
Piż Żejjed / Obeżità & Fibromyalgia Sintomi
Minħabba li tkun itqal, is-sintomi tagħna jsiru agħar? Għal darb'oħra, ir-riċerka tissuġġerixxi li tagħmel dan.
Studju tal- Ġurnal tal-Uġigħ sab li l-obeżità kienet marbuta ma 'diżabilità akbar, sensittività akbar għall-uġigħ, kwalità agħar ta' l-irqad, u inqas saħħa u flessibilità.
Studju Internazzjonali dwar ir -Rewmatoloġija rabta l-obeżità ma 'żjieda fin-ngħas fil-fibromyalgia u wera li l-parteċipanti li kienu irqad kellhom aktar piż mill-bidu tal-fibromyalgia. (Għal darb'oħra, mhuwiex ċar jekk in-ngħas ikkontribwiex għall-żieda fil-piż jew viċi versa.)
Studju ta 'Pain Management Nursing li jqabbel sintomi f'nisa normali ta' piż, piż żejjed u obeżi ma 'din il-marda ma wera l-ebda differenza bejn dawk ikklassifikati bħala piż żejjed u obeżi, iżda wera li n-nies f'dawk iż-żewġ kategoriji kellhom sintomi agħar minn dawk ta' piż normali meta wasal:
- livelli ta 'uġigħ
- għeja
- għeja filgħodu
- ebusija
Studja wara punti ta 'studju għal piż żejjed li tħossok agħar, u tim tar-riċerka wara t-tim tar-riċerka jirrakkomanda li t-tobba jaħdmu magħna meta jitilfu l-piż.
Sintomi ta 'Telf ta' Piż u Fibromyalgia
Jekk iġorru aktar piż is-sintomi tagħna jmorru għall-agħar, huwa raġonevoli li jekk jitilfu l-piż għandhom itejbu s-sintomi, right? Għal darba, il-fibromialġija tidher loġika!
Studju fir -Rewmatoloġija Klinika sab li meta l-parteċipanti obeżi b'fibromyalgia tilfu l-piż, raw titjib sinifikanti fi:
- depressjoni
- kwalità tal-irqad
- għadd tal- punt tal-offerta (li jindika sensittività mnaqqsa għall-uġigħ)
- kwalità tal-ħajja
Allura kif nimxu jitilfu l-piż, minkejja s-sintomi tagħna?
Fi studju tal-2015 dwar ostakli uniċi għall-immaniġġjar tal-piż għalina, ir-riċerkaturi jindikaw ir-relazzjonijiet kumplessi bejn il-fibromialġija, id-dieta u l-eżerċizzju. Huma jirrakkomandaw programm apposta ta 'ġestjoni tal-piż li jqis il-ħtiġijiet speċjali tagħna.
Jekk trid tnaqqas il-piż, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek dwar modi sikuri u effettivi biex tagħmel dan. Inti tista 'tibbenefika minn jara speċjalist ta' nutrizzjoni jew telf ta 'piż li jkun infurmat dwar fibromialġija.
Kelma minn
Filwaqt li l-piż jista 'jżid ir-riskju tiegħek ta' fibromyalgia u jista 'jagħmel is-sintomi tiegħek agħar, dan ma jfissirx li huwa tort tiegħek int marid. Il-piż huwa fattur ta 'riskju, mhux kawża; huwa fattur li jaggrava iżda mhux ir-raġuni sottostanti għas-sintomi tiegħek.
Xi tobba jistgħu jgħidu, "Għandek fibromyalgia għax int xaħam, sabiex jitilfu l-piż u tħossok aħjar", u mbagħad ibagħtulek il-bieb mingħajr riżorsi biex tgħinek. Jafu li dawk it-tobba qed jiddikjaraw iżżejjed l-impatt tal-piż tiegħek u jonqsu sewwa mir-rakkomandazzjonijiet. In-nies b'saħħithom jissieltu mat-telf tal-piż, u aħna naħdmu aktar diffiċli. Jekk ikun possibbli, ipprova jsib tabib li jifhem il-problemi li qed tiffaċċja u huwa lest li jgħinek tegħlebhom.
Fl-aħħar, l-aktar ħaġa importanti hija li tagħmel dak li tista 'biex ittejjeb is-saħħa tiegħek. Dieta tajba u livell xieraq ta 'eżerċizzju huma parti minn dak, iżda dawn mhux qed kollox. Kun żgur li int u t-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek qegħdin jesploraw għażliet multipli biex inti jkollok aħjar .
Wara kollox, l-aħjar tħoss, aktar probabbli huwa li tkun kapaċi tagħmel l-affarijiet li tgħinek titlef il-piż.
> Sorsi:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al. Sintomi ewlenin tal-fibromyalgia f'pazjenti nisa b'piż normali, piż żejjed, u obeżi. L-infermiera għall-immaniġġjar ta ' 2013 Diċembru; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Inġenji JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Ostakoli u bżonnijiet uniċi għall-immaniġġjar tal-piż għan-nisa obeżi b'fibromyalgia. Explore. 2015 Jannar-Frar; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Obeżità u ngħas f'nisa b'fibromyalgia. Rewmatoloġija internazzjonali. 2015 Frar; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Prevalenza ta 'fibromialġija f'pazjenti kkurati fil-klinika tal-isptar tal-Kliniki ta' Parana - Curitiba fil-kirurġija bariatric outpatient. Revista brasileira ta 'rewmatoloġija. 2017 Frar 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Relazzjoni bejn il-fibromyalgia u l-obeżità fl-uġigħ, il-funzjoni, il-burdata u l-irqad. Ġurnal ta 'uġigħ. 2010 Diċembru; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Effett ta 'tnaqqis fil-piż fuq il-kwalità tal-ħajja f'pazjenti obeżi b'sindromu tal-fibromyalgia: prova kontrollata randomised. Rewmatoloġija klinika. 2012 Nov; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.